РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как жить после измены: 6 главных ошибок, которые совершают женщины

Пережить измену сложно. Доверие — это фундамент отношений, и из-за неверности он может дать трещину. Но примирение все-таки возможно, хотя этот путь и нелегок.
Как жить после измены: 6 главных ошибок, которые совершают женщины
Getty images

Восстановление доверия требует больших усилий: невозможно простить измену в одночасье. Если ты задумываешься о том, стоит ли сохранять отношения с человеком, который тебя обманул, — это нормально. Но если ты и твой партнер решили дать второй шанс вашему союзу, то тебе пригодятся советы эксперта.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Константин Ляхович

Есть шесть основных ошибок после измены, которые могут помешать вам начать всё заново.

Первая ошибка: рассказывать об измене друзьям и близким.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ваш брак — личное дело только двоих: твое и твоего супруга. С одной стороны, семья и друзья играют важную роль в вашей жизни, ведь это люди, к мнению которых вы прислушиваетесь. С другой – некоторые вопросы с ними лучше не обсуждать. Если необходимо, чтобы они узнали об измене, расскажи, но не посвящай в подробности произошедшего.

Если ты будешь делиться деталями случившегося с вашими общими друзьями, это может нанести непоправимый ущерб репутации партнера и повлиять на его желание исправить сложившуюся ситуацию. В то же время это может настроить твоих близких против супруга до такой степени, что обратного пути уже не будет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для людей естественно защищать тех, кого они любят. Ты можешь простить партнера, а друзья и родственники — нет. Это, в свою очередь, окажет влияние на ваше намерение начать всё с чистого листа. Постарайся избегать советов тех, кто не готов принять ваше решение дать браку второй шанс, и объясни им, что со своей жизнью вы разберетесь сами.

Вторая ошибка: изменить в ответ.

Желание причинить партнеру такую же боль понятно и закономерно, но если ты реализуешь его, это лишь осложнит ситуацию. Когда гнев и желание отомстить переполняют тебя, управление своими импульсами является ключом к тому, чтобы не наломать дров. 

Может показаться, что единственный способ почувствовать себя лучше — это сделать хуже мужчине. Однако измена в ответ на его предательство создаст лишь еще больший хаос. Вместо того чтобы восстанавливать доверие, вы легко можете скатиться к нездоровому состязанию «Кто кого больше заденет».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вместо этого сосредоточься на будущем: представь, какими бы ты хотела видеть ваши отношения. Если вы решили помириться, то надо сконцентрироваться на шагах, которые помогут этому, а не на «ответках».

Третья ошибка: «разборки» с любовницей.

Месть бывшей любовнице тоже может показаться хорошим способом справиться со своими эмоциями. Но если ты уступишь своему порыву, это принесет тебе лишь дополнительную эмоциональную боль. Жажда мести — плохой помощник, когда тебе надо обрести спокойствие.

Если ты чувствуешь острое желание обрушиться на любовницу и знаешь, как это можно сделать, возьми тайм-аут. Чтобы справиться с гневом, используй дыхательные упражнения: подойдет самое простое «выдох длиннее вдоха». Когда успокоишься, то подумай о последствиях мести. Кому ты сделаешь хуже? Точно не себе?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Четвертая ошибка: начать сразу общаться, как ни в чем не бывало.

Измена — это невероятный стресс. Эмоциональная боль может быть очень сильной. Один из наших привычных способов справиться с ней — это сделать вид, что боли нет. Увы, это не лучший рецепт. Чувства, спрятанные глубоко внутри, еще проявят себя в виде невроза или депрессии.

Не позволяй партнеру заставлять тебя сразу «двигаться дальше», будто уже всё в порядке. Дай себе время пережить измену, побудь со своими чувствами, как бы тяжело это ни было. Не держи эмоции в себе, говори о них. Необязательно с мужчиной: помочь может психолог или близкий человек, который поддерживает твое намерение сохранить отношения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пятая ошибка: держать обиду в себе.

Конечно, ты сильно страдаешь из-за предательства. Но если ты не можешь простить партнера и держишься за свою обиду, то обвинения станут постоянной частью вашей жизни и помешают вам восстановить отношения.

Шестая ошибка: отказываться от профессиональной помощи.

Предательство наносит серьезный удар по уверенности в себе и способности снова доверять. Самостоятельно справиться с такой сложной ситуацией непросто, и процесс может затянуться. Нередко случается, что судьбоносные решения люди принимают, опираясь лишь на эмоции. Профессионал поможет тебе избежать этого и разобраться, как сохранить брак, если вы оба считаете, что ему обязательно нужно дать второй шанс.

Загрузка статьи...