Write Close
Close
Есть вопросы по онлайн-курсу? Напишите нам, мы ответим!


ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
Уникальный 3-недельный курс от топ-тренера России
для раскрытия естественной красоты вашего лица
,
Более 10 000 участников в 2017 году!



1. Что такое гимнастика для лица и как она работает
Методика гимнастики для лица была разработана американским косметологом Кэрол Мэджио более 30 лет назад, и за это время успела потрясти весь мир. Многие звезды шоу-бизнеса пользуются этой методикой и сохраняют красоту и молодость благодаря ей. Да и сама Кэрол в свои 72 года является ярким примером того, как можно фантастически выглядеть, регулярно работая со своим лицом.
Кэрол МэдЖИО, автор методики, и АНАСТАСИЯ БУРДЮГ, первый в россии лицензированный тренер по гимнастике для лица
В основе гимнастики Кэрол Мэджио - простые упражнения для всех 57 мышц лица, которые позволяют выглядеть моложе своего возраста, подчеркивают достоинства и убирают недостатки лица. На сегодняшний день это самая эффективная и популярная методика в мире.

Упражнения этой методики включают в работу мышцы лица, а это приводит к улучшению крово-, лимфотока и обмена веществ в кожном покрове лица. Как следствие кожа разглаживается, становится более упругой и свежей, уходят возрастные и мимические морщины, черты лица становятся более выразительными и гармоничными.

Главное этой методике это то, что мы наконец имеем альтернативу уколам и другим косметологическим вмешательствам в лицо. Долгосрочные последствия для здоровья таких процедур пока не изучены, поэтому гимнастика для лица - лучший выбор для тех кто думает о здоровье на годы вперед!

Именно по этой причине такие звезды шоу-бизнеса как Вера Брежнева, Дженнифер Лопес, Глюкоза, Гвинет Пэлтроу и многие другие ежедевно по 15 минут день выполняют комплекс упражнений гимнастики для лица, который также называют фейсфитнесом или фейсформингом.

2. Как быстро можно увидеть результаты гимнастики для лица
1
В конце первого занятия
- отличный тонус кожи
- ощущение легкости в лице
- расслабление мимических зажимов

2
Через неделю тренировок
- сокращение морщин
- уменьшение отечности
- глаза раскрываются
- лоб поднимается

3
Через месяц занятий
- изменение мимических привычек
- улучшение состояния кожи
- уходит второй подбородок
- черты лица становятся мягкими

4
Через полгода тренировок
- очерчиваются скулы и подбородок
- увеличиваются глаза
- уменьшаетcя нос
- уходят следы стрессов и возрастных изменений

Рецепт успеха для достижения впечатляющих результатов: правильная техника и регулярность занятий.
Анастасия Бурдюг
тренер по гимнастике для лица
3. Как начать заниматься гимнастикой для лица
Главный плюс гимнастики для лица в том, что она занимает немного времени! Всего 15 минут в день помогут вам достичь прекрасных результатов и преобразиться!

Как мы говорили ранее, для достижения результатов есть два условия: правильная техника и регулярность занятий.

Для этого идеально подойдет онлайн-курс SUPER Лицо, созданный специально для Cosmo.ru проектом AnySports и первым сертифицированным тренером по гимнастике для лица в России Анастасией Бурдюг.

Онлайн-курс - это комплекс видеоуроков, содержащих около 30 упражнений для проработки всех мышц лица и шеи, а также круглосуточная поддержка экспертов.


Для того, чтобы продвигаться по курсу правильно и не делать ошибки вы сможете записывать на видео свои упражнения и отправлять их экспертам. В течение 24 часов они будут проводить анализ вашей техники и присылать рекомендации по ее совершенствованию.

Дата старта онлайн курса "Гимнастика для лица" -
20 декабря!
Цена курса до 15 декабря - 4980 руб
Цена курса с 16 декабря - 7100 руб
4. Какие упражнения есть и как научиться их выполнять
Существует более 30 упражнений для проработки всех мышц лица и шеи. И даже если вы хотите проработать конкретную зону лица или проблему, надо выполнять весь комплекс.

Попробуйте методику прямо сейчас! Посмотрите упражнение "Лифтинг губ", которое создает четкий и подтянутый овал губ - это любимое упражнение Гвинет Пэлтроу!

