Звезда сериала «ИП Пирогова» Галина Безрук раскрыла секрет стройности

Звезда сериала «ИП Пирогова» Галина Безрук раскрыла секрет стройности instagram.com/galina_bezruk

31-летняя Галина Безрук дала бьюти-советы женщинам. Актриса рассказала, как избавиться от отеков и быстро похудеть.

Звезда сериала «ИП Пирогова» призналась, что придерживается интервального голодания — питается по системе 8/16 — это когда в течение 8 часов можно принимать пищу, а в течение — 16 нет. Этой системы придерживаются многие звезды. Галина обычно завтракает в 11 утра, а последний прием пищи у нее происходит не позже 7 вечера. По словам артистки, такой режим питания не дает ей поправиться.

Безрук не понаслышке знает, что такое лишний вес. «Я люблю поесть. А еще склонна к полноте, поэтому про диеты и эксперименты с питанием знаю хорошо. Они давались мне тяжело и заканчивались стрессом», — рассказала актриса в интервью «7 дней».

Галина Безрук
Галина Безрук
instagram.com/galina_bezruk

Популярное

С проблемой лишнего веса Галина столкнулась в 13 лет. Она села на жесткую диету, но вес уходил очень медленно. Похудеть Безрук удалось только после поступления в институт. Тогда звезда поняла, что от ее веса зависит карьера.

Галина очень переживала, что поправится после рождения дочери, но ей удалось сбросить набранные во время беременности килограммы. «Я кормила дочь восемь месяцев, и за этот период лишний вес ушел. Да я и набрала немного: всего 16 килограммов», — поделилась звезда.

Галина Безрук
Галина Безрук
instagram.com/galina_bezruk

Сейчас артистка старается ограничивать себя в фастфуде, ест только горький шоколад, а хлеб — цельнозерновой. Безрук отказалась от газированных напитков и соков, а чай и кофе пьет без сахара.

Галина также раскрыла секрет, как быстро избавиться от отеков, если под руками нет ни патчей, ни масок. По словам актрисы, нужно сделать несколько подходов и приседаний или постоять в планке. «Например, проснулась, выпила стакан воды, сделала комплекс приседаний. Затем умылась, почистила зубы, снова сделала комплекс приседаний. Главное, ничего не есть в первые полтора-два часа бодрствования», — посоветовала звезда.

Безрук старается уделять время спорту. Один-два раза в неделю она ходит в фитнес-зал, где делает часовую кардиотренировку.

Галина Безрук
Галина Безрук
instagram.com/galina_bezruk

Ранее секретами экстремального похудения за три дня поделилась Мария Ивакова. Звезда сериалов Александра Булычёва рассказала, как за полгода похудела на 17 килограммов.

Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Читайте также
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария