Понедельник начинается сегодня: как перестать откладывать новую жизнь до Нового года
Обещания на рассвете
Я психолог, а не диетолог, поэтому мне совершенно нечего сказать насчет того, стоит ли тебе сесть 1 января на диету. Я не пластический хирург и не косметолог – не могу обсудить, нужно ли, начиная с определенной даты, прекратить спать лицом в подушку. Но одно точно знаю именно с точки зрения своей профессии: тебе не нужен внутренний конфликт.
Если одна часть тебя мечтает о попе, как у супермодели, а другая – о торте «Захер», это и есть проблема. Твои желания противоречат друг другу.
Объясню поподробнее, при чем тут Новый год и низкие старты. Ты понимаешь, зачем на самом деле нужны начинания «с понедельника»? Чтобы еще немного пожить нормально – именно так, как ты действительно хочешь, потому что потом придется от всего этого отказаться и начать страдать. Логика тут примерно такая, как в выражении «Перед смертью не надышишься». Нет никакого смысла обещать себе перестать есть на ночь (выпивать по пятницам, ложиться ближе к утру и так далее), если тебе это действительно нравится. Нет, конечно, когда у тебя возникают проблемы со здоровьем, уж точно не надо ждать никаких особых чисел, придется уже сегодня спасать свою шкуру, не откладывая ни на день. Но во всех других случаях есть смысл задуматься. Вдруг пицца «Пепперони» после работы – это и есть твой кайф? И если ты покупаешь седьмую пару сапог, которые тебе совершенно не нужны, возможно, этот процесс просто доставляет тебе удовольствие. Любишь резаться в «танчики», хотя могла бы продуктивно потратить время и уже сто раз выучить испанский.
И что? Хочешь с первого января стать человеком, напрочь лишившим себя удовольствий? Именно с этой позиции я и намерен поговорить о том, зачем нужна новая жизнь и что действительно стоит брать с собой из старого года в следующий.
Твои дедлайны
Как обычно, всё начинается в детстве. Ты наверняка сто раз слышала: «Делу – время, потехе – час», «Пока не выучишь уроки, гулять не пойдешь» и прочее, прочее, прочее. Мысль, что можно жить как нравится, вселяет в огромное количество людей ледяной ужас. Нас так не воспитывали.
Всем почему-то кажется, что делать что-то в свое удовольствие — плохо, неправильно и даже, пардон, грешно. Нельзя есть то, что вкусно, – еда должна быть питательной и полезной. Заниматься какой-то фигней, не приносящей денег и знаний, – трата времени впустую. И главное – всё надо заслужить.
Понимаешь, проблема «новых жизней», «первых январей» и «понедельников» сводится к тому, что ты в принципе делишь свое существование на «до» и «после».
Ты не в состоянии прямо сегодня проанализировать происходящее с тобой и понять, чего ты действительно хочешь. Нет, такое великое дело надо отложить на потом, потому что сейчас идет генеральная репетиция, а Жизнь с большой буквы начнется с Нового года. Проблема не в датах, а в том, что ты представляешь свое существование в контексте лишений и поощрений. Мол, за этот поступок я получу то, а за тот – другое. Ты не счастлива и свободна прямо сейчас, а думаешь, что по-настоящему всё начнется с какого-то определенного момента, до которого еще надо «дорасти», «выслужить» и «заработать» его. И знаешь что? Это главная причина, по которой даты постоянно сдвигаются. Все, кто хоть раз сидел на диете, могут рассказать о бешеных срывах с тремя плитками шоколада за один присест. Или сравним наше поведение с попыткой бросить курить: ты думаешь, что, когда станет меньше стресса, ты обязательно покончишь с вредной привычкой. Однако сейчас у тебя горит отчет и босс недоволен, кошка отравилась и бойфренд не перезвонил.
Но однажды по каким-то странным причинам вроде смены календарных дат ты станешь совсем другим человеком, и тогда у тебя всё получится. Нет, так не будет!
Понимаешь, человек придумал делить время на дни и часы, но это всего лишь наш субъективный взгляд на жизнь, которая неизвестно когда начнется и, к счастью, непонятно когда закончится. Нет никаких «потом» и «завтра».
«Жизнь – это здесь и сейчас, а остальное – иллюзии»
Эту мою цитату растиражировал Интернет, но мало кто понял, как действительно легко и счастливо следовать такому принципу.
Ты хочешь сделать то, о чем давно мечтала? У тебя есть прямо вот этот момент. Надоела низкая зарплата? Иди на разговор к боссу сейчас, а не после Нового года. Твои отношения с мужчиной оказались сложными и тяжелыми? Не жди принца, есть вероятность встретить его сегодня в обеденный перерыв или через полгода на пляже, кто знает.
Но как только ты поняла: что-то пошло не так, – этот момент и есть лучшее время, чтобы всё исправить. Никто не знает, что готовит нам следующий год. Представь, начнется большой и страшный финансовый кризис и твои фантазии о «путешествии каждые два месяца» разобьются вдребезги о мировую экономику. А вдруг планы «накопить на квартиру» изменятся лишь потому, что незнакомый двоюродный дедушка из Баден-Бадена оставит тебе огромное наследство. И какие бы дедлайны ты ни ставила, жизнь сама подкинет новые сюжеты и вмешается в твои планы.
Другое дело, что срываться с места в карьер – тоже идея очень странная. Некоторые вещи требуют подготовки, не всё можно взять нахрапом. Но тут не будет никаких конечных дат. Чтобы жить хорошо в этот самый миг, надо вообще воспринимать свое существование как процесс.
Нет совершенно никакой гонки, поэтому и нет смысла лелеять мечту о достижениях. Одному человеку, чтобы стать художником, нужны годы за мольбертом, другому – всего лишь пара недель. Вопрос лишь в том, что, пока одни ставят определенные цели, назначают даты и идут к результату, другие просто живут. Процессом они наслаждаются не меньше самого результата, ведь иначе последний не имеет никакого смысла. И знаешь что? Всегда помни: лучшее – враг хорошего. Если тебе нравится в твоей жизни всё прямо сегодня и прямо сейчас, то Новый год – это лишь дата.