Не только Волочкова: самые эффектные шпагаты, которые вдохновят тебя на растяжку

Давно мечтала улучшить растяжку, но не было вдохновения? Считай, вот оно: предлагаем полюбоваться чудесными шпагатами популярных в Instagram гимнасток и блогеров!

Cosmo Online редакция Cosmo.ru

Надеемся, на карантине ты уже успела перепробовать все маски для лица, поэкспериментировать с макияжем, освоить новые комплексы тренировок и, возможно, даже перекрасить волосы. Принимай новый вызов: растянуться так, чтобы позавидовала Анастасия Волочкова.

Самира Мустафаева

Экс-гимнастка и основательница сети студий растяжки Smstretching демонстрирует чудеса растяжки в самых причудливых вариациях. На злобу дня - в защитном "противовирусном" костюме (лайфхак: нажимай на кнопку вызова лифта ногой), ради мотивации - на домашней беговой дорожке. Если тебе не хватает вдохновения для систематических тренировок по растяжке, следи за новыми портретами Самиры в "Инстаграме".

Александра Солдатова

Юная российская гимнастка, член сборной команды России показывает идеальную растяжку не только на арене, но и в своем "Инстаграме". Там видео и фото домашних тренировок чередуются с экстремальными кадрами. Показать класс во время езды на самокате - а вам слабо?

А ты хочешь сесть на шпагат?
Да
Нет

Дарья Спиридонова

Тем, кто ностальгирует по людным местам - толпам в торговых центрах и магазинах, а также очередям в аэропортах, - понравятся шпагаты гимнастки Дарьи Спиридоновой. Девушка совмещает приятное с полезным - совершенствует свою и без того прекрасную растяжку и щелкает классные кадры для "Инстаграма".

Ульяна Донскова

Как узнать заслуженного мастера спорта России в общественном месте? Если речь идет о гимнастке, всё просто: ее можно подловить в эффектном шпагате в вагоне метро или около излюбленной туристами достопримечательности. Спортсменка Ульяна Донскова мастерски создает красивые кадры, уделяя внимания и фону, и содержанию.

Дарья Дмитриева 

После рождения ребенка российская гимнастка осталась в форме, а ее "Инстаграм" продолжил пополняться снимками с эффектными шпагатами - просто теперь рядом с молодой мамой позирует очаровательный маленький сын. Серебряный призер Олимпийских игр вдохновляет подписчиц на домашние тренировки и хвастается сохранившейся растяжкой.

Лидия Домрачева

Уже не терпится вырваться на море? Потерпи еще немного до снятия ограничений на передвижения и посмотри на аккаунты блогеров, которые ведут репортажи с южного побережья. Хочешь привезти после отпуска похожий кадр? Тренируйся сейчас, чтобы эффектно щелкнуться на фоне прибоя!

Алина Загитова

Чтобы добиться успеха и стать олимпийской чемпионкой по фигурному катанию, героиня обложки Cosmopolitan упорно тренируется и на льду, и в спортзале, показывая профессиональную растяжку. Режим самоизоляции не стал помехой для регулярных занятий: совсем недавно Алина опубликовала отчет о домашней тренировке. Бери пример и совершенствуй свой шпагат, несмотря на временные ограничения!

Фото: Instagram