Телеведущая Анастасия Трегубова раскрыла секрет похудения после четвертых родов

Звезда родила сына. У нее с мужем Александром еще трое детей: 12-летняя Лиза, восьмилетний Миша и полуторагодовалая Ника. Анастасия рассказала, как ей удалось добиться стройной фигуры после четырех родов.

Она призналась, что во время беременности придерживалась определенной диеты. «Я ела всё отварное, на пару, легкие супчики. И настолько привыкла к простой, несоленой и несладкой еде, что и сейчас придерживаюсь этой диеты. Предпочту рыбу на пару жареным куриным крылышкам», — рассказала для «7 дней» Анастасия.

Она уверена, что похудеть после родов легче, если набрать меньше веса во время беременности. «После рождения первой дочки избавилась от восьми лишних килограммов за два месяца. Когда вынашивала сына, набрала 17 килограммов. С ними удалось справиться за четыре месяца. После рождения Ники за полтора месяца похудела на десять килограммов», — рассказала телеведущая.

Трегубова заявила, что в этот раз после родов столкнулась с диастазом - расхождением мышц пресса. «Многие упражнения, которые я делала после предыдущих родов, были противопоказаны, поэтому я ходила в бассейн, плавала и делала элементарные упражнения в воде. В результате тело очень хорошо подтянулось и мышцы сошлись. Помог, конечно, и корсет, который носила после родов», — рассказала звезда Первого канала.

Пока в обретении стройной фигуры Анастасии помогает «вакуум живота». «Натощак с утра нужно выпить буквально два глотка теплой воды, сделать вдох и полный выдох, а потом попытаться максимально втянуть живот секунд на десять. Десять подходов каждое утро - и вы заметите, как буквально на глазах уходит живот и возвращается талия», — посоветовала она.

Супруг Анастасии Трегубовой присутствовал на ее четвертых родах. Недавно звезда похвасталась фигурой в бикини.