Ольга Бузова рассказала о своих жертвах ради стройной фигуры
Сегодня Ольга Бузова — обладательница стройной, подтянутой фигуры, однако еще несколько лет назад телеведущая страдала от лишнего веса. В 21 год звезда «Дома-2» бросила курить и стала стремительно полнеть. «Для меня это была трагедия! Я жутко комплексовала. И решила избавиться от лишнего веса с помощью радикальных диет», — рассказала Ольга в интервью «7дней».
Бузова перепробовала множество диет: кефирную, яблочную, гречневую, иногда она и вовсе голодала, съедая в день только маленький кусочек хлеба. Придерживаться такого режима Ольге удавалось несколько дней, после чего она срывалась и съедала все, что было в холодильнике. Телеведущая экспериментировала год, но результатов не было, тогда звезда поняла, что правильно питаться нужно всегда, при этом не забывать про спорт.
Ольга обратилась за помощью к диетологу, который помог ей составить сбалансированный по калориям и питательным веществам рацион на 1000 – 1200 калорий в день. Уже несколько лет Бузова старается соблюдать этот режим. По словам телеведущей, ради стройной фигуры ей пришлось отказаться от горячих бутербродов, жареной курицы, картошки фри, макарон и майонеза.
«Мой завтрак — это овсянка на воде с джемом или омлет из двух яичных белков. Но вообще именно каша — самый лучший завтрак для желудка, для цвета кожи. Второй прием пищи — это мясной бульон или рыбный суп. Я обожаю супы: минестроне с рисом, щавелевый с картошкой. Третий — это обычно салат из овощей. Четвертый — кусок курицы, мяса, рыбы (лосось, сибас, дорадо). Пятый — опять салат. Плюс минимум три литра воды в день (мое утро начинается с двух стаканов воды с половиной чайной ложки меда)», — поделилась Бузова.
Даже на отдыхе Ольга не дает себе спуску. «Недавно мы с мужем отдыхали на Мальдивах. Диме принесли аппетитную жареную картошку, и я подумала: "Так, я целый год питаюсь правильно. Могу я хотя бы на отдыхе позволить себе полакомиться?!" И взяла с мужниной тарелки... целых два ломтика», — рассказала Ольга.
