Как перенести менструацию на удобное тебе время
Есть счастливицы, которые во время месячных не испытывают никаких неудобств и могут носить белое и обтягивающее, танцевать, заниматься сексом, плавать и вообще вести совершенно обычный образ жизни. А есть мы – и нас немало! – для кого критические дни сопряжены с рядом неудобств. Боли в животе и спине, судороги, мигрень, перепады настроения, сильные кровотечения и общий дискомфорт во время месячных – достаточно распространенные явления. Иногда они требуют лечения, а иногда лишь незначительно понижают качество жизни, но в любом случае желание как-то разнести во времени все эти проблемы с каким-то важным событием вполне естественно.
Хорошая новость: предварительное планирование поможет отложить месячные до более подходящего момента. Прими меры, о которых мы рассказываем ниже, и смело отправляйся в отпуск или на свидание, не опасаясь совершенно неуместных в это время недомоганий.
Как задержать менструацию
Ты уже запланировала головокружительные приключения, и тут твой взгляд падает на календарь, и выясняется, что именно в эти дни ожидаются месячные. Если перенести приключения не получится, то у тебя есть возможность отсрочить менструацию. Главное – позаботиться об этом более или менее заранее.
Два основных варианта — это прием оральных контрацептивов или использование таблеток для задержки менструации. Рассмотрим их подробнее.
Таблетки для задержки месячных
Такие препараты содержат синтетическую версию гормона прогестерона – норэтистерон. Прием таблеток поможет отложить месячные на пару недель или даже больше. Найти подходящие средства в аптеке проще всего по действующему веществу: название «таблетки для переноса месячных» в России пока как-то не прижилось.
«Ежемесячные кровотечения возникают в результате падения уровня прогестерона в организме. Если поддерживать его повышенный уровень, то менструация не наступит», — объясняет фармацевт и эксперт по женскому здоровью Бина Мехта.
Важно начать принимать таблетки заранее, за три дня до предполагаемого начала месячных. Принимай норэтистерон трижды в день в течение 2 – 3 недель. Как только ты прекратишь прием препарата, менструации возобновятся.
Обязательно изучи инструкцию к препарату и/или посоветуйся с гинекологом, чтобы подобрать оптимальную дозировку. Особенно важно проконсультироваться с врачом, если у тебя есть какие-то гормональные нарушения или заболевания, которые зависят от уровня гормонов. При правильном использовании такие таблетки будут безопасны, но они имеют ряд противопоказаний, о которых стоит узнать заранее, чтобы понять, подойдет ли тебе вообще такой способ. Также их нельзя принимать во время беременности (даже предполагаемой), лактации, если ты надеешься забеременеть или родила в последние 6 недель.
«Как и в случае с любыми другими медикаментами, некоторые люди могут столкнуться с побочными эффектами», — отмечает Бина Мехта. Среди самых распространенных побочек появление нерегулярных кровотечений, боли в груди, снижение либидо, тошнота и расстройство желудка. Чем дольше ты будешь принимать таблетки, тем больше риск возникновения таких побочных эффектов. Некоторые девушки жалуются также на набор веса и отечность, а также снижение настроения.
«Очень важно отметить, что таблетки для задержки менструации не обладают контрацептивным действием», — напоминает доктор Дебора Ли. Так что расслабляться в отпуске не следует – помни о предохранении.
Еще один важный момент: средства для переноса месячных стоит применять не чаще, чем раз в три месяца. Такие промежутки необходимы для восстановления гормонального баланса. Если необходимость перенести месячные возникает чаще, то не экспериментируй со средствами на основе норэтистерона, а поговори со своим гинекологом, чтобы найти более безопасный способ, подходящий для постоянного применения.
