Как не пропустить рак: подробная инструкция от онколога про скрининги и анализы
Чтобы не услышать от врачей страшный диагноз, можно попробовать позаботиться о профилактике. Как именно это сделать, разбираемся вместе с врачом-онкологом.
Изучи топ-10 онкозаболеваний среди женщин
Наша жизнь может оказаться под угрозой из-за «женских» онкологических заболеваний — рака органов репродуктивной системы (матки, яичников), рака груди, который крайне редко бывает и у мужчин. Также в топ-10 по частоте встречаемости входят опухоли желудочно-кишечного тракта, рак легких и меланома.
Риск развития онкологического заболевания среди женщин в течение жизни составляет 38,7%, то есть рак возникает у каждой третьей женщины в мире.
Знай про факторы риска
Существуют общие и уже всем известные факторы, которые могут спровоцировать разные болезни, в том числе и рак: низкая физическая активность, лишний вес, неправильное питание, курение и употребление алкоголя.
Допустим, мы их все исключили: начали бегать по утрам, перестали курить и употреблять алкоголь, подключили в рацион овощи и фрукты. Теперь можно не бояться? Не совсем.
Есть немодифицируемые факторы риска, на которые мы никак не можем повлиять:
- увеличение продолжительности жизни. Благодаря прогрессу в медицине женщины живут на 30 лет дольше, чем столетие назад. Но и у этой новости есть обратная сторона: в течение жизни накапливаются генетические поломки, которые могут приводить к развитию рака;
- раннее наступление первой менструации (менархе): если первые месячные наступили до 12 лет, то риск развития рака молочной железы оказывается на 50% выше, чем у тех, у кого менархе наступили до 16 лет.
К повышенным, но потенциально модифицируемым факторам риска, на которые мы все же можем повлиять, относятся:
- поздняя беременность и искусственное вскармливание, которые повышают риск развития рака груди. Исследования доказали, что беременность и кормление грудью влияют на снижение риска развития рака молочной железы;
- гормонозаместительная терапия во время менопаузы. Применение лекарств, которые восполняют недостаток гормонов в женском организме, незначительно повышают риск развития рака. Чем длительнее терапия, тем выше риск;
- хронические инфекции: гастрит, ассоциированный с бактерией H.pylori. При обнаружении гастрита и подтверждённой инфекции необходимо провести терапию у гастроэнтеролога;
- УФ-излучение повышает риск развития меланомы. Избегай солнца во время его наибольшей активности (12.00–16.00), не забывай о головном уборе и креме с максимальной УФ-защитой.
Помни про наследственность
Наследственность — также немодифицируемый фактор риска. Тем, у кого мамы, бабушки, тёти болели онкологическими заболеваниями, стоит быть ещё внимательнее. От 5% до 10% случаев рака молочной железы являются наследственными. Причина передаваемого по наследству рака — мутация в генах BRCA1 или BRCA2. Не углубляясь в генетику, делаем вывод: такие мутации ведут к бесконтрольному клеточному росту и развитию рака. Но о наличии нарушений в этих генах можно узнать заранее, сдав кровь на определение мутаций.
72% женщин заболеют раком молочной железы при наличии мутации BRCA-1. 44% женщин заболеют раком яичников при мутации BRCA-2. У актрисы Анджелины Джоли был обнаружен первый тип мутации. Её мама, тётя и бабушка умерли от рака, поэтому актриса заранее учла наследственность и выполнила профилактические операции, обезопасив себя от развития рака. Анджелина подала пример всем женщинам с отягощённой наследственностью, не побоялась выполнить необходимые вмешательства и снизить риск развития рака до минимального.
Прививайся от гепатита В и ВПЧ
Вирус папилломы человека (ВПЧ) является причиной развития рака шейки матки, рака головы и шеи, рака анального канала, рака вульвы. И пока медицина не придумала лекарство, хотя большинство ВПЧ проходит самостоятельно в течение 12 месяцев.
Риск заразиться ВПЧ напрямую связан с половой жизнью: он увеличивается с количеством сексуальных партнёров. А ежемесячная смена половых партнёров увеличивает риск заражения ВПЧ в 10 раз. Но после 25 лет распространенность ВПЧ-инфекции снижается. В зоне с самыми низкой вероятностью заразиться женщины в постменопаузе.
Обезопасить себя можно барьерным методом контрацепции, не забывать о регулярном посещении гинеколога. ВОЗ также рекомендует выполнять вакцинацию от ВПЧ детям 11–12 лет, но не лишним будет сделать прививку и взрослым.
Вирус гепатита В является причиной развития рака печени, а профилактикой является современная вакцинация.
Проходи скрининг онкозаболеваний
Регулярные обследования — лучший способ профилактики. Если заболевание обнаруживают на ранней стадии, то шансы вылечиться высоки. Сейчас разработаны следующие процедуры скрининга от Американского онкологического общества:
- рак молочной железы: проходить маммографию с 40 лет один раз в два года, после 45 — ежегодно;
- рак шейки матки: сдавать РАР-тест женщинам в возрасте от 21 до 29 лет каждые три года, женщинам от 30 до 65 лет – каждые пять лет выполнять РАР-тест и анализ на ВПЧ.
- Колоректальный рак:
- кал на скрытую кровь – ежегодно;
- ПЦР-анализ фекальной ДНК – каждые 3 года;
- колоноскопия – каждые 10 лет;
- КТ-колонография – каждые 5 лет;
- сигмоидоскопия – каждые 5 лет.
- Рак лёгкого: низкодозную компьютерную томографию можно проходить с 55 лет людям с опытом курения более 30 лет.
Бояться онкологии не глупо, но глупо не заботиться о своём здоровье постоянно. Теперь у тебя есть инструкция, как обезопасить себя и своих маму, бабушек и подруг, не забывай пользоваться.
Фото: Getty Images, Shutterstock
