«Такие жертвы ради красоты!»: бьюти-секреты Дженнифер Лопес ошеломили женщин

«Такие жертвы ради красоты!»: бьюти-секреты Дженнифер Лопес ошеломили женщин

instagram.com/jlo

51-летняя Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) тщательно следит за собой, чтобы дольше сохранять роскошную фигуру. Представительницы прекрасного пола восхитились силой воли артистки.

Звезда фильмов «Господа горничная» и «Свадебный переполох» с годами выглядит только лучше. Этому способствуют гены Дженнифер, а также ее образ жизни. Она выбрала для себя пусть не самый простой, но эффективный способ оставаться молодой и красивой еще долгие годы.

Дженнифер похвасталась фигурой на отдыхе
Дженнифер похвасталась фигурой на отдыхе, instagram.com/jlo

Во-первых, Лопес — ярая поклонница спорта. Бывшая возлюбленная Бена Аффлека регулярно занимается в зале. Танцы также помогают ей поддерживать себя в форме. «Я на сто процентов уверена, что тренировки делают меня счастливее. Я занимаюсь три-четыре раза в неделю. Огромную часть моей жизни занимают танцы. Обожаю делать то, что идет мне на пользу. Это круто», — рассказала Дженнифер.

Когда артистка находится в Нью-Йорке, то обращается к персональному тренеру Дэвиду Киршу. А в Лос-Анджелесе фигуру звезды контролирует Трейси Андерсон. У каждого из тренеров свой подход. Лопес довольна, что таким образом может лучше проработать над своим телом. Дэвид пояснил, как проходят занятия с певицей.

«Дженнифер любит интенсивные тренировки. Всё нацелено на тонус и укрепление мышц. Мы проводим много круговых тренировок и много сложных движений, таких как перекрестные выпады и приседания на одной ноге. Мы делаем много берпи и практикуем кикбоксинг», — рассказал Кирш.

Артистка любит заниматься спортом
Артистка любит заниматься спортом, instagram.com/jlo

Питание — еще один ключ к секрету молодости Лопес. Она отказалась от алкоголя, кофеина, сигарет, вредных вкусностей и обеда. Утром артистка предпочитает протеиновый коктейль на основе молока из киноа. Дженнифер отказывается от полноценной еды до ужина, а затем позволяет себе блюда на основе белка и клетчатки.

Перекусы звезды — это обычно фрукты или овощи. Поп-дива утверждает, что несколько полезных снеков всегда есть в ее сумке. Она также пьет много воды в течение дня. Это помогает пищеварению и улучшает состояние кожи.

Несмотря на плотный рабочий график и семейные обязанности, Дженнифер старается спать не менее восьми часов. Артистка ходит целый день с плохим настроением, если график сбивается. «Я бы мечтала о девяти или даже десяти часах сна, но этому не бывать. Поэтому семь-восемь — это минимум. В противном случае меня не раскачать», — передает слова Лопес Daily Mail.

Исполнительница хита «Get Right» ограничивает себя в принятии солнечных ванн. Дженнифер призналась, что старается как можно меньше проводить времени под ультрафиолетовыми лучами. На отдыхе она никогда не забывает про солнцезащитный крем с высокой защитой.

Певица следит за питанием
Певица следит за питанием, instagram.com/jlo

Многие женщины были потрясены, узнав, каких усилий стоит певице потрясающая внешность. Фанатки признались, что не смогли бы придерживаться образа жизни Дженнифер. 

«Я еле-еле делаю зарядку раз в неделю, какой там зал», «Как?! Не пить кофе?! Не смогу так», «Поражаюсь Джен, такие жертвы ради красоты! Она молодчина!», «Поразительная женщина», «Мне бы такую силу воли», «И как отдыхать при таком режиме?» — написали в Сети.

Не все женщины готовы следовать примеру Лопес
Не все женщины готовы следовать примеру Лопес, instagram.com/jlo
Ты готова соблюдать диету и регулярно тренироваться ради красивой фигуры?
Да
Нет

Певица устроила дерзкую фотосессию в центре Нью-Йорка. Она предстала в образе диснеевской принцессы. Дженнифер сообщила, что передумала выходить замуж.  

Лопес и Энистон обвинили в пропаганде идеальной фигуры. Женщины пожаловались на комплексы из-за звезд.