«Плакала и ела»: Мария Погребняк рассказала о своих ошибках при беременности
31-летняя модель сделала признание. Мария Погребняк поделилась, с какими сложностями столкнулась при вынашивании детей.
Супруга футболиста Павла Погребняка воспитывает троих сыновей – 13-летнего Артема, 11-летнего Пашу и 9-летнего Лешу. Поражающая своей стройностью светская львица ответила на вопросы фанатов о том, как протекали ее беременности и как ей удалось восстановить форму после рождения детей.
Инстадива призналась, что первый малыш дался ей наиболее тяжело и физически, и морально. По словам Марии, токсикоз мучал ее больше четырех месяцев, а вес увеличился на 25 кг. Роды начались только на 43-й неделе. Артем появился на свет ростом 56 см и весом 3,65 кг.
«Мои ошибки – ела за двоих и совсем не двигалась. Похудеть тогда не смогла, не было наставника, а сама срывалась. Плакала и ела, ела и плакала. А через два года наступила вторая беременность», – рассказала Погребняк.
При вынашивании Паши модель набрала значительно меньше – 9 кг. Ей удалось нормализовать питание и активность. «Питалась уже не за двоих. Ела трижды в день и без перекусов. Подключила спорт. Родила на 38-й неделе. Вес – 3,2 кг, рост 50 см», – похвасталась звезда.
Быстрее всего восстановиться Погребняк смогла после рождения третьего ребенка. При вынашивании она учитывала прошлый опыт, поэтому называла себя «опытной мамкой». «Я уже знала, как питаться, ела три раза в день, налегала на белок и овощи, ела много зелени. Фрукты – только до 16 часов», – поделилась Мария.
Жена спортсмена рассказала, что поддерживать форму ей помогали занятия спортом два раза в неделю и массаж, для которого обязательно нужно заручиться разрешением врача. В итоге за третью беременность инстадива прибавила в весе только 5,5 кг. Роды прошли на 37-й неделе. Алексей появился на свет ростом 50 см и весом 3 кг.
Многодетная мама сопроводила откровенный пост семейным снимком, сделанным в аквапарке. Погребняк позировала в розовом купальнике. Рядом с ней на фото предстали светловолосые сыновья. «Мои самые-самые любимые! Мы продолжаем лечиться, но нам становится лучше», – заверила звезда.
Ранее стало известно, что всё семейство заразилось коронавирусом. Первым инфекцию подхватил футболист – Павла госпитализировали с двухсторонней пневмонией.
Недавно модель заявила о вреде «модных» медицинских масок. Звездная красотка поделилась секретами воспитания сыновей.