Звезда «Сладкой жизни» Лукерья Ильяшенко поделилась секретом похудения

Звезда «Сладкой жизни» Лукерья Ильяшенко поделилась секретом похудения
фото из открытых источников

Актриса Лукерья Ильяшенко проснулась знаменитой после премьеры первого сезона провокационного сериала «Сладкая жизнь». В фильме артистке досталась роль самой сексуальной и бойкой героини, готовой на все ради достижения своей цели. Во время съемок Лукерье не раз приходилось обнажаться, и многие зрители оценили роскошную фигуру актрисы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
фото из открытых источников

В интервью журналу «7 дней» Ильяшенко рассказала, что поддерживать форму ей помогают танцы. «Я с детства серьезно занималась балетом, стала профессиональной танцовщицей. Поэтому и сейчас, как только появляется свободное время, встаю к станку и повторяю базовую разминку. А с некоторых пор я освоила новое, очень полезное упражнение для укрепления мышц пресса, ягодиц и внутренней поверхности бедра — планку. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Конечно, находиться "в подвешенном состоянии" — задача не из легких. Сначала я могла держать планку всего минуту, а сейчас уже дошла до двух с половиной», — поделилась актриса.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
фото из открытых источников
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лукерья убеждена, что немаловажную роль в похудении играет одежда, в которой вы занимаетесь спортом. Чтобы уходила лишняя вода и быстрее сжигались жиры, звезда купила специальный костюм из клеенчатой ткани.

фото из открытых источников

«Он состоит из кофты и штанов, продается в любом спортивном магазине и работает по принципу сауны. Конечно, не все рискнут заниматься в таком костюме, считается, что это большая нагрузка на сердце. Но ко всему надо подходить с умом: сначала стоит проконсультироваться с врачом», — рассказала Ильяшенко.

По словам актрисы, уже после нескольких тренировок в костюме-сауне можно сбросить три-четыре килограмма.

фото из открытых источников