РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Свежий взгляд: как быстро убрать покраснение глаз в домашних условиях

Многочасовые бдения у монитора или бессонная ночь после нескольких бокалов просекко?
Тэги:
Свежий взгляд: как быстро убрать покраснение глаз в домашних условиях
Shutterstock
В этом материале мы расскажем, как устранить симптомы усталости и снять воспаление глаз быстро и эффективно.
Содержание статьи

Покраснение, усталость и воспаление глаз знакомы многим: взгляд кролика-альбиноса ещё никого по-настоящему не радовал. Причины покраснения глаз разнообразны: плохое самочувствие, скачки давления, аллергические реакции, простудные заболевания, длительная работа за компьютером и ночная вечеринка с чрезмерными возлияниями.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А тем, кто носит контактные линзы, красные глаза знакомы не понаслышке: неправильное или длительное ношение линз может привести к воспалению.

Чтобы успокоить капилляры и снять покраснение, не всегда достаточно прибегнуть к помощи аптечных капель, существует ещё несколько действенных методов, которые помогут вернуть твоим глазам отдохнувший и здоровый вид.

Как предотвратить красноту и воспаление  глаз

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для того чтобы глаза были здоровыми, а от покраснений не осталось и следа, попробуй следовать этим простым советам ежедневно:

  • Спи не менее 8 часов в сутки.
  • Во время дневного сна используй повязку для глаз или приобрети тёмные шторы в спальню.
  • Смывай макияж на ночь.
  • Наноси только те средства на кожу вокруг глаз, которые специально предназначены для этого.
  • Проветривай помещение 1-2 раза в день по 20 минут: нехватка кислорода приводит к закупорке и сужению сосудов.
  • Проводи влажную уборку в помещении не реже 1 раза в неделю и установи увлажнитель воздуха, если этого недостаточно.
  • Следи за гигиеной контактных линз и очков.
  • Не злоупотребляй спиртными напитками и табаком.
  • Пересмотри ежедневный уход за кожей лица: некоторые средства могут вызывать воспалительные реакции.
  • При повышенной нагрузке из-за работы за компьютером выдели 10-15 минут на зарядку для глаз утром и вечером.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чтобы избежать покраснения глаз, всегда смывай макияж перед сном или сразу же при возникновении дискомфорта
Чтобы избежать покраснения глаз, всегда смывай макияж перед сном или сразу же при возникновении дискомфорта

Аптечные капли от покраснения глаз

Из-за большой нагрузки и чрезмерной усталости мельчайшие сосуды, расположенные на поверхности, требуют деликатного обращения. Глазные капли от покраснения и раздражения спасают не только от внешних проявлений усталости, но и эффективно борются с болезненными ощущениями: избавляют от рези и сухости в глазах.  

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

По типу воздействия и по компонентам в составе глазные капли делятся на противовоспалительные, антимикробные и противоаллергические (антигистаминные).

  • Визин – глазные капли, предназначенные для устранения покраснения, воспаления и раздражения оболочки глаза. Обладают сосудосуживающим действием.
  • Оксиал – увлажняющие капли, предназначенные для избавления от сухости и раздражения слизистой оболочки глаз.
  • Офтолик – глазные капли для защиты и увлажнения. Образуют слезную пленку и смягчают роговицу.
  • Иннокса – капли, снимающие усталость, раздражение, покраснение. Незаменимы при ежедневной носке линз.
  • Ликонтин – глазные капли, которые помогают предотвратить появление сухости глаз, обладают дезинфицирующим действием. Избавляют от ощущения песка в глазах.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы капли для глаз оказывали правильное действие, необходимо правильно их использовать. При закапывании капель в глаза немного приподними подбородок, аккуратно оттяни нижнее веко и другой рукой закапай внутрь (как бы за веко) чудодейственный препарат.

Замечательная и не менее эффективная альтернатива каплям – «искусственные слёзы», их тоже можно приобрести в аптеке. Поливиниловый спирт и гипромеллоза продаются без рецепта; эти жидкости прекрасно увлажняют слизистую оболочку глаз, что способствует быстрому устранению покраснения.

Для предотвращения аллергических симптомов, необходимо с особой внимательностью подходить к подбору капель для глаз. При частых и сильных воспалениях слизистой оболочки глаз обязательно обратись к врачу!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
От покраснения и раздражения глаз можно использовать сосудосуживающие капли. Применяй препарат строго по инструкции
От покраснения и раздражения глаз можно использовать сосудосуживающие капли. Применяй препарат строго по инструкции
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как быстро убрать красноту и воспаление глаз в домашних условиях

Воспалённые, красные глаза утром или в конце рабочего дня можно успокоить подручными способами, если нет аптечных капель для глаз.

