40-летняя звезда «Универа» Валентина Рубцова рассказала, как сбросила 20 кг
40-летняя Валентина Рубцова, звезда комедийных сериалов «Универ» и «СашаТаня», никогда не страдала от лишнего веса, но после рождения дочери Софьи в 2011 году актриса поправилась. Валентина стала соблюдать диету и в итоге избавилась от 20 набранных килограммов. Однако поддерживать форму Рубцовой было непросто, тогда актриса решила кардинально изменить образ жизни.
Валентина увлеклась йогой и сапбордом (гребля, стоя на доске), а также стала соблюдать режим питания, который составила для себя сама.
«Начинаю день с тёплой воды, затем 1,5 часа зарядка (силовые, йога, растяжка). Мой девиз: "Завтрак надо заслужить!" я не нарушаю НИКОГДА! Ну почти... После зарядки снова вода, много воды, и через 20-30 мин долгожданный завтрак! Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка и тд. с домашним сыром. На десерт ягоды или фрукты, которые есть в доме. Второй завтрак – фрукты. На обед всегда супчик мясной, овощной да любой!!! И главное — побольше зелени, у меня зелень вместо хлеба. В перерыве снова тёплая вода. И на ужин мясо или рыба с овощами и любимый десерт фрукты», — рассказала Рубцова в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) (Орфография и пунктуация авторские. – Прим. ред.).
Актриса не ест и не пьет за три часа до сна. Валентина полностью отказалась от сахара, хлеба, кондитерских изделий и фастфуда. Судя по снимкам Рубцовой в бикини, ее система действительно работает.
