Невралгия: почему возникают мышечные зажимы, чем они опасны, как с ними бороться
Невралгия — серьезное заболевание, характеризующееся поражением периферических нервов. Оно проявляется в виде сильной ноющей боли в области пострадавшего участка или прилегающих к нему областей. Боль при этом бывает такой сильной, что ее можно даже спутать с сердечным приступом, радикулитом, грыжей или другим заболеванием.
Стоит знать, что симптоматика, отсылающая к другим заболеваниям, наблюдается, когда заболевание «вернулось»: для первичной (эссенциальной) невралгии характерна только боль, а при вторичной (симптоматической) невралгии возникают воспалительные, опухолевые и другие негативные процессы.
Невралгия — болезнь «универсальная». Она может возникнуть в любой части тела – от головы до ступней. Причин ее возникновения немало: болезнь может стать следствием разных инфекций, травм различной степени тяжести, воспалений, затяжных простудных заболеваний, сильного переохлаждения. При отсутствии должного лечения она переходит в неврическую стадию и вызывает структурные поражения больного нерва.
Что нужно знать о мышечных зажимах
При подборе эффективного лечения невралгии стоит обращать внимание на её симптомы. Острое течение болезни характеризуется мышечными зажимами — хроническим напряжением мышц по всей их длине. Зажимы могут вызывать сильную боль, быть причиной повышенной утомляемости, а также провоцировать нарушение чувствительности пораженных участков тела.
С точки зрения неврологии мышечный зажим выглядит как сильно сокращенная и «забитая» мышца, которая очень сильно болит. Но при этом она крайне слаба — при мощном спазме возникает сильное напряжение, приводящее к нарушению кровоснабжения.
Первые шаги к невралгии и мышечным зажимам мы делаем в детстве: любое нервное перенапряжение, психологические и физические травмы, проблемы с выражением эмоций, сильные стрессы, которые малыши еще не умеют правильно переживать, дают базу для будущей болезни. Уже становясь взрослыми, люди ведут неправильный образ жизни, усугубляющий состояние. Сидячая работа, нехватка правильных физических нагрузок или, наоборот, слишком тяжелый физический и умственный труд и даже неправильно подобранная одежда сказываются на состоянии мышц и нервов.
Опасность невралгии и мышечных зажимов кроется в том, что напряжение в пораженном участке не спадает – независимо от того, осуществляется работа мышцы или нет, — она напряжена всегда независимо от внешних факторов. Какова бы ни была причина возникновения зажима, его обязательно надо снимать. Если корень проблемы кроется в нарушении работы нервов, стоит обратиться к неврологу, при других причинах к неврологу-остеопату или мануальному терапевту. Только эти специалисты обладают всеми необходимыми навыками, чтобы обнаружить первопричину заболевания и назначить правильную терапию.
Как бороться с мышечными зажимами?
Бороться с мышечными зажимами стоит только после того, как хороший специалист проведет полную диагностику всего организма и поставит верный диагноз. Ни в коем случае не занимайся самолечением и уж тем более не устраивай организму каких-то шоковых экспериментов в виде растираний, компрессов, самомассажа или банок. Лучшее, что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние, — получить лечение от квалифицированного врача и следовать общим предписаниям. Впрочем, кое-то сделать все же в твоих силах.
Займись своим сном
У тебя должно быть полноценное место для отдыха – с качественным одеялом, правильным матрасом и желательно ортопедической подушкой, поддерживающей шею во время сна. Кстати, сон тоже играет немаловажную роль: когда человек не высыпается, у тела нет ресурсов на правильную работу, а мышцы и кости несут двойную нагрузку.
Найди время для спорта
Дополни свой образ жизни подходящими физическими активностями. Как можно больше времени проводи на свежем воздухе, регулярно делай хотя бы минимальную зарядку и уделяй время нагрузкам в воде. Ежедневная получасовая прогулка утром и вечером, один час плавания два-три раза в неделю и использование лестниц вместо лифтов помогут существенно снизить общее мышечное напряжение.
Виды спорта и другие нагрузки стоит выбирать, исходя из своего физического состояния и подготовки: любая нагрузка должна быть соразмерна, и резко превышать её не стоит. Если мышечные зажимы возникают из-за травм, они не пройдут, пока не закончится реабилитация. Помни, что любое внешнее воздействие на организм может повлечь за собой непредсказуемые последствия, которые нельзя игнорировать. При травмах нагрузку вообще стоит планировать, основываясь исключительно на рекомендациях лечащего врача — невролога, остеопата или мануального терапевта.
Какова бы ни была причина мышечных зажимов и болей в твоем случае, не пренебрегай профилактикой и постарайся как можно раньше заняться своим здоровьем. Любое напряжение и боль воспринимай как сигналы о том, что твоему телу требуется помощь, а кроме тебя, ее никто не в силах оказать.
Фото: Getty Images