Предательские настроения: 5 рекомендаций, как пережить обман и измену
1. Пойми, что предательство связано с доверием
Ты думала, что можешь верить человеку, который дорожит твоим отношением, а это оказалось не так. Вспоминаются и другие эпизоды, в которых поднимался вопрос доверия. Видимо, теперь придется строить отношения с учетом того, что получилось сейчас.
2. Прости себя
После предательства некоторые люди корят себя за то, что были вовлечены в ситуацию и вообще имели какие-то отношения с этим человеком. Если ты заметила, что ругаешь себя, постарайся снять с себя груз этой вины. Это может получиться не сразу, но стоит двигаться вперед, пусть и маленькими шагами.
3. Обратись к специалисту
Если переживания очень травматичны, помощи близких может быть недостаточно. Хороший психотерапевт поможет быстрее прийти в норму. А если ты испытываешь еще и физические симптомы (головная боль, боли в мышцах, тошнота, проблемы со сном), то пора показаться врачу.
4. Считай предательство потерей
В некоторых случаях может показаться, что вместе с этой неприятностью умерла часть тебя. Это, конечно, не так, но если ты начнешь считать произошедшее потерей (как, например, исчезновение чего-то физического, например, сумки), будет немного легче с этим смириться.
5. Усвой урок
Это, пожалуй, самое важное! Любые события можно обернуть себе на пользу и извлечь опыт, пусть и неприятный. Пойми, что в следующий раз стоит верить интуиции и перепроверять всё по несколько раз. И если ты простила человека после предательства, урок все равно не забывай.