РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Велотренажер для дома: бюджетный или дорогой — какой лучше выбрать?

Регулярные тренировки на велотренажере – залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия и долголетия. С помощью него можно всегда поддерживать себя в тонусе, укреплять мышцы и сжигать лишние калории, даже не выходя из дома. На сегодняшний день это самый популярный спортивный инвентарь, который приносит не только пользу, но и удовольствие от процесса занятия спортом.
Тэги:
Велотренажер для дома: бюджетный или дорогой — какой лучше выбрать?
Legion-Media

Виды домашних велотренажеров

Велотренажеры для дома имеют разные конструктивные особенности, поэтому делятся на несколько видов:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вертикальные являются усовершенствованным аналогом обычного велосипеда. Их особенность заключается в том, что педали находятся очень низко, а сиденья высоко. Такое расположение помогает тщательно тренировать мышцы тела.

Горизонтальные – самый удобный вид велотренажеров, поскольку они имеют сиденья со спинкой с низкой посадкой. Такие велотренажеры больше всего подходят людям, у которых есть проблемы со здоровьем, в том числе и нарушения опорно-двигательного аппарата.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Портативные отличаются маленьким размером, благодаря чему их удобно перемещать и брать с собой в поездки. Занятия на портативных велотренажерах обеспечивают незначительную нагрузку на мышцы. Поэтому их рекомендуется использовать беременным женщинам и тем, кто ведет малоактивный образ жизни.

Гибридные – универсальные спортивные устройства, которое по конструкции одновременно напоминают вертикальные и горизонтальные тренажеры. За счет возможности регулировать расположение кресел, тренировки можно проводить в разном положении – сидя или полулежа.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как правильно пользоваться велотренажером?

  1. Перед началом тренировок нужно отрегулировать сиденье так, чтобы на нем можно было удобно сидеть, а опорная нога на педали была немного согнута в колене. При этом руль велотренажера и сиденье должны быть расположены параллельно друг к другу.
  2. Сидеть на тренажере-велотренажере для дома нужно ровно со слегка вытянутой спиной. Не нужно прислонятся грудью к дисплею. Руки и нижняя часть тела должны быть в напряженном состоянии. 
  3. Также необходимо заранее ознакомиться с базовыми и дополнительными функциями дисплея велотренажера, детальная информация о которых должна быть в инструкции.
  4. Начинать и заканчивать крутить педали на велосипеде-тренажере нужно на минимальной скорости.
  5. Крутить педали следует таким образом, чтобы напряжение на мышцы ног распределялось равномерно.
  6. Дышать нужно плавно, размеренно. Если в определенный момент дыхание ускорится – значит пора снизить скорость велотренажера.
  7. Темп оборотов педалей должен постепенно наращиваться и снижаться. Начинать крутить педали нужно с минимальной скорости 14-15 км/ч. Потом увеличить скорость до среднего уровня (16-20 км/ч.) или умеренного (21-23 км/ч.). Далее можно установить максимальную скорость (26-30 км/ч.).
  8. Во время занятий на тренажере следует обращать внимание на пульс. Оптимальным значением считается 60-75 %.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чем полезны занятия на велотренажере?

Регулярные занятия на велотренажере по 25-30 минут в день не отнимают много сил и в то же время обеспечивают значительную нагрузку на тело. В результате они приносят много пользы:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • тренируют мышцы ног, ягодиц, спины, пресса;
  • увеличивают физическую и дыхательную выносливость;
  • улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
  • ускоряют жиросжигание и обмен веществ;
  • предотвращают заболевания опорно-двигательного аппарата.

Почему выгодно купить велотренажер для занятий спортом дома?

  1. Компактность – велотренажер не занимает много места, перемещается без особых усилий.
  2. Высокая эффективность – снижается вес, укрепляются мышцы и в целом улучшается состояние здоровья.
  3. Функциональность – можно каждый раз менять нагрузку на мышцы тела, наблюдать за изменением пульса.
  4. Возможность тренироваться в любое время и одновременно читать книгу или смотреть фильм.
  5. Большой ассортимент велотренажеров и доступные цены. Чтобы понять, как выбрать подходящие велотренажеры для дома, достаточно просто сравнить их характеристики и выбрать тот, который отвечает твоим предпочтениям.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лучшие домашние велосипедные тренажеры

Велотренажер Fitex Trackpro

Эта модель входит в топ самых современных велотренажеров для дома за последний год. Велотренажер создан в классическом стиле, поэтому идеально впишется в любой интерьер. К тому же, он является одним из немногих, который продается по такой доступной цене и при этом характеризуются многофункциональностью.

