Секреты похудения к свадьбе Кейт Миддлтон, Меган Маркл и других монарших особ

«Чарльз положил руку мне на талию и сказал: "Ой, несколько пухловата здесь, да?" И у меня внутри что-то перемкнуло. А еще это существо, Камилла. Я была в полном отчаянии...» - говорила принцесса.

Диана поставила себе цель: сбросить вес, чего бы ей это ни стоило. Она морила себя голодом за три дня до свадьбы. А затем произошел срыв. По словам леди Колин Кэмпбелл, любимица британцев съела коробку шоколадных конфет, после чего засунула два пальца в рот. Диана страдала от булимии до 1992 года. Затем она перешла на здоровое питание и занятия аэробикой.

Герцогиня Кембриджская похудела с 46 до 42 размера перед тем, как стать женой принца Уильяма. Кейт сбрасывала вес по системе французского доктора Пьера Дюкана. Она на 10 дней исключила углеводы и молоко, отдав предпочтение белковой пище и овощам. Монаршая особа дополнила диету, съедая столовую ложку отрубей перед едой. Затем в течение остальных 10 дней Миддлтон постепенно включала в рацион запрещенные продукты.

Кейт продолжает придерживаться этой диеты и сейчас. Она освоила множество рецептов, разрешенных системой Дюкана. Приближение монархов утверждает, что герцогиня приобщила мужа к этой диете.

Бывшая актриса обратилась к звездному диетологу Габриэле Пикок, чтобы прийти в форму перед свадьбой с принцем Гарри. Эксперт рассказала, что герцогиня Сассекская практиковала интервальное голодание. Кроме того, по примеру Габриэлы она включила в свой рацион зеленый сок.

«Свежий напиток из яблок, шпината, лимона и имбиря бодрит лучше кофе. А еще он запускает пищеварительные процессы и подавляет чувство голода», — рассказала Пикок.

Двоюродная сестра принца Гарри также обращалась к Габриэле за советом. Помимо питания диетолог разработала для нее систему тренировок. Евгения отдавала предпочтение низкокалорийной еде, в основном салатам и диетическому мясу. Но временами внучка Елизаветы II позволяла себе вольности: у принцессы слабость к газировке.

Тренировалась монаршая особа с семи до восьми утра в парке с личным тренером. Ее главным упражнением было берпи. Это упражнение для всего тела, используемое в силовых тренировках: отжимания, приседания, выпады и выпрыгивания. Такой мини-комплекс необходимо выполнять непрерывно.

Сестра Евгении переняла ее опыт. Беатрис делала упор на физическую активность: пилатес, тренировки TRX и барре — комплекс упражнений, основанный на балетной практике. Принцесса начала занятия за шесть месяцев до свадьбы.

Что касается питания, то кузина Гарри, как и его жена, отдала предпочтение зеленым сокам. Ее день начинался со стакана теплой воды с лимонным соком. В течение дня Беатрис пила травяные чаи, а также воду с лимоном и имбирем. Соки принцесса употребляла минимум шесть раз в день с перерывом два часа. Это очень сложный детокс, который должен длиться всего несколько дней.

Кейт Миддлтон смогла не допустить роковой ошибки принцессы Дианы.

Меган Маркл пила крепкие алкогольные коктейли перед первой встречей с Гарри.

VOICE собрал самые трогательные моменты со свадеб королевских красавиц.