8 вещей, которые нужно успеть сделать до конца лета, чтобы зарядиться энергией

Долгая ночная прогулка с последующей встречей рассвета, во-первых, очень романтичное мероприятие, а во-вторых, совершенно волшебное. Первые лучи восходящего солнца заряжают энергией не просто на один день, но и до самой осени. Если решишь совместить встречу рассвета с йогой или другой практикой, эффект окажется еще лучше. Рассветное солнце замедляет старение, активизирует регенерирующие процессы и помогает услышать внутренний голос. В это время лучше быть либо наедине с собой, либо с тем, кто отвечает тебе взаимной любовью, чтобы позитивная энергетика усиливалась.

Во-первых, ходить босиком по траве полезно для здоровья. Кроме общего терапевтического эффекта такие прогулки служат отличной профилактикой инфаркта, стенокардии и гипертонии. Десять минут ходьбы по траве снимают тревожность, понижают общий уровень стресса, улучшают настроение и заряжают энергией.

Девичник — современная бытовая версия женского круга силы, чисто «девочковой» компании, в которой все участницы достигают радостного состоянии. Это не просто поход в клуб или ресторан. Это душевное времяпровождение, при котором женщины общаются, делятся радостью и обмениваются творческой энергией. Если женщина хочет быть счастливой, ей жизненно необходимы подруги, приятельницы или хотя бы единомышленницы, с которыми она регулярно проводит время. Причем неважно, чем вы будете заниматься: танцевать, рисовать, есть, обсуждать мужей, хвастаться выращенными орхидеями или вышивать крестиком. Главное, чтобы каждой из вас это нравилось и было приятно.

Ты можешь собирать ягоды на любовно возделанной грядке, собрать то, что растила мама или бабушка, скупить половину прилавка во фруктовой палатке или пойти в лес и шататься там по кустам с многозначительным видом. Делай, что хочешь, но до конца лета устрой себе ягодный день. У такого дня всего три правила: есть ягоды, пить ягоды и мазаться ягодами. В итоге получается детокс-день, совмещенный с бьюти-программой. Ягоды, отправившиеся к тебе в рот прямо с куста в виде смузи или ягодного сока, омолодят организм, зарядив его антиоксидантной бомбой. А если еще и маски из них сделаешь, то кожа засияет. К тому же это просто вкусно и приятно. Особенно, когда знаешь, что арбуз — тоже ягода.

Этот пункт лучше разделить со своей второй половинкой и превратить в романтическое свидание. Приготовь легкие закуски, купи круассанов, сыра и фруктов, закинь в сумку-холодильник большую бутылку игристого или лимонада, возьми покрывало — и вперед! И необязательно ехать прочь от цивилизации: подходящее место может найтись в любимом парке, на скамейке у фонтана или на даче друзей. Если захочешь, можно расширить программу и пригласить фотографа. Тогда от вашего рандеву останутся не только теплые воспоминания, но и красивые кадры.

Говорят, что танцы — вертикальное выражение горизонтальных желаний. Чтобы заново разжечь угасающую страсть, а также набраться энергии, бери партнёра и иди на танцевальную площадку под открытым небом. Танцы помогают сбросить негатив, разогнать застоявшуюся энергию и почувствовать себя моложе, сексуальнее и красивее. Этот способ подойдёт как занятым девушкам, так и свободным. Те, кто уже обрел вторую половинку, смогут повысить градус романтики. А те, кто еще холост, вполне могут присмотреть кавалера. Главное — не стесняться и довериться музыке!

Спорт — это здоровье, а спорт на свежем воздухе — здоровье в квадрате. Даже если ты не любишь бегать или стесняешься стоять в позе собаки на коврике в парке, можно выбрать подходящий вид спорта и заняться им на свежем воздухе. Летом это будет приравнено к трем полноценным медитациям и преодолению минимум одного страха. Чем не терапевтический эффект? Можешь бегать, заниматься скандинавской ходьбой, спортивным ориентированием, кататься на самокате, плавать лодке или катамаране, играть во фрисби или бадминтон. Словом делай то, что нравится, и получай удовольствие.

Лето — маленькая жизнь. Пусть она будет прекрасной!