РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как в 50 лет выглядеть на 30: секреты Леры Кудрявцевой и других звездных бабушек

Глядя на фигуры этих звезд, сложно поверить, что они являются не только мамами, но и бабушками. Светлана Бондарчук, Валерия, Лера Кудрявцева и другие артистки раскрыли свои секреты стройности.
Тэги:
Как в 50 лет выглядеть на 30: секреты Леры Кудрявцевой и других звездных бабушек
instagram.com/valeriya,instagram.com/leratv

Валерия

Исполнительница хита «Часики» — мама троих детей и бабушка девочки с редким именем Селин. Малышка появилась в семье Арсения Шульгина и его жены Лианы. Поп-звезда великолепно выглядит как в сценических костюмах, так и в купальниках. Певица рассказала, как ей удается поддерживать себя в отличной форме.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Я ярый пропагандист здорового образ жизни на протяжении многих лет. Помимо фитнеса, которым регулярно занимаюсь, конечно же, я всегда старалась правильно питаться. Были разные эксперименты: и диеты различные пробовала. А сейчас просто стараюсь есть по чуть-чуть. И уже просто на практике понимаю, что и в каком количестве может содержать в себе то или иное блюдо», — призналась Валерия.

Валерия
Валерия, instagram.com/valeriya
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лера Кудрявцева

Лера впервые стала мамой в 19 лет. У ее сына Жака есть собственный наследник – Лев. Малыш отлично ладит с дочерью телеведущей, Машей, которая младше его на три месяца.

Кудрявцева на протяжении многих лет практически не меняется. Звезде удалось сохранить по-девичьи хрупкую фигуру. Теледива утверждает, что ее секрет — здоровый рацион и регулярные тренировки.

Валерия и другие звезды, которые имеют статус многодетных матерей

Певица Валерия — мама троих взрослых детей, которые были рождены в браке с продюсером Александром Шульгиным. Но наследники со своим отцом-абьюзером практически не общаются. Сыновья певицы — Артемий и Арсений — женились один за другим. Свадьба старшего прошла в Швейцарии, на ней присутствовали только самые близкие родственники пары. Младший отметил грандиозное событие на широкую ногу — на торжество была приглашена вся светская Москва (кроме отца Александр Шульгина). Дочь Валерии занимается построением личного бренда под псевдонимом SHENA.

1 из 4

«Можно вспомнить крылатую фразу Майи Плисецкой и просто есть меньше. Особенно вечером. Это зимой есть хочется больше, чувство голода наступает быстрее, потому что в холодное время года мы расходуем больше энергии, а ее надо как-то пополнять. Чем теплее становится на улице, тем реже нам хочется слопать какую-нибудь булочку. Овощи, фрукты, рыба и белое куриное мясо – вот лучший летний рацион», — подчеркнула ведущая шоу «Секрет на миллион».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Лера Кудрявцева
Лера Кудрявцева, instagram.com/leratv
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Екатерина Стриженова

Ведущая Первого канала вместе с мужем Александром воспитала двух дочерей – Анастасию и Александру. Старшая наследница в 2018 году стала мамой. Она родила сына Петра, с которым очень любит проводить звездная бабушка.

Стриженова старается поддерживать себя в одном и том же весе, но если поправляется – сразу садится на диету. «Полгода на кетодиете – и минус 12 килограммов, теперь стараюсь держать результат. А семь килограммов сбросить за месяц реально только с помощью спецтаблеток, которые гасят аппетит. Но я вам не советую, они вредные. Но чем больше у вас лишнего, тем легче уходят килограммы!», — заявила теледива.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Екатерина Стриженова
Екатерина Стриженова, instagram.com/strizhenovae

Светлана Бондарчук

Экс-супруга актера и режиссера Федора Бондарчука – мама двоих детей. У старшего наследника звездной пары есть две дочери от Татианы Мамиашвили – Маргарита и Вера. Несмотря на громкий статус бабушки, Светлана даст фору молодым девушкам. Ее подтянутой фигуре можно только позавидовать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бондарчук регулярно занимается йогой и тщательно следит за своим рационом. «Я не ем мясо – не из-за идеологии, а во имя здоровья. Всегда плотно завтракаю, позволяю себе даже круассаны. Днем – овощной салат, а на ужин – салат и горячее. Ем очень медленно, мозг успевает получить сигнал о насыщении еще до конца ужина, и я не переедаю», — поделилась своим секретом стройности модель, актриса и журналистка.

Светлана Бондарчук
Светлана Бондарчук, instagram.com/a030aa
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мария Шукшина

У дочери писателя Василия Шукшина – четверо детей. Старшие наследники телеведущей уже сами стали родителями. Шукшина помогает в воспитании двоих внуков – Вячеслава и Марка. Несмотря на множество забот, Мария не забывает ухаживать за собой. Она отлично выглядит и на экране, и в жизни.

Актриса и телеведущая предпочитает употреблять только натуральные и экологически чистые продукты. Кроме того, для похудения она использует белковую диету, а также питается маленькими порциями. Раз в неделю Мария старается посещать баню и сауну, что отлично отражается не только на ее фигуре, но и на здоровье в целом.

Мария Шукшина
Мария Шукшина, Legion-Media
Загрузка статьи...