Королева бодифлекса раскрыла секреты стройности в новогодние праздники

Королева бодифлекса раскрыла секреты стройности в новогодние праздники instagram.com/alishkashpak

Алина Шпак дала советы девушкам в преддверии Нового года. Коуч поделилась хитростями, которые помогут не набрать вес после «сытых» праздников.

Алина — практикующий тренер дыхательных методик, звезда интернета и писательница. Блондинка считает, что сохранить стройность после новогодних праздников вполне реально, было бы желание.

Алина Шпак
Алина Шпак
instagram.com/alishkashpak

Королева бодифлекса рекомендует пить в течение дня минимум три бутылки по 0,5 литра, есть три раза в день и отказываться от перекусов. «Если вас ждет застолье, корпоратив, то не кусочничайте. Сели, один раз поели, потом можно пить алкоголь», — советует Шпак в интервью Peopletalk.ru

Популярное

По словам блондинки, также очень важно делать каждое утро зарядку хотя бы в течение четырех минут. Еще один лайф-хак от Алины: каждый день мерить джинсы, которые сидят на вас идеально. Это нужно для того, чтобы себя контролировать.

Алина Шпак
Алина Шпак
instagram.com/alishkashpak

И главное — не ищите себе оправданий. «Будьте реалистами. Праздники пройдут, а жир на попе останется», — заключила звезда. Как заниматься бодифлексом, вы можете узнать в нашей статье.

Недавно секретами стройности поделилась Тина Канделаки. Равшана Куркова призналась, что ей пришлось бороться за свою стройность.

Интересно...
Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария