«Потеряла 7 кг»: Мария Шумакова похвасталась результатами недельного голодания
Звезда сериала «Сладкая жизнь» Мария Шумакова поделилась результатами своего смелого эксперимента. Ради похудения актриса прошла недельный курс голодания и очищения. В специализированном центре на Алтае звезда отказалась от еды, занялась йогой, посещала оздоровительные процедуры, наслаждалась природой и пила травяные чаи.
Марии удалось избавиться от 7 килограммов, о чем она рассказала в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
«Отвечаю на самый популярный вопрос: сколько я потеряла? 7 кг. Я приехала с хорошим плюсом, сразу после римских каникул, поэтому результатом я довольна. И опять же килограммы это только приятный бонус — главное очищение. Многие спрашивали про противопоказания. Их не так много: беременность, онкология (когда ремиссия можно), сердечная, почечная, печёночная недостаточности, цирроз печени, диабет первой группы. Всем остальным голодать можно!» — рассказала Мария, уточнив, что в домашних условиях голодать не стоит больше 36 часов.
Самым сложным, по словам Шумаковой, стал первый день выхода из голодания. Мария еще раз предостерегла желающих провести подобный курс самостоятельно, а также рассказала, что можно и нужно есть после длительного воздержания.
«Первый день выхода, пожалуй, самый сложный период за весь процесс голодания. Организм ещё не успевает взять энергию из поступающей пищи, а энергии на пищеварение очень и очень мало. Утро начинается с пребиотиков, чтобы максимально облегчить процесс.
Меню первого дня состоит из натуральных соков, разбавленных водой, гречневого и овсяного отвара. Пища поступает каждые 4 часа. В день выхода даже рекомендуется лежать. Давление обычно понижается и сил нет. Но на второй-третий день всё нормализуется. Вот почему я не рекомендую голодать дома длительно. Это действительно может быть опасно».
