Тренер «ангелов» Victoria’s Secret раскрыл секретную диету моделей
Тренер Джастин Гелбанд, известный тем, что помогает добиться идеальной формы «ангелам» Victoria’s Secret, недавно рассказал о своих профессиональных секретах. По словам прославленного фитнес-гуру, который уже не первый год работает с такими моделями, как Кендис Свейнпол, Карли Клосс, Ирина Шейк и другими, самой важной составляющей красивой фигуры является питание, а потом уже тренировки.
Джастин отметил, что выступает против столь востребованной сейчас среди знаменитостей детокс-диеты на свежевыжатых соках. По его словам, такое питание не дает достаточного количества энергии и может вызвать обратный эффект. Он рассказал, как однажды перед показом модели скрыли от него, что пили исключительно соки и не ели другую пищу.
«У меня ведь из-за этого были большие неприятности. Девочки, вместо того чтобы похудеть, наоборот, поправились. Подобная диета уместна, когда вы находитесь на Бали и каждый день медитируете и занимаетесь йогой. Вы так очищаете организм. Но это питание категорически не подходит для подготовки моделей к показам», — заявил тренер.
Гелбанд сообщил, что для «ангелов» Victoria’s Secret выбирает палеолитическую диету, смысл которой заключается в низком содержании углеводов и высокой концентрации жиров. При таком режиме питания в рацион входят жирные продукты: рыба, мясо, орехи и другие растительные масла. Кроме того, в больших количествах следует употреблять овощи и фрукты. А от круп, молочных продуктов, бобовых, сахара и алкоголя следует полностью отказаться.