  • Холодный компресс. Холод – самое доступное и одно из наиболее эффективных средств для снятия красноты глаз и устранения раздражения. Приложи к векам кубики льда, завёрнутые в марлю или салфетку или смочи в прохладной воде ватные диски и на 5-7 минут приложи к векам. Будь осторожна: глаза можно застудить, если держать холод слишком долго.
  • Раствор ромашки или крепкий чай. Аптечная ромашка в пакетиках или заваренные головки цветков этого растения эффективно борются со всеми видами усталости глаз. Приложи ватные диски, смоченные в растворе ромашки к векам или воспользуйся крепкой чайной заваркой. Такой компресс можно держать 10-15 минут, а после умыться прохладной проточной водой.
  • Картофельный ломтик. Очищенный ломтик свежего картофеля быстро и бережно устранит покраснение глаз и снимет неприятный зуд. Для этого приложи ломтик картофеля к закрытым векам, лёгкими массажными движениями протри кожу вокруг глаз. Целительный корнеплод можно использовать в течение 5-10 минут. Также можно натереть свежий картофель на тёрке, завернуть в марлю и положить на глаза. А если ты недавно приготовила картофельное пюре, сгодится и оно. Только не используй его в горячем виде, для комфорта глаз субстанция должна быть тёплой или комнатной температуры.
  • Холодное молоко. О вреде и пользе коровьего молока можно спорить бесконечно долго, но в качестве средства от покраснения глаз оно действует безотказно. Просто смочи ватные диски или марлевую повязку в прохладном коровьем молоке и приложи компресс к закрытым векам. Такой компресс нужно держать не менее 7 минут, остатки жидкости смыть прохладной водой. Необходимо заранее убедиться в отсутствии аллергии на молочную продукцию!
  • Компресс из огурца. Оказывается, огуречные примочки помогают не только снять отёчность под глазами и уменьшить тёмные круги, но и убрать красноту глаз. Натри свежий овощ на тёрке, полученную кашицу заверни в марлю и положи на глаза на несколько минут.
  • Медовый раствор. Разбавь каплю мёда одной столовой ложкой тёплой воды и закапай раствор в глаза. Но при использовании этого способа нужно быть уверенной в отсутствии аллергии.
  • Сок алоэ. Капли для глаз с алоэ можно купить или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Правда, процесс этот трудоёмкий и совсем не быстрый. Для тех, кто решил справиться собственными силами, приводим рецепт капель из сока алоэ.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как убрать покраснение глаз в домашних условиях: используем сок алоэ

Если у тебя дома есть трёхлетнее алоэ, из него можно приготовить эффективные капли от покраснения и усталости глаз. 

  • Примерно за две недели до планируемой «добычи» сока прекрати поливать растение. 
  • Спустя положенное время срежь мясистые нижние листья и убери в холодильник на 12-14 дней. 
  • Затем промой листья горячей водой, срежь с них кожицу и выжми сок в обеззараженную ёмкость.
  • Чтобы сделать сок стерильным, его следует прокипятить в течение двух-трёх минут.
  • Затем жидкость нужно охладить до комнатной температуры и после этого можно делать с ней марлевые примочки.
  • Для этого пропитай соком алоэ ватные диски и положи на глаза на 20 минут. Можно добавить в состав каплю мёда.
  • Кстати, мёд – это ещё и прекрасный консервант, который поможет сохранить полезные свойства алоэ как можно дольше. Храни смесь в холодильнике и используй каждый раз при необходимости или на регулярной основе для профилактики. 
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Воспаление и покраснение глаз: причины

Механизм покраснения глаз таков: кровеносные сосуды, пронизывающие глазное яблоко, расширяются и поэтому становятся видимыми. Так твои глаза и приобретают «воспалённый» вид. Причин покраснения глаз множество, мы перечислили самые распространённые из них:

  • усталость глаз после долгой работы за компьютером
  • недосыпание
  • аллергическая реакция любого рода: на шерсть животных, цветение, бытовые средства, пыль, косметику
  • механическое повреждение
  • покраснение глаз после косметологических процедур, например, татуажа век, наращивания или ламинирования ресниц
  • стресс и нервное перенапряжение
  • скачки артериального давления
  • повышенная температура тела
  • заболевания глаз (блефарит, конъюнктивит и так далее)
  • злоупотребление алкоголем
  • курение
  • реакция на резкие изменения погодных условий
  • неправильное использование контактных линз
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как убрать красноту глаз, если это – симптом заболевания 

Если покраснение глаз носит систематический характер и сопровождается зудом, сухостью, головной болью, снижением остроты зрения – это повод для беспокойства и визита к врачу. К такому комплексу симптомов нужно отнестись со всей серьёзностью, ведь они могут свидетельствовать о таких заболеваниях, как гипертония, мигрень, волчанка, ревматоидный артрит, нарушения функции щитовидной железы, сахарный диабет 1-го типа, язвенный колит, болезнь Крона, псориаз. 

