«Генетику можно заесть!»: беременная Анастасия Костенко раскрыла секреты красоты
Анастасия Костенко рассказала, как сохранить стройную фигуру после родов. Жена Дмитрия Тарасова перечислила несколько секретов красоты.
27-летняя модель счастлива в браке с футболистом. «Вторая вице-мисс Россия — 2014» родила от избранника двух дочерей, Милану и Еву. Сейчас девушка ожидает появления на свет третьего ребенка. При этом ей удается держать себя в прекрасной форме. Костенко охотно экспериментирует с аутфитами и участвует в стильных фотосессиях.
Супруга спортсмена не считает, что подтянутая фигура досталась ей «в наследство». «Беспрестанный вопрос, причём каждую беременность. Большинство, едва ли прожевав булочку, говорят: "Пфф, это всё генетика!" Меньшинство, прекрасно зная свой организм, понимают, что любую генетику можно так заесть, что мало не покажется», — заверила Анастасия.
Она указала на важность рациона во время беременности. По мнению титулованной красавицы, он должен оставаться таким же, как и до.
«Ничего не должно меняться. Не надо есть всё подряд и успокаиваться тем, что это "захотел/ потребовал малыш"; ни в коем случае не пьём ничего для снижения веса; не назначаем себе самостоятельно лекарственные препараты и БАДы. Оставьте в покое свою прекрасную печень, которая и так в шоке от предстоящих на 9 месяцев перемен», - посоветовала Костенко.
Она отвергла популярный призыв пить много воды. Модель сослалась на результаты последних исследований. «Ознакомьтесь с последними научными данными на этот счёт. Нет никакого "пить нужно 2-3 литра воды в день". Не хочется — не пейте так много. Особенно женщины с отёками. Консультируйтесь со специалистом, который периодически обновляет и дополняет свою базу знаний, не назначает огромное количество БАДов и лекарственных препаратов, ненужных анализов», — объяснила Анастасия.
Жена полузащитника призвала «не есть за двоих», поскольку организм женщины и так рассчитывает, сколько питательных веществ необходимо малышу. Костенко описала меню для будущих мам. «Рацион должен быть богат на витамины, полезную пищу. Полезное питание не равно дорогое. Многие не заморачиваются, так как думают, что накладно. Не все продукты можно употреблять в большом количестве, нужно помнить и осторожничать с газообразующими, вызывающими аллергические реакции и отёчность. Всё хорошо, что в меру!» — отметила модель.
Уроженка Сальска Ростовской области обратила внимание девушек на то, что во время беременности органы смещаются, и некоторые не могут функционировать так, как раньше. Потому не стоит перегружать их «лишними заботами».
Поклонники оставили много комплиментов инстадиве. «Очень красиво», «Как приятно, что ты несешь в массы свой грамотный подход к таким важным вопросам», «Самая красивая», «Сногсшибательная», «Кукла Барби», «Шикарна, просто ничего не сказать», «Настя, ноги у вас, конечно, огонь!», «Вы превосходная», «Великолепное тело», «Идеальные колени», «Красивее Насти еще никого не видела», — высказались фолловеры.
