5 трав с жиросжигающим эффектом: для уменьшения живота и ускорения метаболизма
В летний сезон нужно есть много овощей и фруктов. Помимо этого рекомендуется добавить в рацион полезные травы. Зелень помогает улучшить обменные процессы в организме и наладить работу ЖКТ. Регулярное присутствие зелени в рационе отлично дополняет процесс похудения — и позволяет сжигать жир более эффективно.
Pexels, Karolina Grabowska
Зелень и полезные травы — незаменимые ингредиенты полезного питания, о которых многие забывают. В зелени почти не содержится калорий. При этом химический состав трав изобилует полезными соединениями и особенно благотворно влияет на пищеварение и процесс расщепления липидных отложений.
Эти виды трав следует употреблять каждый день. Некоторые из них лучше добавлять в чай или заваривать самостоятельно.
- Петрушка содержит много витамина С, что помогает ускорить сжигание жира в организме. А еще петрушка обладает мочегонным эффектом, что тоже немаловажно в процессе похудения
- Укроп рекомендуется есть при профилактике запоров, он уменьшает метеоризм и вздутие. Когда речь идет о здоровом похудении, без «туалетной темы» не обойтись: ведь налаженная работа кишечника — это и налаженный метаболизм
- Базилик богат танинами — производными дубильной кислоты, которые ускоряют обмен веществ и уменьшают количество жировых клеток в организме. Лучше всего добавлять базилик в чай, ведь в нем тоже содержится вяжущая на вкус дубильная кислота
- Мята помогает снизить аппетит и отбить тягу к сладкому. А еще мята стимулирует работу лимфатической системы и может предотвратить появление отеков
- Ромашка в первую очередь используется как натуральное средство для успокоения ЖКТ и уменьшения вздутия живота. Однако за счет противовоспалительного эффекта ромашка стимулирует обменные процессы и так же помогает ускорить жиросжигание