«После роддома была катастрофа»: звезда фильма «Холоп» похудела на 35 кг
34-летняя Ольга Дибцева добилась стройной фигуры после родов. Актриса сейчас весит меньше, чем до беременности.
Звезда фильма «Холоп» стала мамой в конце прошлого года. Ольга ждала появления первенца, однако это время омрачал лишний вес артистки. Она призналась, что на крайних сроках могла с трудом передвигаться.
«Рожать я шла с весом 93 килограмма. Даже ходить не могла. На премьере "Холопа" было очень тяжело стоять на каблуках, давать интервью. Думала, рожу. Из роддома вышла с весом 82 килограмма, и это была катастрофа — я смотрела на себя и плакала», — заявила Дибцева. Но телезвезда не сдалась и постепенно начала стройнеть.
Усилия артистки привели к тому, что ей удается не только поддерживать достигнутый результат, но и совершенствовать его. «Спустя шесть месяцев 19 килограммов ушли, и вес продолжал снижаться. Сейчас я вешу на пять килограммов меньше, чем была до беременности. То есть всего за весь послеродовой период я похудела на 35 килограммов», — отметила Дибцева.
Кинозвезда не стала скрывать: еще в статусе будущей мамы она ела за двоих. К тому же актриса продолжала работать до последнего момента. Тогда она снималась в сериале «Мылодрама» и в фильме «Золотое кольцо». Смены Ольги длились по 12 часов, а скидок на беременность никто не делал.
Прийти в форму после родов Дибцевой помогли вовсе не строгие ограничения, а методичный подход и профессиональный диетолог, который работал прежде всего «с головой» Ольги. Молодая мама уточнила, что в начале весны ее утвердили на новую роль, и ее мотивация к переменам резко возросла.
«Первое, что я исключила из рациона, — это сахар. И когда прекращаешь есть сладкое, то и перестаешь сильно объедаться, потому что уровень инсулина в крови не прыгает и ты себя хорошо чувствуешь. Если хотелось сладкого, вместо конфет пила чай с замороженными ягодами», — отмечает актриса. Она не сторонница голодания.
«У меня пятиразовое питание: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два перекуса. Ем я по принципу тарелки. Заключается он в том, что еда должна помещаться в тарелку диаметром 21 сантиметр, которая наполовину заполнена свежими овощами, на четверть – белком (мясо, рыба, курица), на четверть – углеводными продуктами (крупы, картошка, макароны). То есть в день три такие тарелки и два перекуса — фрукты или молочные продукты», — пояснила телезвезда.
Ей приходится заставлять себя есть вечером, так как пропуск приема пищи грозит срывом на следующий день. Но питание – это не единственный секрет Ольги. «Моя коллега, которая тоже однажды очень сильно похудела для роли, дала мне контакты своего массажиста. И все вместе — диета и массаж — позволило мне похудеть», — указала артистка.
Звезда сериала «Деффчонки» не могла заниматься спортом, так как кормила малыша грудью. Ольга старалась ходить по 8—10 тысяч шагов в день. Но вскоре объявили карантин, а после пришлось идти на диалог с собой.
«Признаюсь, я ненавижу спорт, просто терпеть его не могу. Но заставляю себя, понимаю, что нужно держаться в форме. Я не из тех людей, которые от спорта получают удовольствие. Я лучше нажарю картошки, улягусь на диван и посмотрю новый сериал. Но голос разума мне говорит: "Оля, надо заниматься спортом". И вот звоню тренеру, складываю в сумку форму и иду заниматься. Без тренера не смогу, потому что просто не дойду до спортзала», — отметила Дибцева.
Ради стройной фигуры она сидела на очень строгих диетах. Однажды артистка целую неделю ела только яичные белки и грейпфрут. Ольга избавилась от 4 килограммов, но вскоре они вернулись вместе с аппетитом. С тех пор звезда выступает за здоровый подход к стройности.
«Польза диет — большой миф. Это так называемое диетические мышление надо в себе искоренять. После того эксперимента я до сих пор не могу есть грейпфруты. Меня тошнит при одном их виде», — призналась Ольга в беседе с изданием «7 дней».
Свой секрет похудения раскрыла звезда сериала «Кухня». Екатерина Кузнецова решительно отказалась от одного блюда.
Певица Настя Каменских также тщательно следит за собой. Она хвастается результатом работы над собой в пикантном бикини.
Известная девушка пережила предательство со стороны возлюбленного. Но красотка не растерялась. Она похудела на 78 кг и стала фитоняшкой.