Как похудеть на 20 кг: Наталья Рудова раскрыла девушкам свой главный секрет

Как похудеть на 20 кг: Наталья Рудова раскрыла девушкам свой главный секрет

instagram.com/rudovanata

37-летняя актриса откровенно рассказала о своих бьюти-уловках. Наталья Рудова дала несколько важных советов о том, как сбросить вес. 

Инстадива восхищает поклонников роскошной фигурой и упругим прессом. Звезда сериала «Универ. Новая общага» не скрывает, что ее тело — результат постоянной работы над собой. Наталья старается есть только полезные продукты и регулярно занимается спортом. 

Рудова рассказала, как добиться идеальной фигуры. Сама артистка придерживается особой системы интервального голодания. При этом подходе человек соблюдает многочасовую часовую «голодовку» и принимает пищу в определенные часы. Актриса завтракает, а потом отказывается от пищи на 16 часов. 

youtube
Нажми и смотри

Близкая подруга Настасьи Самбурской продемонстрировала свой завтрак. Рудова показала большое блюдо, на котором лежала порция омлета, три бутерброда с красной икрой и нарезанные овощи.

Поклонницы обратились к звезде с вопросом о том, есть ли проверенные способы, которые помогут сбросить 20 килограммов. Рудова заверила, что это достижимо, если придерживаться определенной схемы. «Ограничить себя в еде точно. И кардио каждый день. За полгода можно скинуть», — заверила актриса.

youtube
Нажми и смотри

Наталья регулярно делает кардиотренировки. Популярная блондинка выбирает интенсивность в зависимости от времени суток. «Если на голодный желудок, то 30–40 минут утром. Если вечером, то час», — пояснила она.

Кинозвезда  продемонстрировала точеную фигуру. Рудова предстала в откровенном желтом платье на бретелях, украшенном цветочным принтом. Наталья распустила волосы и сделала натуральный макияж. Красотка кокетливо покрутилась перед камерой, хвастаясь изящной талией.

youtube
Нажми и смотри

Наталья подразнила поклонников пикантными кадрами. Актриса восхитила мужчин смелым декольте. 

Наталья Рудова — биография на cosmo.ru

Звезда комедии «Счастья! Здоровья!» заверила, что не позволит избраннику жить за ее счет. По мнению актрисы, это унижает мужчину. 

Теледива не постеснялась оголиться в центре Москвы. Наталья "засветила«трусики.