РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты-супер, детка!

В школе ты была отличницей и горько плакала не только из-за троек, но даже из-за четверок? В институте отказывалась от десерта, если занимала всего лишь второе место в студенческой олимпиаде? А теперь считаешь себя воплощением бездарности, потому что твой рисунок не выставили в городской галерее? Ты — перфекционистка!
Ты-супер, детка!

В школе ты была отличницей и горько плакала не только из-за троек, но даже из-за четверок? В институте отказывалась от десерта, если занимала всего лишь второе место в студенческой олимпиаде? А теперь считаешь себя воплощением бездарности, потому что твой рисунок не выставили в городской галерее? Ты — перфекционистка!



ПЕРФЕКЦИОНИЗМ (от англ. perfection – совершенство). В средние века – учение о возможности для человека достичь полного совершенства через христианскую веру, заслужить прощение у Бога и освободиться от грехов. В современной жизни – стремление к личной идеальности, совершенству, гиперответственность.

Стремление сделать что-то идеально и быть лучше других есть, пожалуй, в каждом человеке, но иногда оно превращается в манию и мешает жить. К маниакальному перфекционизму обычно склонны люди с «застревающим» типом психики: им свойственно постоянно «выгрызать» себе мозги в поисках оптимального решения проблемы. Однако этот поиск может быть бесконечен!

Откуда берутся перфекционистки? Все от воспитания. Перфекционисткой дочка может стать, если родители в детстве не заложили в нее основы «базовой» успешности. Это тот случай, когда ребенка приучают к мысли, что любовь нужно заслужить. Получила пятерку, не запачкала белую курточку – тебя любят. Получила тройку – любят меньше. На время, конечно. Но ребенку этого «на время» вполне хватает.

В школе не лучше: «Петрова, ты же девочка! Как ты можешь писать ТАКИМ почерком!» А эти отступы по линеечке: не дай бог, ты выехала за красные поля – расстрел! Именно это ты и делаешь потом мысленно всю жизнь: при каждой неудаче ставишь себе двойку как личности.

Быть исключительно положительной личностью очень трудно. Но перфекционизм имеет и свои плюсы. Кто делает блестящую карьеру потому, что дольше всех задерживается на работе и до блеска шлифует результат? Перфекционистка. Кто считается прекрасной женой потому, что готовит обед из трех блюд и содержит дом в идеальной чистоте? Она, родимая! Эта идеальная девушка никогда не выйдет из дома без маникюра и в неглаженных брюках. И она всегда добивается цели!

Так хорошо или плохо всегда стремиться к идеалу? Дело в том, какой ценой стремиться и как реагировать на неудачи. Нездоровый перфекционизм разрушает личность, а здоровый двигает вперед и предохраняет от перегорания в гонке за идеалом. Проверь, «здорова» ли ты.

 ПРОБЛЕМА  1
Мытье окон
ОТСУТСТВИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА.
Ты моешь окна дважды в год, осенью и весной. Ну или раз в год, когда их грозится помыть твоя мама. 
ЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Ты моешь окна раз в месяц и вешаешь на них свежие, отглаженные шторы. Это создает новое настроение, и ты веселее смотришь на мир.
НЕЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Ты каждые выходные начинаешь мыть окна с утра и трешь их до самого вечера, потому что тебе не удается достичь эффекта «несуществующих стекол». Спать ложишься с чувством неудовлетворения и досады. 

 ПРОБЛЕМА  2
Пошив платья у портнихи
ОТСУТСТВИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА.
Если платье сидит не совсем так, как тебе хотелось, но в целом весьма прилично, ты с легкостью забираешь его из ателье и носишь с удовольствием.
ЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Когда ты шьешь новый наряд из итальянского шелка, то можешь довести портниху до белого каления с тем, чтобы наряд сидел идеально.
НЕЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Даже после того как ты довела портниху до инфаркта и поняла, что лучше уже не будет, ты продолжаешь сомневаться в результате. В итоге платье висит в шкафу.

 ПРОБЛЕМА  3
Составление квартального отчета
ОТСУТСТВИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА.
Составляя для босса отчет по итогам работы твоего отдела, стараешься не забыть всех достижений. Если забыла – не беда, босс сам вспомнит. 
ЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Ты долго думаешь, стараясь как можно более полно и понятно описать деятельность и достигнутые результаты. Сначала делаешь наброски в черновике.
НЕЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Сидишь до ночи, подбирая максимально точные формулировки, а если ставишь несколько лишних запятых, переписываешь отчет начисто. 

 ПРОБЛЕМА  4
Стерлись набойки на туфлях
ОТСУТСТВИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА.
Кладешь туфли в багажник машины в надежде заехать в мастерскую в ближайшие пару дней. Через неделю достаешь туфли и носишь дальше. Будет время, починишь.
ЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Сразу несешь туфли в ремонт: стыдно ходить со стертыми набойками.
НЕЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Сразу несешь туфли на свалку: хорошая обувь – только новая обувь!

 ПРОБЛЕМА  5
Друг говорит, что тебе не идет эта стрижка
ОТСУТСТВИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА.
Тут же забываешь о его словах – себе ты нравишься, и этого достаточно.
ЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Идешь к стилисту и проверяешь, насколько друг прав. Если действительно прав, с легкостью меняешь стрижку.
НЕЗДОРОВЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Начинаешь менять стрижки каждую неделю, пытаясь добиться лучшего результата. В итоге получаешь стрижку почти наголо и депрессию надолго вперед. С другом расстаешься.

 ПРОБЛЕМА  6
Тебя не устраивают  привычки твоего парня
ОТСУТСТВИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА. tag1001tag1003tag1005tag1007tag1009 tag1011 tag1013Бойфренд критикует тебя во время се1кса, пьет сок прямо из коробки и оставляет мокрое полотенце на постели? Пару раз сделаешь замечание. Не поймет, что ж, взрослого человека не переделать.  tag1015 tag1017 tag1019tag1021tag1023tag1025tag1027•tag1029tag1031tag1033tag1035 ЗДОРОВЫЙ tag1037ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. tag1039tag1041tag1043tag1045tag1047tag1049 tag1051 tag1053Стараешься объяснить другу, что он поступает неправильно. Не успокаиваешься, пока он это не поймет и не постарается исправиться. tag1055 tag1057 tag1059tag1061tag1063tag1065tag1067•tag1069tag1071tag1073tag1075 НЕЗДОРОВЫЙ tag1077ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. tag1079tag1081tag1083tag1085tag1087tag1089 tag1091 tag1093Сразу же бросаешь этого парня и ищешь лучшего. Ты бросаешь каждого последующего, потому что они тоже не идеальны. С маниакальным упорством продолжаешь искать принца, пока тебе не стукнет 80. tag1095 tag1097 tag1099 tag1101 tag1103В ближайших номерах ищи статью про обратную сторону перфекционизма –  безразличное отношение к возникающим проблемам и нежелание добиваться цели. Психолог даст конкретные советы, что делать, если ты – пофигистка.tag1105tag1107 tag1109 tag1111 tag1113

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Советует социальный психолог Ирина Черкасова (Екатеринбург)
Загрузка статьи...