В синем море: 8 рекомендаций, как не заболеть в морском круизе

Отдых на круизном лайнере, особенно в теплых морях, — отличный способ развлечься и расслабиться. А вот чего тебе точно не хочется — заболеть в сотнях километров от ближайшей суши. Вот что стоит знать об этом, собираясь в водное путешествие.
В синем море: 8 рекомендаций, как не заболеть в морском круизе
GettyImages

(фото круизного лайнера или людей на нем)

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

1. Бери запас лекарств

На борту, конечно, есть врач и аптечка. Но все это может обойтись в немалую сумму. Кроме того, если тебе, например, от головной боли помогает только один конкретный вариант цитрамона, его может не быть в медпункте. Тащить с собой чемодан лекарств не нужно, но по несколько таблеток стоит взять.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Мой руки перед едой

Звучит смешно, но на самом деле многие так не делают, хотя это отличный способ избавиться от бактерий. А значит — меньше шансов получить инфекцию.

3. Пользуйся санитайзером

Если мыла и воды под рукой нет, пригодится карманный санитайзер с распылителем. На многих кораблях есть стационарные аналоги. «Передозировки» мытья рук не бывает!

4. Вытри поверхности в каюте

Достаточно обычных антибактериальных салфеток. Конечно, перед твоим приездом там делали уборку, но осторожность не помешает.

5. Не ешь все подряд в буфете

И не переедай, тем более в первые дни. Обращай внимание на состав блюд. Если попадется несвежий продукт, половину круиза проведешь в каюте.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Не набрасывайся на еду в портах

Далеко не во всех странах свято блюдут санитарные нормы, особенно в порту. Лучше сходить в кафе с хорошими отзывами — или хотя бы отъехать подальше от причала.

7. Откажись от каблуков

И обуви со скользкой подошвой. На больших лайнерах качка не ощущается, но палубы могут быть скользкими после дождя, мытья или из-за брызг воды.

8. Не ходи в общественный туалет

Пользуйся им в крайних случаях, лучше всего добирайся до каюты, иначе можно подцепить инфекцию. Из тех же соображений постарайся не здороваться за руку с незнакомыми людьми.