Избавиться от целлюлита: мнения специалистов
Летом женская борьба за красивые тела в купальниках достигает апогея. Можно ли избавиться от целлюлита (и лучше навсегда!) и как это сделать без потерь нервных клеток и бюджета? Вот что думают специалисты.
Анастасия Косова аромаэксперт марки Sanoflore: Целлюлит – чисто косметологическое понятие, придуманное, в частности, индустрией красоты и журналами. В медицинской практике этим словом обозначают настоящую болезнь – воспаление подкожно-жировой клетчатки, вызванное инфекцией, а не «апельсиновую корку». Самое главное, что надо понимать: привычный всем «народный» целлюлит – это точно не болезнь, скорее распространенный эстетический недостаток.
Ирина Жукова врач-косметолог, к. м. н., эксперт Nivea в России: Врачи обычно называют это гидролиподистрофией – нарушением функции и структуры жировой ткани. Этот термин был бы правильным, но он слишком сложный и наверняка не приживется в обычной речи. Точно так же все говорят «родинка», хотя такого понятия нет. Так что в быту мы будем продолжать называть это целлюлитом, главное – чтобы мы говорили об одном и том же.
Причины и следствия
И. Ж.: Стадий целлюлита всего четыре, все начинается с первой – когда «апельсиновая корка» видна только при щипке кожи. Эстетически все еще хорошо, но это сигнал о нарушениях в организме – микроциркуляции крови и давления в мелких сосудах. Вот что происходит: когда отек сдавливает сосуды, тканям не хватает кислорода. Организм включает защитную реакцию, начинается избыточный рост соединительной ткани, перегородки между жировыми «дольками» уплотняются, и мы получаем целлюлит. Поэтому лечение всегда надо начинать с сосудов. Заодно это и профилактика варикоза – еще одной проблемы, свойственной женщинам.
А. К. Целлюлит есть практически у всех женщин детородного возраста – та самая первая стадия. На развитие влияют: гормональные перестройки, неправильное питание, сидячий образ жизни и даже узкие джинсы – вы сдавливаете ноги, замедляется кровоток. Если девушка принимает гормональные контрацептивы, мы можем быть полностью уверены, что у нее будет заметный целлюлит – эстроген способствует накоплению жиров. Поэтому во многих случаях достаточно выбрать альтернативный метод контрацепции, и кожа станет заметно лучше.
Избавление – это миф?
А. К. Нельзя ставить перед собой задачу избавиться от жировых клеток. Нам нужно улучшить внешний вид – разгладить кожу. А это вполне реально, если не лениться, правильно питаться, заниматься спортом и ухаживать за собой.
И. Ж. Если бы от крема у вас исчезал целлюлит – это значит, что менялась бы структура кожи. Производитель не может этого делать законодательно – косметические средства не должны воздействовать на функции тканей. Это интересный момент – как далеко мы ушли от исторически сложившихся задач косметики, которая должна была придавать коже приятный запах и улучшать ее вид. Именно поэтому появилась космецевтика – потому что мы хотим от косметики большего, стремимся к более радикальным мерам.
Как работает крем?
И. Ж. Ученые придумывают способы доставки полезных компонентов в глубокие слои кожи – их заключают в капсулу, стенка которой создана по подобию клеточной мембраны. Она попадает в нужное место, и только там содержимое впитывается. Но жировая прослойка лежит довольно глубоко, а кожа с большой неохотой пропускает через себя то, что мы на нее наносим. Поэтому нужно ей помогать – не просто наносить крем, но массировать в процессе или предварительно подготавливать сауной или пилингом.
А. К. Сейчас продается так много антицеллюлитных средств, что сложно сориентироваться. Смотри на производителя и оценивай, насколько ты ему доверяешь. Чтобы создать эффективное средство, нужны огромные деньги – на содержание специалистов, на разработку активных ингредиентов и технологий. Если средство создает небольшая малоизвестная компания и оно стоит недорого, скорее всего, в нем будут какие-то популярные общедоступные ингредиенты. И, возможно, они будут увлажнять кожу – а значит, делать ее более гладкой. Но выраженного антицеллюлитного действия, вероятнее всего, не будет.
