РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вкус радуги

Какого цвета твой завтрак, обед, ужин? Здоровое питание должно быть разноцветным, уверяют диетологи.
Тэги:
Вкус радуги

Какого цвета твой завтрак, обед, ужин? Здоровое питание должно быть разноцветным, уверяют диетологи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

СУТЬ ДИЕТЫ

Древние астрологи считали, что каждому дню недели соответствует определенная планета, которая имеет свой цвет. Понедельником управляет Луна (белый), вторником – Марс (красный), средой – Меркурий (желтый), четвергом – Венера (зеленый), пятницей – Юпитер (фиолетовый), субботой – Сатурн (черный), воскресеньем – Солнце (оранжевый). В день, посвященный светилу, нужно вкушать пищу его цвета – и будешь весел и здоров.

Пигментные вещества (отвечающие за окраску овощей и фруктов), витамины и минералы (которые тоже имеют свой вкус и цвет) на самом деле оказывают на организм лечебное воздействие. Но главный секрет не в этом! Просто «цветная диета» – замаскированный вариант раздельного питания! Она абсолютно не оставляет тебе шанса смешать белые белки с красными кислотами или желтыми жирами. А бежево-серое вареное или жареное мясо ты не сможешь сочетать вообще ни с чем, кроме ржаных хлебцев. К тому же ярких растительных дней в твоей жизни наверняка окажется больше, чем тусклых животных, – и в результате снизится общее потребление калорий. От жарки тебе тоже придется отказаться: она меняет цвет продуктов... Так и похудеешь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

СХЕМА

ПОНЕДЕЛЬНИК БЕЛЫЙ

В «белых» продуктах (молоко, сметана, картофель, макароны, шампиньоны, птица, рыба и кальмары), как правило, много углеводов или жиров. Не переборщи!

ВТОРНИК КРАСНЫЙ

Красный цвет (ягоды, свекла, красное вино) усиливает кровообращение и повышает мышечный тонус в три раза – самый удачный день для похода в тренажерный зал.

СРЕДА ЖЕЛТЫЙ

Желтый цвет – серотониновый (бананы, ананасы, яичные желтки и т.п.) – «переключает» мозги с мыслей о еде на интеллектуальные размышления. И заряжает великолепным настроением!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ЧЕТВЕРГ ЗЕЛЕНЫЙ

Зеленые продукты – источники хлорофилла и магния, необходимых для нервов, мускулов и гормонального баланса. Если надо успокоиться или настроиться на романический лад – устрой себе зеленый стол вне зависимости от дня недели.

ПЯТНИЦА ФИОЛЕТОВЫЙ

Все фиолетовые («венозные») продукты – виноград, ежевика, баклажаны и т.д. – незаменимые помощники сердечно-сосудистой системы. Отлично, если тебе удастся сочетать фиолетовую диету с аэробными ренировками.

СУББОТА ЧЕРНЫЙ

Прямо и не знаем, что тебе посоветовать, кроме черной икры и черного риса... Если не сгущать краски
и смириться с коричневым, то можно есть мясо, ржаной хлеб и гречневую кашу. А можешь вовсе отказаться
от мрачных красок и провести бесцветный день. Только минеральная вода!

ВОСКРЕСЕНЬЕ ОРАНЖЕВЫЙ

Оранжевый цвет повышает аппетит. Но сколько бы ты ни съела, все равно будешь худеть: в оранжевых продуктах много кислот и клетчатки!

ЭФФЕКТИВНОСТЬ
 Потери веса – до 3 кг в месяц.
 Повышение иммунитета.

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
Практически никаких.

Загрузка статьи...