Никакой связи

В США был проведен опрос: от чего легче отказаться – от зубной щетки или от любимого девайса? Каждый пятый респондент ответил, что лучше пожертвует средством гигиены. У нас дела обстоят не лучше. По статистике, 63% россиян проводят в Интернете от 8 до 12 часов в день. Среднестатистический пользователь компьютера открывает новые окна 37 раз в час! Даже на отдыхе мы не в силах расстаться с ноутбуками и мобильными: лишь каждый десятый отпускник, по статистике, расслабляется без электроники. Или вот еще хорошо знакомая ситуация: ты приходишь в кафе с подругами, и тут каждая из вас вместо ужина и милой беседы начинает чекиниться и выкладывать фото. А потом вы все вместе сочиняете подпись к фото, чтобы собрать как можно больше лайков. А как насчет популярного микроанекдота «Свадьба прошла тихо, потому что в ресторане был wi-fi»? Если все это про тебя, то прочитай истории наших героинь: вдруг их опыт тебе пригодится!

Я слишком много времени тратила на общение в соцсетях. Постоянно находилась только в виртуальном мире, полностью утратила чувство реальности. Я забывала поесть, не высыпалась, мало времени проводила с семьей и друзьями. Даже на отдыхе, на Бали, я сидела в Интернете, ведь надо обязательно зачекиниться на Foursquare и выложить новые фото в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации). И тогда я поняла – надо лечиться! Это болезнь! Сейчас стараюсь выходить с ноутбуком из дома, гулять в парке – да, прямо с моим компьютером. Как с собачкой! Так я совмещаю приятное с полезным. Полностью побороть интернет-зависимость я пока не в силах. Но, как известно, вода точит камень.

Раньше я страдала интернет-эксгибиционизмом. Постила каждый свой шаг. Делилась переживаниями, мыслями, мечтами. Активно вступала в дискуссии с незнакомыми людьми. Моя виртуальная зависимость закончилась в один день. Я брала интервью у одного актера, выложила фото с ним и запись «сижу в баре с красивым и интересным собеседником», а он на своей странице написал «сижу в компании очаровательной журналистки». После чего незнакомые барышни начали писать оскорбительные сообщения мне и моему мужу. Дескать, такое поведение неприемлемо для замужней женщины. После трех десятков сообщений от разных людей я не сдержалась и написала пост о том, что это – моя работа, и мой муж знает, где я и с кем. После этого наши с мужем знакомые написали вроде как в шутку: «А твой муж тебя и к любовнику сам отвозит?» Меня это взбесило: я несколько лет предана одному мужчине! Поговорив с мужем, я решила удалить все со своей странички и больше ничего не писать.

«В Контакте» у меня было более двух тысяч постов и 1500 фотографий. Я удалила все! Сейчас захожу в соцсети, только чтобы проверить сообщения. Страдаю ли я? Нет! Мой муж для меня важнее Интернета. Я сделала свой выбор.

Многие мои подписчики до сих пор не верят, что я больше не буду писать о каждом своем шаге, меня постоянно спрашивают: «Ну когда ты напишешь новый пост?» Не напишу. Реальная жизнь важнее.

Когда у меня начались проблемы в семье, я погрузилась в виртуальную реальность. Я проводила в Сети все свое свободное время. Общалась на форумах, читала женские сайты. Это спасало меня от реальных проблем, как мне тогда казалось.

В итоге через полгода я развелась с мужем и потеряла работу. Моя жизнь рушилась, а спасение я опять-таки искала в Интернете. И впадала в еще большую депрессию. Я перестала выходить из дома, встречаться с друзьями, я не искала работу... Интернет стал моей зоной спокойствия и комфорта.

Меня спасла моя сестра. Она купила билеты в Рим и почти насильно увезла меня в Италию. Заставила оставить дома ноутбук и даже телефон! Уже в самолете у меня началась интернет-ломка. Мне казалось, что все самое важное происходит сейчас там, на моих любимых форумах, а я не могу принять в этом участие... Но когда мы прилетели в Рим, итальянские мужчины и паста заставили меня забыть обо всем. А какой там шопинг! Через пару дней я забыла о своей зависимости. Зато вспомнила, что такое солнце, долгие прогулки, и какое это счастье – видеть реальные улыбки людей, а не смайлики. Моя сестра и Рим спасли меня! Вернувшись, я нашла работу. По вечерам я теперь хожу на свидания или встречаюсь с подругами.

Когда я подсчитала, что из 15 часов бодрствования около 12 провожу в Интернете, поняла, что хочу избавиться от зависимости. Нет, я не меняю аватарки и статусы каждый день, но именно в Сети я дружу, ругаюсь, общаюсь, а по эту сторону монитора живу, словно на автопилоте. Даже когда я сижу в кафе с друзьями или в кино с любимым, делаю записи в «Твиттере» и размещаю фото в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации). И вот я устроила себе недельный «пост». У меня есть сила воли, и я реально выдержала ту неделю! Правда, такие меры я считаю критическими. Было трудно, но в результате я стала больше спать, больше времени проводить с любимым мужчиной, у нас стало меньше ссор. С другой стороны, я мучилась от отсутствия полезной информации. Рецепты пирожков, новые серии любимых сериалов... Этот «пост» помог понять, когда Интернет-серфинг обоснован, а когда нет. Теперь я провожу в Интернете максимум 2 часа в день

Когда я ждала ребенка, все время проводила дома. Читала статьи в Интернете о том, как нужно готовиться к рождению ребенка, ухаживать за малышом. Сидела на форумах для будущих мам. Рассматривала одежду для маленьких и фото деток. Даже когда муж возвращался домой с работы, я не сразу могла отключиться. Мы стали частенько ссориться. Он говорил, что я совсем перестала уделять ему внимание. А я не знала, как объяснить, что все эти форумы помогают мне избавиться от страха перед предстоящими родами. От зависимости я избавилась в тот день, когда на свет появился наш сын Марк! Теперь у меня совершенно нет времени сидеть в Интернете, ведь всему приходится учиться в реальности, и на это уходит много времени. Но мы самая счастливая семья!

Если ты зависима от Интернета, попробуй лимитировать время своего пребывания в Сети: каждый день сокращай его на 30 минут. Ставь будильник – и, когда он звенит, выходи из Интернета, звони подругам, родителям. Или отправляйся на свидание, иди в музей. Тебе нужны живые эмоции и впечатления. Тебе необходимо дышать воздухом, смотреть на небо, обнимать любимого родного человека... Интернет может помочь улучшить материальное положение, дать работу, но человеческие радости никогда не заменит! Жизнь слишком коротка и интересна, чтобы проживать ее в Сети.