«Энергетические вампиры»: как от них защититься?
Как объясняют психологи, вера в энергетических вампиров – свойство архаического, магического мышления. В полной мере оно было присуще нашим предкам, которые были убеждены в существовании русалок и леших. Но отчасти сохранилось и в наших умах. Фаза такого мышления свойственна всем. Но у кого-то она проявляется минимально, а у кого-то более активно.
Но ведь они существуют!
С другой стороны, то, что после общения с некоторыми людьми мы действительно чувствуем себя уставшими и разбитыми, – факт, с которым поспорить трудно. Разговор с занудой-начальником вызывает упадок сил и головную боль, обед с подругой-язвой портит настроение. Как тут не вспомнить про энергетический вампиризм и не задуматься о его реальности?
Но все не так просто. Никто наши силы себе не присваивает. Мы сами тратим их, ведь любые контакты с окружающими требуют от нас неких душевных усилий. Спокойная беседа с приятным человеком дается при минимуме услилий, а спор с негативно настроенным собеседником ощутимо сокращает эмоциональные и физические резервы. Общаясь с грустным знакомым, мы стараемся его расшевелить. А когда встречаемся со слишком бодрым человеком, стараемся настроиться на его волну. И то и другое одинаково утомляет. Отсюда усталость, головная боль. Но почему-то мы не отказываемся от общения, а сознательно напрягаемся, расстраиваемся или злимся.
В психологии действительно иногда используют метафору «психологические вампиры», имея в виду людей, несущих в себе пустое, обременительное общение, неинтересное, неприятное, но вроде как обязательное. Но это только метафора! Каждый знает, как трудно общаться с людьми тоскливыми, вялыми. Они требуют от нас участия, нам приходится затрачивать силы по крайней мере на его имитацию. И если удается изменить настроение таких собеседников, поднять их тонус – они действительно эмоционально заряжаются. А вас это усилие на самом деле утомляет, как и должна утомлять любая работа.
Бывает и по-другому: человек тебя раздражает, потому что грузит своими проблемами, находит неприятности на пустом месте. Но хорошее воспитание, боязнь поссориться или нежелание уронить себя в собственных глазах – ты же такая милая и отзывчивая! – не позволяют прекратить неприятное общение. И вот ты терпишь жалобы, пытаешься сочувствовать, кусаешь губы, а он все продолжает причитать. Естественно, после короткого разговора с нытиком ты чувствуешь себя вымотанной, как после трудового дня. Лучше уж признай: он – просто зануда, а ты сама виновата, что не смогла корректно и вовремя закончить беседу.
Самый крайний
Вера в энергетических вампиров – неплохой способ переложить вину на другого. Халтуришь на работе и получаешь выговоры от начальства? Это расстраивает, но не потому, что из-за рассеянности и лени ты часто ошибаешься, а просто начальник-вампир любит сосать энергию из подчиненных. Снова не удержалась от ссоры со свекровью и полвечера проплакала? «А может, Нина Ивановна энерговампирша?» – предложит версию «умная» подруга. И согласиться с этим будет приятней, чем с фактом: тебе не очень удается строить отношения с людьми. Вера в плохих персонажей, которые все портят, иногда бывает необходима человеку, чтобы оправдать себя. Одни объясняют свои ошибки, неадекватные всплески эмоций или плохое настроение магнитными бурями, другие – переменой погоды. А кто-то – общением с энергетическим вампиром.
Вместо чеснока
Энерготерапевты советуют при общении с вампирами скрещивать руки-ноги, чтобы защитить свое биополе. Но в психологии есть более действенные способы самозащиты во время бесед с неприятными или сложными людьми.
От агрессора: Мысленно возведи барьер между собой и конфликтным персонажем. Представь, что между вами стеклянная стена, все его негативные эмоции не могут тебя коснуться.
От зануды: Если он начинает что-то дотошно разъяснять, соглашайся сразу. Потом сделаешь по-своему, а пока не спорь. Даже если он критикует тебя, не пытайся доказать обратное, не воспринимай его всерьез.
От нытика: Пока он рассказывает, как все плохо, уныло и скучно, мысленно переворачивай его слова в антонимы. Он говорит: «Погода ужасная» – представляй себе яркое солнце. Жалуется: «Денег вечно не хватает» – вспоминай недавнюю премию.
От гиперактивного: Если на тебя обрушивают шквал эмоций, а тебе хочется покоя, устрой короткий перерыв в разговоре. Скажи, что нужно срочно позвонить, отлучись на пять минут. За это время «вампир» успокоится или выплеснет накопившиеся впечатления на кого-то другого.
От всех сразу: Все люди разные, и невозможно угодить каждому. Поэтому не пытайся перебороть себя, честно признайся в своих чувствах или сократи общение – в зависимости от ситуации. И почаще улыбайся собеседникам. Улыбка повышает иммунитет, а значит и сопротивляемость «вампирам».