Звезды на пилоне: Ходченкова, Муцениеце и другие поклонницы pole dance
Но сначала — немного о пользе pole dance. Преимущества у разновидности танца такие.
- Похудение. Далеко не все барышни приходят на занятия, демонстрируя рельефный пресс в коротком топе. Для многих pole dance — средство, чтобы похудеть: из-за интенсивной нагрузки можно сжечь три-четыре сотни калорий за час тренировки.
- Тонус мышц. Для танцев на пилоне требуются не только сильные руки — прокачивать придется все мускулы. То, что происходит с мышцами, когда тело остается несколько секунд в неподвижном напряженном положении, называется изометрическим сокращением — и это эффективнее занятий на тренажерах.
- Еще один факт о мышцах. Тренировки на пилоне прорабатывают зоны, которые с трудом поддаются коррекции: внутреннюю поверхность бедра, глубинные мышцы пресса и плечевую зону.
- Перекачаться на пилоне невозможно, так как тренирующийся работает со своим весом, — так заявляют тренеры по акробатике на шесте. Из других плюсов — укрепление спины (актуально для тех, кто проводит весь рабочий день в кресле) и сердца.
- Суммируем растяжку, гибкость, музыкальность, тонус мышц и получаем финальный плюс — поднятие самооценки после первых успешных пируэтов и танцев.
А теперь — к звездным примерам и фотографиям артисток во время танцев на пилоне. Будет красиво!
Звезды на пилоне: рекомендации и фото артисток
Светлана Ходченкова
Светлана Ходченкова дебютировала в кино еще студенткой. Ей посчастливилось получить главную женскую роль в фильме «Благословите женщину» режиссера Станислава Говорухина.
Работа над картиной проходила в напряженной атмосфере: Светлана трудилась в поте лица, чтобы соответствовать уровню более опытных коллег. Более того, ей приходилось подолгу сидеть в кресле у гримеров, которые часами наносили макияж. Их главной задачей было состарить молодую актрису, ведь ее персонаж проживал на экране целую жизнь, от совершеннолетия до сорока лет.
Все усилия, потраченные на работу над съемочным процессом, оправдались. После выхода картины на экраны актриса Ходченкова проснулась знаменитой. Но новоиспеченная звезда не перестала работать над собой и над собственными навыками — и роли требовали все новых умений.
Для «Карусели» актриса постигала азы борьбы на тренировках с чемпионом по тайскому боксу, для «Нулевого километра» занималась балетом, для «Чемпионов» осваивала конькобежный спорт. А для «Воина» — танцевала на шесте: ее героиня в фильме исполняла стриптиз, чтобы заработать на лечение дочери. Премьера прошла, а увлечение pole dance осталось — и к 2020-му Светлана уже могла делать эффектные трюки.
Полную биографию Светланы Ходчекновой читай на Thevoicemag.ru
Настасья Самбурская
Настасья — особа дерзкая и эпатажная, что подтверждают любопытные моменты из ее биографии. Например, у Самбурской есть несколько странных татуировок: на правой пятке — надпись «это пятка», на левой — фраза «это родинка» (как нетрудно догадаться, рядом с родинкой), а на руке актрисы выбито «люблю себя» под перечеркнутым «люблю тебя».
Еще один факт: Настасья не боится ссориться с подписчиками и даже дерзить им. Для этой цели в ее социальных сетях есть «доска позора»: в рубрике брюнетка регулярно выкладывает фотографии людей, которые пишут оскорбительные комментарии под ее постами.
Подтверждения неординарности Самбурской можно перечислять долго — и в этом списке увлечение артистки танцами на пилоне будет не самым удивительным. Спортивная брюнетка с легкостью выполняет вращения и другие фигуры на шесте — и как шутит сама, без работы в случае потери контрактов она не останется.
Кстати, разучивать движения из стрип-пластики актрисе приходилось и для карьеры. Недавно она показала поклонникам фото в соблазнительном внешнем виде около пилона — кадр был сделан во время съемок сериала «Универ». Этот ситком превратил Настасью в знаменитость: после «Новой общаги» артистка получила приглашения в фильмы «Женщины против мужчин», «Пятница», сериалы «Команда Б», «Амазонки» и другие картины.
В 2015-м Самбурская решила покинуть проект, намекнув на разногласия в команде. Но вскоре мы увидим актрису в давно знакомом амплуа: готовится продолжение комедийного сериала «Универ».
Полную биографию Настасьи Самбурской читай на Thevoicemag.ru
Наталья Чистякова-Ионова
Наталья росла сорванцом и пацанкой — таким же был ее сценический образ под псевдонимом Глюкоза. История проекта началась в канун Рождества с 2001 на 2002 год, когда в ротацию радиостанций попал ее первый трек «Шуга», а с девушкой принялся работать Максим Фадеев.
