Диета для волос: эти 5 продуктов приведут тебя к ранней седине

Очищенный сахар не только моментально впитывается в кровь, заставляет нашу поджелудочную железу работать на износ и добавляет лишние калории в рацион, но и вызывает в организме воспаления, приводящие к преждевременному появлению седины.

Картошка, курица, котлеты да и любая другая еда, пожаренная на сковороде с большим количеством масла, богата трансжирами. Они, в свою очередь, вызывают в организме воспалительные процессы, одним из последствий которых является раннее поседение. Лучший выход в этом случае — запекать блюда в духовке или готовить их на пару.

Научные исследования показали, что чрезмерное употребление кофеина приводит к обезвоженности организма. Потеря влаги сделает волосы сухими и тусклыми, лишит их естественного блеска и добавит серебра в шевелюру. Кстати, не забывай, что кофеина также много в чайных листьях и бобах какао.

В эту категорию можно отнести полуфабрикаты, фастфуд, колбасные изделия, снеки и любые другие продукты, которые подвергается глубокой обработке, во время которой из них удаляются одни вещества (которые, например, мешают сроку годности) и добавляются другие. В такой еде много сахара, трансжиров и других «вредностей», ответственных за лишний вес и плохую выработку меланина, окрашивающего наши волосы.

Всем известно, что спиртные напитки вымывают из организма необходимые для него питательные вещества, в том числе те, что нужны для красоты и здоровья волос.