«Мы исключили диеты»: тренер Ребел Уилсон раскрыл секрет ее резкого похудения
40-летняя актриса за короткое время смогла избавиться от лишних килограммов. Достижение Ребел Уилсон (Rebel Wilson) привело в восторг ее поклонников.
Звезда похвасталась впечатляющими результатами преображения. За 10 месяцев Ребел распрощалась с 20 килограммами. Она изменила свою фигуру и пришла в роскошную форму.
На время пандемии голливудская актриса с австралийскими корнями переселилась на родину. Ее личный тренер в Сиднее, Джоно Кастано, показал некоторые из ее основных ежедневных тренировок.
Бывший футболист, ставший специалистом по похудению, рассказал, что они не использовали какие-либо диеты, чтобы полностью восстановить здоровье и физическую форму артистки. Сама Уилсон пояснила, что она просто перешла на правильное питание, которое больше связано с поиском «баланса».
Джоно заявил, что они включили эффективные утренние тренировки. Спортсмен продемонстрировал ряд различных упражнений с помощью ведущего шоу Sunrise Дэвида Коха (Кочи). Тренер посоветовал начать с упражнений для бицепса и плечей. Нужно покрутить руками в разных направлениях. Он объяснил, что использует это во время тренировок с Ребел.
Затем Джоно продемонстрировал несколько растяжек, прежде чем перейти к взвешенным планкам. Их он предложил делать с небольшим весом на спине. Для начала хватит 10 секунд. «Нужно просто заставить свое тело двигаться. Когда мы занимаемся с Ребел, мы сочетаем сопротивление и кардио», — отметил Кастано.
Наставник звезды фильма «Холостячки» рекомендовал 45 минут физических упражнений пять дней в неделю в сочетании со здоровым питанием, чтобы добиться снижения веса. Джоно объяснил, что важно фиксировать свои результаты, чтобы наглядно видеть их и составлять план, которого нужно придерживаться. К примеру, Уилсон постоянно ставит себе планку: определенное количество килограммов в месяц, сообщает Daily Mail.
Пока окончательная цель звезды – 75 килограммов. Она уже очень близка к этому. Ребел похвасталась обретенными параметрами на утреннем променаде в Лос-Анджелесе. Она рассекретила свой вес на данный момент.
«Готовлюсь к большой неделе. Эта неделя была очень загруженной. Но я встала очень рано три дня подряд (в 6 часов) и отправлялась на пробежку. Даже сделать несколько 100-метровых спринтов - уже хорошо, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. Хотя мой "спринт", вероятно, покажется кому-то еще медленной пробежкой. Но я горжусь собой и теперь нахожусь всего в 3 килограммах от своего целевого веса», — пояснила звезда комедии «Отпетые мошенницы».
Актриса сумела не только похудеть, но и привести в порядок личную жизнь. В США она вернулась после романтичного отпуска в Монте-Карло, который провела с 29-летним возлюбленным Джейкобом Бушем. Звезда обнародовала первые кадры с красавцем-бойфрендом, который восхитил пользователей. Ребел обнародовала пляжные кадры. Ее запечатлели на яхте после феноменального похудения в купальнике и прозрачном платье-сетке. Уилсон полакомилась десертом и призвала девушек иногда позволять себе маленькие радости.