РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Как сделать ягодицы упругими»: Ани Лорак раскрыла личные секреты

Тэги:
«Как сделать ягодицы упругими»: Ани Лорак раскрыла личные секреты

42-летняя Ани Лорак (Каролина Куек) рассказала о своих бьюти-лайфхаках. Певица показала достоинства фигуры в обтягивающем наряде. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поп-звезда тщательно следит за своей внешностью. Лорак придерживается правильного питания и регулярно занимается спортом. Артистка запечатлела себя во время тренировки. Каролина предстала в черных легинсах и боди с пикантным вырезом на талии. Наряд обнажил упругий пресс исполнительницы хита «Сопрано». 

Инстадива собрала волосы в хвост и сделала натуральный макияж. Молодая мама позировала у спортивных снарядов. Каролина рассказала о базовых ритуалах, которые помогают ей оставаться стройной.

Если у артистки не хватает времени, она ограничивается упражнением «планка», которое выполняет в течение 3-5 минут, меняя положение каждые 60 секунд. Лорак начинает свое утро с простой тренировки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ани Лорак похвасталась точеным прессом
Ани Лорак похвасталась точеным прессом, instagram.com/anilorak
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Обязательная разминка, чтобы настроить мышцы на "рабочий лад". Начинаем с головы, потом включаем плечи, затем – руки и бедра. Затем приседания для упругих ягодиц: 3 подхода по 20 раз, пресс – 40-50 раз, прыжки (ноги на ширине плеч, в процессе выпрыгивания руки подымаются вверх) и отжимания от пола – 20 раз», — пояснила Каролина.

После физических упражнений участница «Евровидения-2008» заботится о тонусе кожи. Звезда устраивает себе контрастный душ. «Начинаем с теплой воды (не горячей), и плавно меняем на холодную, чтобы по всему телу пробежала легкая дрожь. Сосуды получат всплеск, это улучшает кровообращение и тонус организма»,  — рассказала исполнительница хита «Зеркала». 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Звезда ежедневно занимается спортом
Звезда ежедневно занимается спортом, instagram.com/anilorak

Лорак завершает утренний ритуал легким и полезным завтраком. «Это может быть овсянка на воде с ложкой меда или, например, яичница. И, конечно же, вкусный чай или кофе», — добавила инстадива.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поклонники восхитились точеной фигурой поп-исполнительницы. «Красотка! Шикарная у вас фигура», «Каролина, вы даже на спорте стильная», «Вы в отличной форме», «Фигура просто обалденная», «Идеальная! Сколько же надо силы воли и терпения, чтобы вот так классно выглядеть!», «Фигура — топ! Спасибо, что поделились своим утренним ритуалом», — написали фанаты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ани Лорак раскрыла секреты своей стройности
Ани Лорак раскрыла секреты своей стройности, instagram.com/anilorak

Молодая мама призналась, что карантин сблизил ее с дочерью. Лорак считает, что улучшила свои материнские качества. 

Звезда снялась обнаженной на улице. Каролина решилась на это ради эффектных кадров в новом клипе. 

Поп-дива похвасталась стройными ногами. Артистка устроила домашнюю фотосессию без юбки. 

Загрузка статьи...