Что искать в составе?
И. Ж. L-карнитин – вещество, которое усиливает метаболизм жиров. Еще один популярный компонент – кофеин (экстракт чая, кофе или какао). Экстракт конского каштана, который обладает дренажным эффектом. Но не факт, что в составе будут написаны именно эти слова, по закону производитель обязан указывать химическое название. Кофеин, например, будут обозначать как «триметилксантин». Запомнить просто – как говорили у нас на фармакологии: «Кофеин, кофеин – это триметилксантин». В чистом виде получаем из какао, кофе, чая.
А. К. Хорошо использовать комбинацию масел, различных по «точкам приложения». Масло гвоздики улучшает микроциркуляцию, грейпфрута – снижает чувство голода, выводит излишние жировые отложения и стимулирует общую активность (это, кстати, научно доказанный факт). Масло бессмертника хорошо выводит токсины, масло имбиря – антиоксидант. Дополнительно можно попить отвары – листьев брусники, толокнянки, они помогут избавиться от лишней жидкости.
Волшебные таблетки, или БАД
И. Ж. У БАД нет законодательно оформленной сертификации, и тестируются они только на отсутствие токсичных компонентов. Мы не знаем, что содержится в препарате и в какой форме. Сейчас в России, к примеру, продается более 70 000 различных добавок, и разобраться в них совершенно невозможно. И нет никаких данных, доказывающих их эффективность, – то есть я бы не стала их советовать вообще.
А. К. По сути, мы опять возвращаемся к вопросу доверия к производителю. Нужно выбирать большие научные лаборатории, которые могут себе позволить провести клинические исследования на безопасность, отсутствие нежелательных побочных реакций и даже тестирование сторонними организациями. Как минимум эти препараты не навредят, как максимум – будут соответствовать заявленной эффективности.
Салонные меры
И. Ж. В выборе процедур не нужно бросаться в крайности и верить, что в салоне вам помогут сразу и навсегда – «Если что, сделаю липосакцию». При удалении жировых подушечек в области «галифе» или на животе липосакцию делают глубоко, и целлюлит она не затрагивает. Если нужны салонные меры, начать лучше со специального массажа. Это не глубокое разминание мышц, а именно поверхностное воздействие. Или попробовать аппаратный массаж – тот же принцип, но работают не руки, а валики. И любые лимфодренажные процедуры: массаж и аппараты для прессотерапии. Это полезно даже для общего тонуса, ведь кровообращение в ногах всегда оставляет желать лучшего, так мы расплачиваемся за свое прямохождение. Есть еще ультразвук – массаж или аппараты, разрушающие жировые отложения. Эффект у таких процедур обычно виден не сразу, но он есть. И нужно понимать, что самые дорогие салонные процедуры раз в месяц будут не так эффективны, как регулярный массаж любыми доступными роликами или медицинскими банками дома. Нельзя бороться с целлюлитом раз в год – это должен быть привычный элемент ежедневного ухода. Так же, как каждый вечер нужно смывать макияж, стоит тратить 5-10 минут на массаж тела.
А. К. Мезотерапия довольно популярна, когда мы говорим о целлюлите, – инъекциями активные вещества доставляют именно туда, где они нужны. Выбирай специалиста с медицинским образованием, такие процедуры требуют определенных навыков и опыта. И обязательно надо проводить поддерживающие процедуры – после таких активных мер кожа испытывает стресс, провисает, теряет тонус. Вот тут как раз домашние средства, которые работают на эластичность и упругость кожи, очень нужны. Используй их в точности так, как рекомендует на упаковке или в инструкции производитель. Если «тут забыла, а тут поленилась», тогда не ругай средство за недостаточную эффективность. Самый важный пункт такого ухода – дисциплина, иначе даже самый дорогой крем окажется бесполезным.