«Молоко не пропало»: Анастасия Костенко о похудении во время грудного кормления

Анастасия является мамой дочерей-погодок — двухлетней Миланы и восьмимесячной Евы. «Вторая вице-мисс Россия — 2014» может похвастаться идеальным прессом и стройными ногами. Модель много времени уделяет тренировкам и уходу за своим телом. Результат не заставил себя ждать — мама двоих детей вернула точеную фигуру всего через пять месяцев после вторых родов.

Ведущая шоу о хоккее «АК Барс» раскрыла секреты своей стройности. Костенко подробно рассказала, как ей удалось сбросить вес. Инстадива соблюдала три правила: не ела сладкое, придерживалась нормы калорий и давала себе физические нагрузки.

«Не налегайте на сладкое, смотрите на свои порции. Питайтесь правильно, так же, как и до родов. Попробуйте посчитать суточную потребность в калориях и придерживаться своей нормы. И после разрешения врача включайте спорт», — рассказала Анастасия.

Телеведущая заверила, что спорт не мешает грудному вскармливанию. Костенко успешно совмещала фитнес-тренировки, не переводя дочь Еву на искусственные смеси.

«Молоко не пропало нисколечко. Главное — начинать постепенно, учитывая все особенности организма. Я занималась до беременности и после. Во время беременности мне не разрешили», — рассказала Костенко.

Мама двоих детей призналась, что одной неприятности все-таки никак не удастся избежать. Анастасия пожаловалась, что после родов у нее сильно пострадали волосы.

«В этот раз у меня начался волосопад при идеальных анализах. Кто-то этого не замечает, так как процесс идет размеренно, а у кого-то разом выпадает большое количество. Раз в неделю балуйте кожу головы скрабом и маской для роста волос, чтобы на смену выпавших волос выросли новые. Это перезапуск организма», — пояснила модель.

Старшая дочь звезды подиумов и футболиста похвасталась спортивной подготовкой. Милана показала смелый трюк на турнике.

Анастасия решилась на бьюти-преображение. Модель и телеведущая предстала с ярким макияжем.