РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мать двоих детей раскрыла секрет похудения на 24 кг без отказа от калорийной еды

Тэги:
Мать двоих детей раскрыла секрет похудения на 24 кг без отказа от калорийной еды
facebook.com/bianca.degroot.77/

28-летняя Бьянка Сиббальд (Bianca Sibbald) из Австралии набрала лишний вес после двух беременностей. Женщина рассказала, как ей удалось откорректировать фигуру.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жительница города Перт никогда не отличалась миниатюрной фигурой. Но набор двух десятков килограммов вызвал у нее серьезное беспокойство. Молодая мама осознала, что всему виной ее неправильные привычки в питании. «Я работала на полную ставку и не питалась регулярно... А потом ела шоколад», — призналась Бьянка.

Сиббальд страдала от хронической усталости, которую медики долго не могли объяснить. Вскоре выяснилось, что у австралийки дефицит уровня железа в крови. Врачи также диагностировали у пациентки апноэ – она страдала от остановки дыхания во сне.

Бьянка Сиббальд сбросила 24 кг
Бьянка Сиббальд сбросила 24 кг, facebook.com/bianca.degroot.77/
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бьянка решила заняться совершенствованием тела и здоровья. Ее муж служит на Королевском австралийском военно-морском флоте. Он уехал на несколько месяцев, после чего женщина сконцентрировалась на себе. Сиббальд перенесла операцию и избавилась от апноэ. Она решила ежедневно заниматься фитнесом и преобразовать свои формы. Ей удалось похудеть с 86,5 до 62 килограммов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Изначально я надеялась вернуться к 70 килограммам, столько я весила в день свадьбы. Но в итоге потеряла больше. В самый интенсивный период я тренировалась шесть дней в неделю. Я выбрала групповые занятия в спортзале и ежедневно проходила по 12 тысяч шагов», — призналась молодая мама.

После усовершенствования форм Бьянка снизила нагрузку. Сейчас она ограничивается четырьмя тренировками, одна из них проходит на свежем воздухе. Предпочтение отдается кардионагрузкам, они ускоряют пульс и позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Австралийка раскрыла секрет снижения веса
Австралийка раскрыла секрет снижения веса, facebook.com/bianca.degroot.77/
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Изменения коснулись питания, но Сиббальд не стала ограничивать себя в деликатесах. На завтрак она предпочитает зеленый коктейль с замороженными ягодами, бананом и шпинатом, а также кофе. Обед варьируется в зависимости от ужина. Если на вечер планируются макароны, дневной прием пищи будет менее калорийным – например, жареную курицу она съест на следующий день.

В качестве третьего приема пищи может быть что угодно — от лазаньи до колбасных изделий. Главное – соблюдать правильный баланс и не переедать. «Я сейчас стараюсь удерживать вес. Мне хочется, чтобы он не превышал 61-63 килограмма», — цитирует женщину Daily Mail.

Молодая мама не стала отказываться от вкусностей
Молодая мама не стала отказываться от вкусностей, facebook.com/bianca.degroot.77/

Соотечественница Бьянки раскрыла секрет своего похудения на 30 кг. Британке удалось добиться еще более впечатляющего результата. Она избавилась от 69 килограммов.

Российский дизайнер Мария Погребняк назвала рацион для снижения веса. А жительница Великобритании призвала отказаться от жестких диет в пользу полезных и вкусных блюд.

Загрузка статьи...