Похудеть как звезда: 10 советов от актрис Голливуда
«После рождения обеих девочек - и Хэвен, и Хонор - я расплылась так же, как все мамы. Да, мне очень не хотелось, чтобы в бульварной прессе появились заголовки "Альба жирная". И я выходила из дома только в двойном корсете, который сдавливал меня, как тиски, но фигура смотрелась безупречно. Я жутко потела в нем, он был ужасно неудобен. И это, кстати, было дополнительным стимулом следить за питанием и вкалывать в спортзале: я мечтала от него избавиться!»
«Чтобы похудеть к съемкам фильма "Железный человек-2", я удвоила количество тренировок с Трейси Андерсон (фитнес-инструктором, специализирующимся на приведении в порядок голливудских тел. — Прим. VOICE.) и села на строжайшую диету. Каждое утро я пила омерзительный сок морской капусты, на обед ела низкоуглеводный сэндвич, а на ужин — суп их морской капусты с кусочком индейки весом 30 граммов. Захотела перекусить — выпила еще стакан сока морской капусты. Я не знаю, как я это выдержала!»
Обладательница одной из самых умопомрачительных фигур признается, что ест как младенец. В прямом смысле слова: «Я придерживаюсь так называемой бэби-диеты: за исключением обедов или ужинов в ресторанах, завариваю себе детские кашки, ем мясные и овощные органические пюре. Они не содержат ни соли, ни сахара, ни специй, зато богаты клетчаткой, поэтому улучшают пищеварение и очищают организм от токсинов. Месяц на такой диете — и можно позволить себе чизкейк. Но только один!»
«Ради роли Фантин в фильме "Отверженные", за которую мне дали "Оскар", я больше месяца питалась двумя порциями овсянки на воде в сутки. Если бы не "Оскар", я бы, наверное, до конца дней вспоминала этот ужасный и бессмысленный кошмар».
«Я придерживаюсь "цветной" диеты: каждый день можно есть только натуральные продукты и только одного цвета. Например, если я решила, что понедельник будет "белым" днем, я ем белую фасоль и сырую цветную капусту. Вторник может быть красным: свекла, клубника, немного мяса и болгарский перец. И так далее».
«Я не люблю диеты, но склонна к полноте. Поэтому раз в неделю я устраиваю разгрузочный день: питаюсь только супом из кресс-салата. Ну, я так называю ошпаренный салат, плавающий в теплой водице».
«Перед съемками клипа Dreamgirls я поняла, что мне надо сбросить вес. И где-то я вычитала суперрецепт: смешать сок лайма или лимонный сок, кленовый сироп и молотый кайенский перец, разбавить водой и пить 12 раз в сутки. Я сбросила 10 килограммов за 2 недели, но поклялась, что больше никогда, никогда не буду так над собой издеваться!»
«После родов я казалась себе огромным бегемотом. И я взяла за правило проходить ежедневно 10 000 шагов, помимо трех 45-минутных силовых тренировок. Сто раз я порывалась бросить все, но раздевалась догола, вставала перед ростовым зеркалом и спрашивала себя: "Ты хочешь выглядеть ВОТ ТАК?»
«Когда я начала вести шоу "Top Chef", я набрала 5 килограммов в первый же месяц. Чтобы сбросить их, я ходила в офис и обратно только пешком по лестнице, получалось 68 пролетов в день. Просто мы располагались на 17-м этаже».
«Я поставила себе цель: весить 50 килограммов. И начала... есть печеньки. 6 печенек по 90 ккал каждая в сутки и 2 литра воды. И все. Ну что... Это сработало!»
Вот что рассказывают похудевшие звезды! Берем диеты голливудских звезд на вооружение.
