РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Выпей и продолжай худеть: 10 самых низкокалорийных алкогольных напитков

Употребление алкоголя — не самое полезное занятие. Свежее исследование показало, что любая доза спирта небезопасна. Но люди продолжают пить, веря в то, что от небольшого количества спиртного вреда не будет. Но что если ты параллельно худеешь, а выпить хочется? Выбирать напитки, где калорий мало!
Тэги:
Выпей и продолжай худеть: 10 самых низкокалорийных алкогольных напитков
GettyImages

Как выбрать напиток?

  • Если ты пьешь два бокала по 150 мл вина каждый вечер, то за неделю набирается 1750 лишних калорий. И если ничего не менять, они превратятся в 10 с лишним килограммов за год. Поняв, какой алкогольный напиток самый низкокалорийный и как можно избежать большого количества калорий, можно выбирать соответствующие аперитивы и следовать хитростям:
  • При заказе попроси подавать коктейли без сиропа и сахара.  Сладкие ликеры признаны специалистами самыми калорийными. На 100 грамм в них 327 килокалорий.
  • Обращай внимание на размер порции. Пиво наливают обычно по 0,5 литра, вино — по 150 мл, шоты — по 45-50 мл.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В этом деле лучше не увлекаться, ведь дело не только в калориях.  Какой бы ни был твой выбор, если бокал не причинит вреда фигуре и всему организму, то два и более уже могут отразиться на здоровье.

Самые низкокалорийные напитки, которые не навредят фигуре

Даже среди спиртных напитков, многие из которых изготавливают с добавлением сахара, фруктов, ягод, дрожжей и других ингредиентов, можно найти подходящий вариант. Вот примерный список самых низкокалорийных напитков. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Текила с лаймовым соком

Калории: меньше 200.

Самые низкокалорийные напитки
Специфический вкус одного из самых низкокалорийных алкогольных напитков – текилы – можно разбавить лаймом.

В обычной «Маргарите» может быть до 400 калорий, а в этом коктейле их гораздо меньше. К тому же сок полезнее сиропа.

2. Водка, содовая и лимон

Калории: 96.

Самые низкокалорийные напитки
Лимон смягчит горечь алкогольного напитка, который считается самым низкокалорийным.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В этом коктейле лучше не использовать тоник — он добавляет 80 калорий и 21 грамм сахара. Стоит выбрать газированную воду. Для вкуса можно добавить немного лимонного сока. Кроме того, газировка помогает поддерживать уровень воды в организме. Так что мы эту смесь отсортируем как низкокалорийный алкогольный напиток, но вряд ли самый полезный из-за крепости.

3. Мохито без сиропа

Калории: меньше 100.

Самые низкокалорийные напитки
Напиток из разряда лонг дринк с ароматом мяты становится третьим в списке самых низкокалорийных алкогольных напитков.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мохито содержит около 170 калорий, но можно сделать меньше почти без потери вкуса. Побольше мяты и лайма — и получится отличный напиток.

4. Легкая «Кровавая Мэри»

Калории: меньше 100.

Самые низкокалорийные напитки
Немного жуткое название не отпугивает поклонников алкоголя, особенно если речь идет о самых низкокалорийных напитках.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В обычном коктейле до 400 калорий. Уменьшить их количество можно, если налить меньше томатного сока и добавить жидкого томатного соуса, а также специй по вкусу. Вместо оливок — помидорки черри.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Легкое пиво

Калории: 103.

Низкокалорийные напитки
Посиделки с пивом очень популярны, главное, не переборщить с малокалорийным спиртным.

Не все пиво откладывается в области живота. Облегченные варианты содержат на 50 калорий меньше. Так что оно смело может занимать свое место в списке самых низкокалорийных алкогольных напитков. Это немного. Но при частом употреблении пива становится проблемой. Чем темнее напиток, тем больше в нем калорий.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Шампанское

Калории: 120.

Самые низкокалорийные напитки
Шампанское - напиток не только низкокалорийный среди алкогольных, но и один из самых благородных
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Шампанское — один из самых безопасных для фигуры напитков. Важно помнить, что чем больше градусов, тем больше калорий. Кроме того, в брюте меньше всего сахара, поэтому его причисляют к практически самому низкокалорийному алкоголю. Помните, что в сладком шампанском больше сахара.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7. Диетический джин с тоником

Калории: 120.

Самые низкокалорийные напитки
Небольшая хитрость - и джин легко превращается в самый низкокалорийный алкоголь.

Вместо обычного тоника лучше взять диетический, тогда ценность напитка будет на 60 калорий ниже. Также джин можно развести газированной водой, а для вкуса добавить веточку розмарина.

8. Белое вино

Калории: 121.

Самые низкокалорийные напитки
Белое вино считается не только самым низкокалорийным, но и улучшает работу пищеварительной системы. В разумных количествах, конечно.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если пить сухое, а не рислинг или просекко, все будет хорошо. Выбирай пино блан, шардоне, пино гриджио, совиньон блан.

9. Красное вино

Калорий: 125.

Самые низкокалорийные напитки
Поклонники красненького без труда расскажут, какой алкогольный напиток самый низкокалорийный

Не зря оно занимает достойное место в нашей таблице самых низкокалорийных алкогольных напитков. Из-за своей популярности и вкуса оно становится частью как праздничных событий, так и обычных ужинов. Чтобы не отказываться от диеты, выбирай более сухие сорта: пино нуар, каберне совиньон.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

10. Горячий тодди

Калории: меньше 150.

Низкокалорийные напитки
Обилие приятных и полезных ингредиентов ставит тодди на полку с самым низкокалорийным спиртным.

Этот коктейль делается из скотча или бурбона, горячей воды, меда, лимона и корицы. Уменьши количество калорий, добавив побольше воды, поменьше меда, а в лимоне и корице можешь себе не отказывать.

Загрузка статьи...