При обнаружении у себя покраснения глаз, осложнённого какими-либо сопутствующими симптомами, необходимо пройти ряд обследований, среди которых:

  • офтальмоскопия
  • измерение глазного давления
  • суточный мониторинг артериального давления
  • реакция зрачков на свет
  • исследование глазного дна
  • в некоторых случаях – КТ и МРТ
  • анализ крови 
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как быстро убрать покраснение глаз после работы за компьютером

Большинство работников офисной сферы страдают от покраснения, сухости и усталости глаз. Избежать этого поможет правильная гигиена зрения
Большинство работников офисной сферы страдают от покраснения, сухости и усталости глаз. Избежать этого поможет правильная гигиена зрения
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Многие офисные сотрудники жалуются на сухость, покраснение и усталость глаз. У офтальмологов даже появилось специальное понятие «офисный глаз». Если ты тоже постоянно с этим сталкиваешься, проверь, соответствует ли твоё рабочее место следующим критериям:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • освещённость экрана должна быть комфортной для глаз, не слишком яркой, но и не слишком тусклой
  • монитор должен располагаться так, чтобы его центр находился чуть ниже уровня глаз
  • свет в помещении тоже не должен вызывать неприятных ощущений, например, слишком яркое освещение будет слепить и вызывать перенапряжение глаз

Правила гигиены зрения 

  • При длительной работе за компьютером рекомендуется каждые 2-3 делать пятиминутные перерывы или отводить глаза от монитора на пару минут каждые 20-30 минут. При этом полезно сделать зрительную гимнастику, прогуляться или хотя бы просто смотреть вдаль. 
  • Обеспечь себе правильное освещение. В идеале оно должно быть естественным, но это не всегда возможно. В качестве искусственного источника света офтальмологи советуют выбирать лампы жёлтого света мощностью до 60 Вт. Правшам лампу следует располагать слева, а левшам – справа. 
  • Можно приобрести специальные очки для компьютера и работать в них. Такие продаются в большинстве оптик. 
  • Отличный вариант, чтобы снять напряжение и покраснение глаз после работы за компьютером – массажные очки.
  • Глаза отдыхают, когда смотришь на что-то зелёное. Заведи на рабочем столе комнатное растение и почаще им любуйся. 
  • Сухость и покраснение глаз часто возникают из-за недостаточной влажности воздуха в помещении. Решить эту проблему поможет увлажнитель. Также можно закапывать в глаза увлажняющие капли («Систейн», «Гилан», «Хилокомод»). 
  • А вот с сосудосуживающими каплями для глаз от покраснения и раздражения нужно быть осторожной и применять их лишь в случае крайней необходимости. Эти препараты могут вызвать привыкание и сосудистые нарушения.
  • Если ты носишь контактные линзы, попробуй временно сменить их на очки. При отсутствии такой возможности можно хотя бы замени долговременные линзы на однодневные. Иногда от покраснения глаз помогает сократить длительность ношения линз хотя бы на пару часов.
  • Пей больше воды, это также способствует увлажнению всех тканей организма, в том числе глазных яблок.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как снять покраснение глаз: диета для острого зрения 

Для здоровья глаз организму необходимо получать достаточно витаминов, минералов и других микроэлементов. Приводим шпаргалку по питанию, которая поможет устранить красноту и усталость глаз.

Для зрения очень полезна морковь и другие овощи ярко-оранжевого цвета
Для зрения очень полезна морковь и другие овощи ярко-оранжевого цвета

Витамин А (ретинол) – первейший помощник в поддержании здоровья глаз. Ищи его в чернике, моркови, грейпфруте, печени.

Витамин B1 (тиамин) отвечает за нормальное глазное давление. Он содержится в хлебе из муки грубого помола, бобовых, шпинате и субпродуктах.

Витамин B2 (рибофлавин) улучшает кровоснабжение глазных яблок. Источниками этого микроэлемента являются семечки, яйца и зелёные овощи. 

Витамин B6 также необходим для нормального функционирования сосудов глаза. Обеспечить организм этим витаминов помогут яйца, рыба и печень.

Без витамина C глаза будут страдать от нарушения кровоснабжения. Запасы аскорбиновой кислоты пополнят цитрусовые, шиповник, болгарский перец, ягоды. 

Витамин E (токоферол) содержится в облепихе, моркови, брокколи, яичных желтках, растительном и сливочном масле. Токоферол защищает глаза от стресса и переутомления. 

Бета-каротин: жёлтые и оранжевые овощи, фрукты и ягоды. Является полезным антиоксидантом.

Лютеин поддерживает остроту зрения, содержится в шпинате, петрушке, тыкве. 

Полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают здоровье сосудов. В большом количестве присутствуют в жирных сортах рыбы и печени трески.

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри
Загрузка статьи...