Начинающая звезда не боялась ставить продюсеру условия: мол, на гастроли ездить не хочу, позировать на обложках глянцевых журналов и раздавать интервью не буду, собираюсь жить только в сети. Ничего лучшего, чем поселить 3D-версию девушки в виртуальном пространстве, Максиму не оставалось.
Увидеть исполнительницу вживую зрители смогли в июне 2003 года во время финального концерта «Фабрики звезд-2», продюсером которой был Макс Фадеев. Еще через лет пять публику ждал новый сюрприз: звездная блондинка в новом имидже. Джинсы, майки, массивные ботинки остались в прошлом. Поклонники увидели новую Глюк`oZу — женственную, волнующую, повзрослевшую, за что благодарить стоит ее супруга Александра.
Женственным стал образ в комплексе, от нарядов до спортивных увлечений, которыми занялась Наталья для поддержаниям физической формы. Уже много лет артистка не изменяет йоге и любит танцы, пробуя новые направления. Шесть лет назад список из танго и пасодобля пополнил pole dance. Но его Наталья в первую очередь считала не сексуальным видом спорта, а тяжелой силовой нагрузкой и чем-то вроде гимнастики на шесте.
«Вы представляете, сколько нужно сил, чтобы взобраться на шест. Это серьезный спорт, где совершенно не нужно раздеваться!» — говорила блондинка. И призывала последовать ее примеру: танцы на пилоне, по ее мнению, подходят людям любого возраста и абсолютно разной подготовки.
Полную биографию Натальи Чистяковой-Ионовой читай на Thevoicemag.ru
Агата Муцениеце
Фигура Агаты — ее козырь со школы. В подростковом возрасте Муцениеце стала очень быстро расти. В старших классах она была самой высокой — 172 сантиметра. Благодаря худобе, росту и привлекательной внешности девушка смогла попасть в модельное агентство и заключить несколько выгодных контрактов. Блондинка стала лицом рекламы итальянской обуви, а сразу после выпускного улетела работать в бессменную столицу моды — Милан.
Модельную карьеру Агата позднее сменила на учебу на филологическом факультете, а языки в итоге — на актерство. Премьеры с участием Муцениеце выходили ежегодно с 2010 года. Короткие перерывы в работе девушка брала только во время декрета, когда на свет появились ее сын Тимофей и дочь Мия.
Рождение детей заставило Агату побороться за стройность, которой она обладала с юности. Большую часть беременности актриса провела в движении, и вес ее увеличился только на 9 кило. Но на последних сроках Муцениеце расслабилась: мучное, сладкое, вкусное. Как результат — плюс 20 на весах.
Большая часть лишних сантиметров и килограммов ушла быстро, бороться пришлось с шестью-семью. И помогли в этом Агате как раз танцы на пилоне — необычный метод похудения звезде экрана посоветовала свояченица. Даже избавившись от проблем с фигурой, актриса продолжила соблазнительные тренировки — они, по словам женщины, приводят тело в тонус, поднимают настроение и помогают бороться с целлюлитом.
Полную биографию Агаты Муцениеце читай на Thevoicemag.ru
Анна Седокова
Зритель мог бы узнать Анну как яркую телеведущую. После школы девушка изучала профессию диктора в Киевском национальном университете культуры и искусства, а ее первым дебютом на телевидении была программа на канале O-TV.
Но Седокова обрела популярность совсем не в роли телеведущей утреннего шоу. Программы не были пределом ее мечтаний — Анна грезила о большой сцене. Именно поэтому, когда она узнала об основании дуэта Константином Меладзе, решила прийти на кастинг к именитому продюсеру. Девушке на тот момент едва исполнилось семнадцать, и композитор решил, что она еще мала для такой работы. Однако настойчивая Анна не сдалась. Спустя два года, когда коллектив решено было расширить до трио, Седокова снова принялась штурмовать отборочные туры и добилась поставленной цели.
На участие Анны в «ВИА Гре» пришлось «золотое» время группы, когда, по мнению слушателей, коллектив мог похвастаться лучшим составом. Только Седокова хотела развиваться самостоятельно, поэтому ушла из трио, чтобы снова попробовать себя в роли телеведущей и начать сольную карьеру. Но от образа из группы не отказалась. Клипы, песни, образы и наряды, фотографии в соцсетях — все, что делает Седокова, осталось броским и сексуальным. Как и увлечения девушки, в числе которых танцы на пилоне.
Анна не рассуждает, чем полезен pole dance и как часто нужно заниматься, — она предпочитает показывать процесс в социальных сетях. И хоть певица не хвастается фантастической растяжкой и сложными трюками, публика довольна — и требует новых тренировок звезды у пилона.
Полную биографию Анны Седоковой читай на Thevoicemag.ru