РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для души и тела: топ-10 лучших эфирных масел

Эфирные масла используют везде – в косметике, в медицине, для душевного здоровья и даже в домашнем хозяйстве. Рассказываем, чем они могут быть полезны и какие масла стоит купить в первую очередь.
Тэги:
Для души и тела: топ-10 лучших эфирных масел
Shutterstock

Пожалуй, сейчас сложно найти человека, который ничего не слышал бы об эфирных маслах. Их используют в самых разнообразных ситуациях – для улучшения самочувствия, настроения, для создания особой атмосферы, для красоты, конечно же. История применения эфирных масел насчитывает множество веков и даже, возможно, тысячелетий – известно, например, что пять тысяч лет назад люди уже умели дистиллировать масла из растений. В древних Шумере, Индии, Китае, Египте и других странах масла очень ценились, ценятся они и сейчас, тем более, существуют исследования, которые подтверждают пользу эфирных масел, например, при борьбе с бактериями.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирные масла могут применяться и сами по себе, в «чистом» виде, и входить в состав каких-то продуктов. Например, они придают приятный запах косметическим средствам, а в некоторых средствах для ухода присутствуют в качестве антиоксидантов, веществ, борющихся со старением. Многие используют эфирные масла в аромалампах или при массаже – разумеется, не в чистом виде, так как чистое масло может быть слишком активным, а вместе с каким-либо базовым маслом или какой-либо жидкостью, где можно растворить нужное эфирное масло (в воде они не растворяются).

Благодаря своим свойствам эфирные масла облегчают вредное воздействие стресса, помогают при нарушениях сна, неправильной работе желудочно-кишечного тракта, депрессии, тревожности, тошноте, головной боли и мигрени, респираторных заболеваниях, болезнях суставов, снижении аппетита. Некоторые масла повышают иммунитет, лечат раны и ожоги, многие работают как антисептики, не давая размножаться микробам. Кроме лечения, натуральные эфирные масла можно использовать при готовке, уборке и просто для повышения настроения – масла активируют лимбическую систему, которая регулирует в том числе и эмоции.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как использовать эфирные масла

Существует множество способов применения эфирных масел. Их аромат можно вдыхать, их можно наносить непосредственно на кожу, а в некоторых случаях даже пить, хотя этого лучше не делать без консультации со специалистом, так как масла – концентрированные субстанции, и при неправильном употреблении могут сильно навредить. Перед тем, как перейти к использованию масел, запомни несколько простых, но очень важных правил.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  1. Эфирные масла не предназначены для нанесения на кожу, по крайней мере, в чистом виде. Их нужно обязательно в чем-то растворять. Для этого подходят так называемые базовые масла – к ним относятся масла жожоба (наиболее часто используемое), миндаля, виноградной или абрикосовой косточки. В целом масла обычно не растворяются в воде, но хорошо работают в «тандеме» с жирной основой. Если ты случайно мазнешь чистым маслом по коже, постарайся быстрее его смыть, иначе может начаться раздражение или даже случиться ожог – зависит от масла.
  2. Не стоит сразу принимать с новым маслом ванну – эфирные масла могут вызывать аллергию, поэтому нужно сперва обязательно протестировать покупку. Понюхай его, раствори в базовом масле, нанеси чуть-чуть на кожу, посмотри, как она будет реагировать. Обычно аллергенность можно определить за несколько часов, но некоторые специалисты рекомендуют подождать сутки.
  3. Не превышай дозу. Обычно на упаковке или вкладыше указано, каким образом и в какой дозировке можно применять масло. Поверь, этой дозировки вполне достаточно для достижения заявленного эффекта, а вот дополнительное количество масла может стать для твоего организма лишним. Эфирные масла получаются с помощью длительной дистилляции, после которой «выживают» только самые активные вещества, так что с ними нужно быть аккуратной.
  4. Мы уверены, что ты всегда так делаешь, но не предупредить дополнительно не можем: всегда читай инструкцию к маслу. Во-первых, масла нужно правильно хранить – какие-то из них должны стоять в холодильнике, какие-то можно просто поставить в шкаф. Во-вторых, некоторые масла могут, например, повышать восприимчивость твоей кожи к солнцу, а солнечные ожоги никому не нужны. Всегда сверяйся с инструкцией перед использованием.
  5. Если добавляешь эфирные масла в косметику – то делай это только тогда, когда ты эту косметику сделала сама и точно знаешь, какие ингредиенты входят в ее состав.
  6. Проконсультируйся с врачом, если планируешь использовать масло для ребенка, а также если ты беременна или кормишь. Некоторые масла в это время противопоказаны.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Теперь, когда ты знаешь все о технике безопасности, вот что можно делать с маслами:

Ароматерапия

Аромалампы, аромакамни, диффузоры распыляют в воздухе мельчайшие частицы масла, которые затем попадают в дыхательные пути. Поскольку эти частицы совсем крохотные, они не могут нанести тебе вреда – для этого потребовалась бы намного большая концентрация, а вот принести пользу очень даже могут. Какую именно – зависит от конкретного масла, например, эфирное масло пихты хорошо расслабляет, поэтому его стоит добавить в аромалампу, если у тебя был сложный день и ты хочешь отдохнуть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Массаж

В этом случае компоненты эфирных масел проникают в твой организм через кожу, что способствует общему оздоровлению и омоложению. Например, эфирное масло иланг иланг эффективно борется с морщинами, выравнивает кожу, делая ее более гладкой, мягкой и нежной. Просто добавь несколько капель этого или другого эфирного масла в массажное, и эффект тебя, возможно, поразит (само собой, при регулярном применении).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Компрессы

Компрессы используются, когда нужно что-либо сделать точечно – например, когда болят суставы или ты чем-то обожглась. В чистом виде наносить масла на кожу ни в коем случае нельзя, как мы уже говорили, так что в этом случае нужно либо капнуть ими на влажную ткань и сделать из нее компресс, либо растворить их в базовом масле и уже этой смесью пропитывать ткань.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ингаляции

Здесь есть два метода – либо капнуть маслом на ткань и вдыхать аромат, либо использовать масло в специальном ингаляторе. Прочитай инструкцию к ингалятору, чтобы узнать, можно ли в нем использовать масла – для этого подходит далеко не каждое устройство.