Напишите ваш e-mail и получите описание трех упражнений из курса SUPER Лицо
5. Автор курса - Анастасия Бурдюг
- 37 лет
- первый в России сертифицированный тренер по гимнастике для лица
- прошла обучение лично у Кэрол Маджио (США) - автора самой популярной методики гимнастики для лица
- преподает гимнастику для лица более 7 лет
- автор самого популярного в Европе онлайн-курса "SUPER Лицо" (более 10 000 участников)
- автор концепции ухода за лицом естественным путем
- проводит тренинги по гимнастике в России и зарубежом
- регулярно участвует в телешоу и передачах на российских телеканалах, популизируя естественные методы омоложения

"Я начала заниматься гимнастикой для лица в 29 лет, когда увидела у себя первые возрастные изменения. Я тренировалась самостоятельно по книге Кэрол Мэджио, и очень скоро друзья стали говорить мне, что видят, как ощутимо меняется мое лицо. Спустя некоторое время я поехала на обучение к самой Кэрол - и вот уже 7 лет являюсь сертифицированным тренером по гимнастике для лица".
6. Как устроен онлайн-курс
Видеоуроки
Онлайн-курс - это комплекс видеоуроков, содержащий около 30 упражнений для проработки всех мышц лица и шеи. Вы сможете заниматься по курсу на сайте в любое удобное для вас время.
Каждое упражнение курса представлено дважды:
1. В формате разбора с подробным описанием техники выполнения упражнений и распространенных ошибок.
2. В формате исполнения упражнения одновременно с тренером под счет.
Персональные рекомендации от команды экспертов фейсфитнеса
Еженедельный видеоанализ одного вашего упражнения входит в стоимость онлайн-курса.
Общение с экспертами также входит в онлайн-курс, и длится 4 недели с даты старта. Вы всегда сможете им написать и задать все интересующие вопросы в вашем личном кабинете на сайте. При желании вы можете докупить расширенный пакет консультаций эксперта.
Вам нужно записать на видео выполнение самых сложных для вас упражнений и отправить нашим экспертам на проверку, для корректировки техники выполнения.

Перед первым занятием вам нужно загрузить в личный кабинет ваше фото ("селфи"). Это необходимо для того, чтобы эксперты могли дать все необходимые рекомендации. Не переживайте, ваше фото больше никто не увидит. Но если вы по каким-либо причинам все-таки не хотите загружать фото, вы всегда можете обратиться к нам и мы откроем вам доступ к курсу.

В конце каждой недели занятий у вас есть домашние видеозадания, которые вы присылаете нашим экспертам на проверку, для корректировки вашей техники выполнения упражнений.

После прохождения курса загрузите в личном кабинете финальное фото для сравнения результата и получения рекомендации от экспертов.
Системная методика изучения
Весь курс длится 3 недели. У вас будет ежедневный план тренировок, согласно которому рекомендуется выполнять упражнения.
  • неделя 1 - базовые упражнения гимнастики для лица,
  • неделя 2 - расширенный комплекс,
  • неделя 3 - комплекс упражнений, которые можно выполнить в машине или в офисе.
Первые занятия будут занимать 20-25 минут, в дальнейшем вы сможете выполнять весь комплекс за 10 минут.

Доступ к новой неделе открывается после завершения 4 тренировок и отправки видео своего упражнения на проверку.

