Здоровье
Здоровье
28.04.2012, 10:00

Нарушение сна: 10 возможных причин

«Не могу уснуть» и «не могу проснуться» – две самые большие проблемы нашего времени. И обе они довольно легко решаются, поскольку причины их банальны.
Нарушение сна: 10 возможных причин

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.


НЕ МОЖЕШЬ УСНУТЬ, ПОТОМУ ЧТО:

  • переела на ночь;
  • много думаешь;
  • у тебя ПМС;
  • в комнате неподходящая температура;
  • у тебя неудобная постель.


НЕ МОЖЕШЬ ПРОСНУТЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО:

  • мало спала;
  • будильник зазвонил в медленной фазе сна;
  • у тебя овуляция;
  • в комнате слишком жарко;
  • ...или слишком темно.


7ЧАСОВ НЕПРЕРЫВНОГО СНА НОЧЬЮ ВТРОЕ СНИЖАЮТ РИСК ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. А 8 ЧАСОВ ЗАЩИТЯТ ТЕБЯ НА 98 ПРОЦЕНТОВ.

Нинуля Нефрит
Нинуля Нефрит 19 Января 2013, 13:05
Сейчас не могу уснуть, потому что кое кто маленький пинается как большой слоник))) Вот где найти советы, как успокоить ребенка (который еще в животике) перед сном? )))))))))))
Ольга
Ольга 02 Августа 2012, 13:37
НЕ МОГУ УСНУТЬ, ПОТОМУ ЧТО: переела на ночь; много думаю; иногда у меня ПМС; в комнате неподходящая температура; у меня неудобная постель.
Аня
Аня 07 Мая 2012, 22:24
не могу себя заставить пораньше ложиться
GreenCat
GreenCat 29 Апреля 2012, 22:31
сон нужен всем
Юлия
Юлия 29 Апреля 2012, 13:59
спасибо за инфо!!теперь буду знать причины. почему не всегда могу проснуться
Нинуля Нефрит
Нинуля Нефрит 28 Апреля 2012, 14:51
В основном не могу уснуть если душно и много думаю)))))))))
Ронде Макура
Ронде Макура 28 Апреля 2012, 14:16
Я любитель поспать если есть возможность.
Катя Поторочина
Катя Поторочина 28 Апреля 2012, 13:56
А я сплю больше 8 часов.)