В одно касание: как развить свою чувственность

В книгах всевозможных Диан Палмер героини с точеной фигурой регулярно сходят с ума от одного лишь прикосновения любимого. Здесь и волны тепла, и мурашки, и искры, и нежный ласкающий ветерок на южном побережье – то есть максимальный телесный отклик даже при весьма скромных затратах.

Самое приятное, что добиться этого куда реальней, чем иметь одновременно точеную талию, пышную грудь, бездонные зеленые глаза и юного миллионера во френдзоне.

Конечно, специального прибора, определяющего ту самую силу реакции, не существует: через минуту поглаживаний – сильная, через две – средняя, через три – переделать все заново.

Основной критерий только один – доставляют ли прикосновения партнера удовольствие или оставляют равнодушными, вгоняют в сон и ступор. Если отклик слабее, чем хотелось бы, можно изменить ситуацию. О том, как сделать, рассказывает психолог, сексолог Юлия Владимировна Толмачева.

Если прочитать списки упражнений и советов, направленных на пробуждение чувственности, суть будет примерно одна – познание собственного тела.

Универсальных путеводителей по чувственности написать нельзя – одних заводит массаж ступней, других – поцелуи в шею, третьих – медленное расчесывание волос массажной щеткой.

Попробуй изучить собственные реакции – на тепло и холод, пушистое перышко, шелковый шарф, смазанные ароматическим маслом ладони, определенные вибрации и характер прикосновений при мастурбации. Последняя, кстати, считается одним из лучших способов сексуального самопознаня.

Чисто технически наиболее чувствительными являются части тела, где кожа тонкая, нежная и поэтому восприимчивая – губы, шея, локтевые и коленные сгибы, грудь, гениталии.

Но большую роль играет и личный опыт, в том числе, эмоциональный. Например, если ярким переживанием юности стало провокационное поглаживание спины на волнующем свидании, эта связка может сохраниться на долгие годы. И вот мать троих детей по-прежнему краснеет как школьница, если ее обнимают за талию.

Именно такие знания помогут объяснить партнеру, что именно доставляет тебе удовольствие. Не стоит ждать чудес телепатии от другого человека, особенно, если у него уже был опыт отношений со своим пониманием того, что нравится или не нравится партнеру.

Универсальные советы «пять верных ступенек к женскому оргазму» хороши на курсах, а в реальности одни и те же действия могут вызывать как мультиоргазм, так и реакцию «щекотно и мокро» или «больно и неприятно».

Хорошим способом становится совместное изучение теории – конечно, если второй человек готов к исследовательской работе.

Именно с этим связан стойкий миф о том, что лучшие любовники – мужчины после сорока. Никакой особой магии цифр здесь нет, просто в этот период гормональный фон и либидо несколько снижаются и желание порадовать партнершу, а не сбросить напряжение, выходит на первый план.

Иногда чувственность заглушается голосом разума. Даже не разума, а бесконечных размышлений: пора сделать ремонт в кухне, снова не позвонила маме, на работе дедлайн и вообще – надо похудеть, а пока бы лечь так, чтобы не был заметен целлюлит.

Рефлексия и чувство вина за то, что цветы не политы, а я тут всяким занимаюсь – худший афродизиак на свете. Как радикальный черный цвет, не смывается ни холодной, ни горячей водой, ни мыльной пеной, ни керосином.

Многие женщины с работой, домашним хозяйством, домашним животным и детьми, перечисляя ежедневные дела, привычно не оставляют места для отдыха и удовольствия. Нарубить, замесить, покормить, постирать, выгулять, отвезти на английский – все, кроме «порадовать себя».

Но если время и силы на секс выкраивать по остаточному принципу, на радость и чувственность рассчитывать не стоит. Еще хуже – когда секс становится обязанностью, потому что примерная степфордская жена должна быть не только хозяйкой на кухне, но и богиней в постели.

Если разобраться с этим самостоятельно не получается и установки «счастлива я – счастливы все» не работают, лучше обратиться к психологу.