Через 3 месяца вы сможете продлить доступ к видеоматериалам всего за
20% от стоимости покупки!
Дата старта онлайн курса "Гимнастика для лица" - 20 декабря!
Разбор упражнений участников курса от Анастасии Бурдюг
Упражнение на щеки
Упражнение на щеки
Упражнение на нос
7. Отзывы участников онлайн-курса
Отличная идея продвигать способ улучшения и поддержания отличного состояния мышц и кожи лица без использования средств химической промышленности. Очень хорошо сделано приложение, удобно заниматься и ещё оно дисциплинирует и создаёт привычку к постоянному выполнению упражнений. Если бы начала самостоятельно, по книжке например, то скорее всего на 3 день забросила. Жалею что не всегда выполняла управления 2 раза в день, видимо результат, видят знакомые и это стимул делать их дальше и чаще!
Олеся, Москва
@Olesia.saprykina
Благодарю команду курса Super лицо и Анастасию за доступный, не перегруженный лишней информацией, но при этом очень эффективный обучающий материал. Обучение построено таким образом, что сразу начинаешь действовать, не откладывая на потом.
Светлана, Кемерово
@Svetaosmolkova
Курс прохожу всего две недели, как мне кажется результат УЖЕ начинает появляться тк стараюсь заниматься 2 раза в день и не пропускать. Если есть возможность советую этот курс тк стоит он как банка хорошего крема, а эффект несомненно лучше.
Юлия, Москва
@Yuliamidus
Гимнастика для лица - замечательный эффективный способ быть в форме! Быстро и легко! Организация идеальная, на мой взгляд! Спасибо!
Елена Миронова, Москва
@Omegacode75
Я пока на середине курса, но вижу результат, эксперты очень подробно пишут объяснение, такого не говорят при разборе, это круто! Спасибо большое всей команде, это классная альтернатива уколам! Конечно дело еще в моей силе воли)))
Валентина, Хабаровск
@valyameleh
Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 29 лет. Я занимаюсь по курсу супер лицо 10 дней! 1 раз в день перед сном! Хотя я занимаюсь сравнительно недавно, но я уже ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ! Спустя всего 10 тренировок подтянулся овал лица, сократилось провисание щёк, линия подбородка стала более очерчена, общий тонус лица улучшился, появился румянец, кожа стала более упругой! Я очень довольна! Мне нравится как гимнастика воздействует на лицо! Я вижу как оно преображается в лучшую сторону! Это стимулирует заниматься дальше! Больше и более усердно! Тем более что по времени это занимает у меня примерно 20-25 мин! А такой эффект потрясающий! Я очень благодарна Анастасии и Ее замечательной команде! Спасибо что помогаете нам женщинам сохранять молодость и красоту! Это действительно дорого стоит! Всем девушкам рекомендую приступать к тренировкам! И ваше лицо останется надолго молодым, сияющим и привлекательным! Проверила на себе)))
Ольга, Мурманск
@olechka_vedisheva
Большое спасибо всей команде SUPERлицо, за удобный, красивый, доступный и эффективный курс. Лицо с благодарностью воспринимает упражнения и уже видны изменения, хотя это только вторая неделя)
Анна, Новосибирск
@druzhkova.a
Во все времена люди искали секрет вечной молодости, и возможно не знали раньше, что можно делать гимнастику для лица и выглядеть моложе, и я тоже не знала. Анастасия завораживает своей красотой, очень приятно вместе выполнять упражнения, Результат я увидела на фотографии спустя неделю, да и комплименты со стороны мужа. Спасибо.
Татьяна, Советск
@pavlovskaya39
Еще больше отзывов в нашем красивом Инстаграме @cosmo.class
8. Подробнее о методике
Можно ли добиться эффекта «похудевшего» лица, чтобы оно стало более узким и подтянутым, с помощью занятий гимнастики для лица?
Да, это произойдет уже через несколько недель занятий гимнастикой для лица - вы заметите, как спадет отечность. Упражнения для четкого овала лица, тонуса шеи и подбородка, на наполнение лица энергией помогут сделать ваше лицо более подтянутым и узким.
Улучшает ли гимнастика для лица качество кожи?
Да. Регулярные упражнения повышают плотность кожи, выравнивая ее поверхность и стимулируя выработку естественного коллагена и гиалуроновой кислоты.
Подходит ли всем одинаковый комплекс упражнений аэробики для лица? Учитывает ли он индивидуальные анатомические особенности строения лица?
Подходит, так как принцип эффективности методики "SUPER Лицо" состоит в интенсивной проработке мышц лица, а количество мышц и их анатомические особенности у всех людей одинаковые.
Могу ли я увидеть эффект после одного занятия "Super Лицо"? Как это возможно?
Конечно, можете. Если вы поработаете на совесть, выполняя все упражнения для лица, как показывает тренер. Уже после первого занятия ощутимо улучшается кровоток в коже. Вы заметите, как спадет отечность лица, улучшится его цвет, разгладятся заметные морщины, появится ощущение тонуса.
Можно ли избавиться от отеков, делая упражнения для лица?
Конечно, можно. При регулярном выполнении упражнений отечность лица уходит первой. Включая в работу мышцы, вы запускаете обмен веществ в тканях лица. Благодаря этому лишняя жидкость уходит, а отеки спадают.
Можно ли мужчинам делать гимнастику для лица?
Можно и нужно. Ведь мужчины тоже хотят выглядеть хорошо, а для определенных профессий (политики, актеры, ведущие) это просто необходимо. Поэтому мужчины, так же как и женщины могут смело брать этот метод гимнастики для лица себе на вооружение.
Есть ли противопоказания для выполнения гимнастики для лица?
У гимнастики для лица нет никаких противопоказаний. При этом комплекс упражнений для лица можно делать во время беременности (тогда как любые вмешательства для коррекции лица запрещены). Также гимнастику рекомендуют делать при неудачной пластике или ассиметрии лица, для реабилитации после любых операций на лице. Главное правило - выполнять упражнения правильно.
Возможно ли с помощью упражнений для носа, заметно уменьшить его размер?
Выполняя упражнение для трансформации носа, вы сможете сделать его аккуратней. На лице 1 мм как на теле - 1 см, поэтому, даже незначительные изменения визуально делают ваш нос меньше. Помните, при выполнении комплекса упражнений для лица все черты лица примет максимально гармоничный для них вид и будут отлично сочетаться друг с другом. Выразительные скулы будут подчеркивать изящность носа и наоборот.
Чем отличаются гимнастика и массаж для лица? Можно ли их совмещать?
Гимнастика для лица – это ваши усилия и ваша работа мышцами, а массаж – пассивная процедура с временным эффектом. Все так же как и с телом. Например, антицеллюлитный массаж может иметь определенный эффект, но если вы добавите к нему физические нагрузки - бег, упражнения для бедер и ягодиц - результат появится раньше и сохранится дольше. Пока вы не приложите собственные усилия, пока не заставите мышцы лица работать, ни одна процедура и никакой массаж не дадут вам длительных результатов. Вы можете совмещать гимнастику и массаж для лица, но помните, что упражнения для мышц лица намного эффективнее любого массажа.
Дата старта онлайн курса "Гимнастика для лица" - 20 декабря!
Выгодное предложение
купить онлайн-курс сегодня:
Цена курса до 15 декабря - 4980 руб
Цена курса с 16 декабря - 7100 руб