«Ты не ничтожество»: Анна Седокова рассказала, как борется с депрессией
В последнее время 35-летней Анне Седоковой приходится непросто. Певица рассталась с отцом своего сына Гектора, а бывший муж, бизнесмен Максим Чернявский, пытается забрать у нее их общую дочь Монику. Вдобавок ко всему ежедневные неурядицы и хлопоты, которые выводят звезду из равновесия.
Порой Анне, по ее собственному признанию, хочется опустить руки и признать, что она неудачница. «За эти годы я чётко сумела научиться чувствовать, когда ко мне подкрадывается это страшное ощущение. Я, как дикого зверя, чувствую его за несколько десятков метров. Ощущение, что я ничего не могу, ничего не успеваю и я ничтожество. Оно накрывает тебя с головой и лишает полностью дееспособности. Это когда погулял утром с собаками, встал в 6 специально для этого, свозила ребёнка на занятия, возвращаешься домой через пару часов, а на белом ковре, прямо посередине твоей белой спальни крупная куча г... И как-то подкатывает сразу», — написала Седокова в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) (Орфография и пунктуация здесь и далее авторские. – Прим. ред.).
Седокова добавила, что за долгие годы научилась бороться с депрессивным состоянием. У певицы есть несколько действенных способов, которыми она поделилась с подписчиками.
«1. Ты не ничтожество, ты просто #человек, а человек существо несовершенное и нам свойственно ошибаться. Это факт. Ты — человек. Я — человек и все мы люди.
2. Нужно срочно менять картинку. Лучше, чем зал или бассейн не существует. И сейчас я допишу этот пост и оправляюсь в одно из двух мест.
3. Планер. Или навигация. Сейчас я вижу десятки точек, в которые должна попасть одновременно, но если я не прочерчу маршрут, это будет просто суета. Я потрачу бензин и нервы и никуда не успею. Все, что написано на бумаге, начинает действовать быстрее. Итак, план для Ани: вкусный чай, зал и новый блокнот, а дальше действие. И я просто человек. Ты просто человек», — написала Седокова.
