Чистая кожа и здоровый организм: 9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

Мы не раз обсуждали еду, которая провоцирует появление прыщей. Давай лучше о приятном: эти 9 продуктов, напротив, помогут тебе избавиться от них!
Cosmo.ru
Cosmo.ru редакция
Тэги:

1. Авокадо

продукты от прыщей на лице

Этому овощу, наверное, памятник поставят. А скептики все ждут, когда в нем найдут что-то вредное. Но нет! Сплошная польза. Вот и от прыщей этот продукт помогает, спасибо витаминам С и Е.

2. Брокколи

продукты против прыщей

Тоже рекордсмен, но многие считают эту капусту ужасно невкусной, что вполне укладывается в концепцию «лекарство должно быть горьким». Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание. Нам нравится есть брокколи свежим, оставив его в кипятке на 10 минут. После он становится хрустящим и очень вкусным ;)

3. Инжир

продукты помогающие от прыщей

Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.

4. Овсянка

продукты для кожи лица от прыщей

Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Один из лучших продуктов от прыщей!

5. Коричневый рис

какие продукты помогают от прыщей

Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.

6. Форель

продукты помогающие избавиться от прыщей

Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна. 

7. Устрицы

продукты полезные для кожи лица от прыщей

Шикуй и на все завистливые вздохи отвечай: «Мне посоветовал дерматолог, в устрицах много цинка!»

8. Тыквенные семечки

продукты избавляющие от прыщей

Какие еще продукты помогают избавиться от прыщей? Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.

9. Темный шоколад

продукты питания от прыщей

Антиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу. Кстати, и цинк тут тоже есть.

Фото: Getty Images