Водные процедуры

Ванна или баня – возможность убить двух зайцев одним ударом, так как частички эфирного масла попадают и на кожу, и в дыхательные пути сразу. Это усиливает эффект, помогает маслу работать интенсивнее.

Косметика

Очень полезны эфирные масла для волос, лица, кожи в целом. Если у тебя ломкие волосы, не слишком ровная кожа или ты просто хочешь стать еще красивее – попробуй сделать маски с эфирными маслами. Например, маска от морщин: возьми столовую ложку масла жожоба или абрикосовой косточки, капни в нее пять капель масла ладана или мирры и нанеси эту смесь на лицо на 10-15 минут. Затем смой. Повторяй регулярно, и кожа будет намного более гладкой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лучшие эфирные масла: топ-10 от Cosmo

Всего известно более 90 различных масел, и, конечно, выбрать из них всего 10 достаточно сложно. Надеемся, наш выбор будет тебе полезен!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирное масло лаванды

Это масло полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях, при болезнях суставов, обладает противовоспалительными свойствами, повышает иммунитет. Масло лаванды успокаивает, снимает стресс, обезболивает. Очень полезно для кожи, особенно при кожных заболеваниях. Можно применять и для волос – например, при перхоти.

Эфирное масло лаванды, 112 руб.
Эфирное масло лаванды, 112 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирное масло мяты перечной

Очень эффективно при простуде, помогает бороться с насморком. Применяется против тошноты, укачивания, освежает дыхание. Обезболивает, залечивает ожоги. Масло перечной мяты очень не любят мыши и насекомые, поэтому можно его использовать для их отпугивания.

Эфирное масло мяты перечной, 510 руб.
Эфирное масло мяты перечной, 510 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирное масло розмарина

Укрепляет, питает волосы, делает их сильными и здоровыми, разглаживает кожу, борется с комедонами, освежает в целом. Если планируешь романтический вечер – пара капель этого масла в аромалампе добавят твоему рандеву приятных ощущений.

Эфирное масло розмарина, 97 руб.
Эфирное масло розмарина, 97 руб. в магазин

Эфирное масло розы

Помогает тем, у кого проблемы с кровяным давлением, в целом хорошо при заболеваниях сердца и сосудов. Придает энергии, способствует здоровью репродуктивной системы, работает как афродизиак. Обезболивает, снимает стресс, налаживает биоритмы. Капни немного в аромалампу, чтобы быстрее заснуть и хорошо выспаться. Это масло уже растворено в базовом, а значит, полностью готово к применению.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эфирное масло розы, 1020 руб.
Эфирное масло розы, 1020 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирное масло эвкалипта

Используй это масло, если у тебя плохое настроение и ничего не хочется делать – оно приведет тебя в тонус. Эвкалипт помогает концентрироваться, работать с различными данными, требующими внимательности. Масло очень полезно для волос и кожи – первым оно помогает расти, а вторую делает светлее и мягче.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эфирное масло эвкалипта, 71 руб.
Эфирное масло эвкалипта, 71 руб. в магазин

Эфирное масло апельсина

Идеальный вариант для тех, кто много работает и сильно устает. Расслабляет, успокаивает, восстанавливает, возвращает тонус и любовь к жизни. Очень хорошо действует на кожу, питает и защищает ее, сужает поры, залечивает микрошрамы. При применении в аромалампах очищает воздух в помещениях.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эфирное масло апельсина, 398 руб.
Эфирное масло апельсина, 398 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирное масло лимона

Улучшает когнитивные способности – те, что связаны с познанием. С ним лучше работают внимание, память, также масло способствует активности, снабжает энергией. Борется с воспалениями полости рта, нормализует работу сальных желез в жирной коже.

Эфирное масло лимона, 76 руб.
Эфирное масло лимона, 76 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирное масло чайного дерева

Пожалуй, одно из самых популярных масел. Не дает развиваться инфекциям, помогает работе пищеварительной системы, борется с раком, обеззараживает, помогает при ожогах и заживлении ран. Очень хорошо работает при заболеваниях ротовой полости, кожных болезнях. Снимает зуд после укусов комаров, мошек и других насекомых.

Эфирное масло чайного дерева, 717 руб.
Эфирное масло чайного дерева, 717 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирное масло пачули

Борется с депрессией, апатией, унынием и тревожностью, придает бодрости и ясности ума, способствует здоровью нервов. Афродизиак. Помогает тем, у кого потеют ноги, в целом полезно для кожи, делает ее гладкой, увлажняет, не дает образовываться угрям. Аккуратнее с этим маслом – оно очень концентрированное, использовать нужно по чуть-чуть.

Эфирное масло пачули, 1020 руб.
Эфирное масло пачули, 1020 руб. в магазин

Эфирное масло кедра

Успокаивает, расслабляет, очищает. Добавь пару капель масла кедра в массажное масло, и эффект от процедуры будет намного лучше. Аромат приятен для человека, но очень не нравится моли, так что с помощью масла кедра можно защитить от нее свою одежду.

Эфирное масло кедра, 69 руб.
Эфирное масло кедра, 69 руб. в магазин
Загрузка статьи...