Несмотря на маленький размер дисплея, в велотренажере есть все, что нужно для тренировок: счетчик калорий, показатели пульса, скорости и времени тренировки, расход калорий. Также он просто не может не радовать пользователя 8 регулируемыми параметрами скорости. А это самое главное, что стоит учесть при выборе велотренажера.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Велотренажер Fitex Trackpro, 15.200 руб.
Велотренажер Fitex Trackpro, 15.200 руб. в магазин

Велотренажер DFC B40

Простой на вид и не менее полезный за предыдущий домашний велотренажер, очень качественный и удобный в использовании. Его можно легко перемещать благодаря встроенным колесам, а еще регулировать положение сиденья. На дисплее велотренажера есть датчики пульса и скорости кручения педалей. Чтобы после включения тренажера тренировка не оказалась скучной, производитель дополнил устройство специальным держателем для книг и планшетов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Велотренажер DFC B40, 12.490 руб.
Велотренажер DFC B40, 12.490 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Велотренажер Spirit Fitness XBU55 (2017)

Современная модель велотренажера специально предназначена для плавного вращения педалей. Она оснащена всем необходимым для комфортного занятия спортом дома. В дисплей тренажера встроены функции контроля сердечного ритма, скорости кручения педалей, расхода калорий, а также программа Bluetooth. Благодаря ей в процессе тренировки можно синхронизировать данные телефона с дисплеем велотренажера и смотреть любые фильмы, читать журналы, книги. Это как раз и выделяет этот велотренажер среди всех остальных. Поэтому мы также рекомендуем его выбрать, если ты все еще думаешь, какой велотренажер лучше купить для дома.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Велотренажер Spirit Fitness XBU55 (2017), 92.390 руб.
Велотренажер Spirit Fitness XBU55 (2017), 92.390 руб. в магазин

Велотренажер DFC VT-8607/B8607

Такой современный и очень стильный велотренажер предназначен для выполнения легких физических упражнений. Он достаточно компактный, поэтому поместится практически в любом месте.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стоит обратить внимание и на то, что этот тренажер имеет среднюю посадку и достаточно объемные, широкие ручки. Благодаря этому на нем всегда можно комфортно выполнять тренировку. Из-за этого он также входит в наш рейтинг лучших велотренажеров для дома.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Велотренажер DFC VT-8607/B8607, 10.590 руб.
Велотренажер DFC VT-8607/B8607, 10.590 руб. в магазин

Велотренажер мини DFC SC-W002X

Этот маленький велосипедный тренажер станет для каждого надежным помощником в выполнении кардионагрузок на мышцы ног и рук. Он является упрощенной и бюджетной версией обычных велотренажеров. С его помощью также можно избавиться от целлюлита и накачать мышцы, если заниматься регулярно. В центре корпуса находится датчик изменения скорости движений, количества оборотов в минуту, текущее время – все, что нужно для полноценной домашней тренировки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Велотренажер мини DFC SC-W002X, 2.606 руб.
Велотренажер мини DFC SC-W002X, 2.606 руб. в магазин

Тренажер педальный для ног и рук Bradex Dual bike SF 0099

Еще один необычный, бюджетный вариант велосипедного тренажера для дома, который показывает высокую эффективность в применении после длительных физических нагрузок. В отличие от бега или использования скакалки этот спортинвентарь оказывает бережное воздействие на мышцы рук, ног и позвоночник. Пользоваться таким велотренажером очень легко. Достаточно просто держатся двумя руками за его ручки и крутить педали, как во время езды на велосипеде.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Тренажер педальный для ног и рук Bradex Dual bike SF 0099, 6.122 руб.
Тренажер педальный для ног и рук Bradex Dual bike SF 0099, 6.122 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Велотренажер DFC магнитный B801R

Если тебе нравятся мощные велотренажеры, но ты не знаешь какой именно выбрать, рекомендуем обратить внимание на этот. На велотренажере DFC можно разгоняться на более высокие скорости, которые меняются по 8 разным параметрам. При этом на нем очень удобно сидеть, можно даже немного откинуться назад. Велотренажер оснащен широким сиденьем с мягкой спинкой: перед тренировкой его можно вручную приближать к дисплею или отдалять от него.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Велотренажер DFC магнитный B801R, 44.990 руб.
Велотренажер DFC магнитный B801R, 44.990 руб. в магазин

Велотренажер Fitex Spirit

Модель Fitex Spirit имеет красивый дизайн, кожаное сиденье, удобные ручки и самое интересное – дисплей, который работает как компьютер! В него встроены функции мультимедиа, динамики, USB порт, контроль полноты тела и расхода калорий, а еще показатель температуры окружающей среды – все это гарантирует полный комфорт для проведения тренировки. Именно поэтому эта модель также считается лучшим велотренажером для дома.

Велотренажер Fitex Spirit, 19.500 руб.
Велотренажер Fitex Spirit, 19.500 руб. в магазин
Загрузка статьи...