3 лучших продукта для вкусного очищения организма после праздников: мнение врача
Всю первую неделю нового года мы ни в чем себя не ограничивали и тоннам поглощали оливье, мандарины и шоколадные конфеты. Теперь пришло время наконец сказать себе «стоп» и прислушаться к сигналам о помощи, которые уже наверняка подает твой собственный организм.
Лучшее решение после такого марафона застолий — это чистка кишечника. Опираясь на рекомендации врача-диетолога Михаила Гинзбурга, мы составили список из 3 продуктов, которые помогут вывести накопившиеся шлаки и токсины быстрее всего.
Чернослив
Этот богатый витаминами и минералами сухофрукт помогает очистить кишечник естественным путем. За счет высокого содержания магния он обладает отличным мочегонным действием, а также заставляет выбрасывать желчь в кишечник, которая, в свою очередь, препятствует развитию патогенной микрофлоры.
Овсянка
Каша из овсяной крупы — наш верный домашний лекарь. Этот вкусный и полезный продукт нормализует работу всех внутренних органов, а также препятствует повышению уровня глюкозы в крови.
Свекла
Этот овощ призван стать твоим лучшим помощником в процессе детокса. Свекла не только выводит лишнюю воду из организма, но еще и регулирует артериальное давление, а также делает сосуды более эластичными. Ешь хоть в вареном, хоть в печеном, хоть в тушеном виде — вариантов приготовления блюд с ней не счесть!
Фото: Food Photographer | Jennifer Pallian/Unsplash