Оральные контрацептивы для задержки месячных
Упаковка КОК (комбинированных оральных контрацептивов) может содержать 21 или 28 таблеток. В первом случае после того как ты выпьешь последнюю таблетку, нужно сделать недельный перерыв – в это время начинается кровотечение (это не совсем менструация с медицинской точки зрения, но на практике существенной разницы нет, разве что выделения обычно более скудные). Если в пачке 28 таблеток, то перерыв делать не надо: последние 7 таблеток в упаковке – пустышки, не содержащие гормонов. В этом случае кровотечение появляется в последнюю неделю приема содержимого упаковки.
Ты можешь задержать или вовсе отменить месячные, если не будешь делать перерыв (пить последние 7 таблеток в случае, если в упаковке их 28). В инструкции к препарату обычно оговаривается такая возможность – просто прочитай ее внимательно, а если вопросы останутся, поговори с гинекологом.
Как это работает? Эстроген и прогестерон — гормоны, которые твои яичники вырабатывают естественным образом. В течение месяца их баланс постоянно меняется. Повышение уровня эстрогена приводит к утолщению эндометрия (слизистой оболочки матки), развитию и освобождению яйцеклетки. Как только яйцеклетка высвобождается, повышается уровень прогестерона – организм готовится к беременности. Когда оплодотворение не происходит, то уровень эстрогена и прогестерона падает, а слизистая матки отторгается, вызывая таким образом менструацию.
КОК содержит синтетические аналоги эстрогена и прогестерона. Когда ты принимаешь таблетки, уровень этих гормонов остается стабильно высоким, и менструация не наступает. Когда во время перерыва (приема последних 7 таблеток) гормоны перестают поступать в организм, появляется кровотечение. Но так ли оно необходимо? Доказано, что прием КОК подряд никак не влияет на их противозачаточное действие. Зачем же тогда эти кровотечения, которые по сути даже менструацией не являются?
Сьюзан Уокер, старший преподаватель кафедры сексуального здоровья в английском Университете Раскин утверждает в статье для The Conversation, что перерыв в приеме КОК был введен не по каким-то физиологическим соображениям, а исключительно... ради Папы Римского. Уокер рассказывает, что Карл Джерси (химик, принимавший участие в создании первых оральных контрацептивов) сообщил на одной из своих лекций, что изначально католическая церковь выступала против оральной контрацепции, и чтобы убедить религиозных деятелей, создатели нового средства придумали 7-дневный перерыв в приеме таблеток, чтобы создавалась иллюзия естественного цикла. Непонятно, как это должно было повлиять на позицию Папы (кажется, это никак и не повлияло), но эффект принудительного кровотечения сохранился.
Таким образом, если ты принимаешь КОК, то просто загляни в инструкцию к препарату и пей таблетки так, чтобы кровотечения в этот раз не было. Но имей в виду, что как и в случае с таблетками для задержки месячных, непрерывный прием КОК (как и прием КОК вообще) может вызвать побочные эффекты, среди которых тошнота, болезненность молочных желез, головные боли, перепады настроения и другие. В случае их возникновения проконсультируйся со своим гинекологом – возможно, тебе нужно выбрать другие КОК.
Обращаем твое внимание, что метод подходит только для комбинированных противозачаточных таблеток, которые содержат два вида гормонов. Также существуют таблетки, которые содержат только прогестерон – с ними такой фокус не удастся, отсрочить менструацию не получится.
Также следует учесть, что принимать противозачаточные таблетки нужно начинать заранее, а не в тот момент, когда ты вдруг решила, что тебе необходимо отложить месячные. Так что метод подойдет для тех, кто склонен к долгосрочному планированию или тех, кто уже принимает КОК. Если ты в эти группы не входишь, то вернись в начало статьи и изучи вопрос приема таблеток с норэтистероном – они как раз для твоей ситуации.
И еще. Если мы вдохновили тебя на предохранение с помощью КОК, учитывай, пожалуйста, что такие таблетки начинают действовать не сразу, и поначалу придется дополнительно пользоваться альтернативным способом предохранения.