РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Гипноз: как это работает и почему не стоит бояться?

Услышав это слово, многие вспоминают цирковые представления, цыган или Кашпировского с его телевизионными сеансами. А кто-то ошибочно полагает, что с помощью гипноза можно получить власть над другими людьми. Такое представление связано с тем, что вокруг гипноза во все времена существовали различного рода мифы, а шарлатаны распространяли совершенно ненаучные взгляды о возможности магического воздействия на других. Сейчас ты узнаешь, что такое гипноз с научной точки зрения, но для начала немного магии.
Тэги:
Гипноз: как это работает и почему не стоит бояться?
Getty images
Наталия Драга
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть такой вид гадания, когда девушки привязывали кольцо к ниточке и задавали вопрос. Кольцо начинало расшатываться, как маятник, из стороны в сторону. Если маятник раскачивался вперед-назад, это означало «да». Если влево-вправо – «нет».  Это действие незаслуженно приписывалось высшим силам или духам.

Так кто же раскачивает маятник?

Ты удивишься, но ответ на вопрос дает человеку его собственное бессознательное, его собственный неосознанный опыт.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Еще в далеком 1854 году французский исследователь Мишель Эжен Шеврель опубликовал работу, где объяснил этот феномен. Наши идеи, мысли, образы автоматически, минуя сознательный контроль, реализуются в движении. Это идеомоторный феномен.

Ты можешь сама провести небольшой эксперимент. Возьми нитку с грузиком, вытяни руку перед собой и закрой глаза. Представь, как маятник раскачивается из стороны в сторону. Открой глаза, и ты увидишь, что маятник в руке начал двигаться, хотя ты не приводила его в движение, и твоя рука, как ты считала, была неподвижна. Образ в твоей голове реализовался в движении руки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это значит, что наше бессознательное говорит с нами на языке образов, картинок и представлений. И наши образы и представления о себе неосознанно определяют нашу жизнь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это можно сравнить с компьютерной программой. Человек сам программирует себя, а бессознательное просто следует указаниям. В основе такого «самопрограммирования» лежит тот самый идеомоторный механизм: образ стремится к самореализации в действии.

Казалось бы, что все люди хотят быть здоровыми, обеспеченными, иметь надежного партнера и просто быть счастливыми, а на деле так далеко не у всех.

Дело в том, что все наши убеждения, установки и представления о себе формируются в детстве, и человек сам не осознает их. Программа уже записана, а ты просто следуешь ей.

Так что же нужно, чтобы переписать эту программу? Вот тут на помощь и приходит один из самых эффективных методов психотерапии – гипноз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В отличие от других методов, где работа проходит на уровне сознания, гипноз позволяет намеренно достигнуть измененного состояния сознания. В этом состоянии мозг переключается на альфа-ритм, который связан с расслабленным состоянием бодрствования, покоя.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В этом состоянии временно снижается критический контроль, работа сознательного разума снижается, а бессознательного усиливается.  Наше сознание логично, у него есть ограничения. Оно всегда найдет логические доводы, почему ты не сможешь сделать то или это.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наше бессознательное гораздо более древняя и мощная структура, чем сознательный разум, и работа с ним намного эффективнее. Человек не хочет просто так расставаться со своими убеждениями и привычными состояниями. Через логику работа может идти очень долго, а то и вовсе не сдвинуться с места.

В гипнозе никаких ограничений нет, в этом состоянии терапевт с помощью внушения вносит позитивные изменения в «программу», потом человек выходит из транса, а изменения остаются и продолжают действовать.

Некоторые боятся этого метода, так как полагают, что состояние транса опасно.

Как сон, состояние гипнотического транса – совершенно нормальное, физиологически естественное состояние для организма. Ты находишься в нем неоднократно на протяжении дня, просто не знаешь об этом: когда засыпаешь и просыпаешься, когда занимаешься однообразным трудом, а твои мысли улетают куда-то далеко, когда ты замечталась и проехала нужный поворот. Всё это и есть состояние транса.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Транс – это не общий наркоз и не потеря сознания, ты осознаешь всё происходящее, просто твое внимание направлено вглубь себя.

С помощью гипноза можно быстро достичь конкретных целей: избавиться от вредной привычки, похудеть, повысить самооценку, преодолеть страхи и фобии, улучшить память и даже избавиться от детских травм и ограничивающих убеждений.

Помимо эффективности, у гипноза есть еще одно неоспоримое преимущество: тебе ничего не нужно делать, кроме как объявить терапевту свою цель, закрыть глаза и просто слушать его голос, а можно и не слушать. Можно просто ждать, когда твое бессознательное сделает всё за тебя самым наилучшим образом.

И никакой магии.

Загрузка статьи...