Стройные красотки! Секреты Судзиловской, Климовой и других российских актрис 40+

Судзиловская признается, что не сидит на диетах, но старается ограничивать потребление фастфуда и жирной пищи. Когда Олесё все же необходимо избавиться от лишних килограммов, она придерживается собственной системы питания.

«Я ела пять раз в день. За раз – не более одного стакана. В 9:30 – плотный завтрак, в 11:00 и 16:00 – перекус фруктами, в 13:00 – обед (суп и салат). Ужин не позднее 19:00 – овощи и зелень. Спасают также усиленные домашние тренировки и ходьба по часу», — пояснила телезвезда.

Жена режиссера Юрия Мороза – обладательница точеной фигуры. В 2015 году она стала мамой дочери Варвары, но это не отразилось на ее подтянутом теле. Виктория считает диеты бессмысленными и справедливо полагает, что здоровый рацион должен стать образом жизни.

Исакова признается, что она из тех женщин, которым проще сбросить, чем набрать вес. При этом она не увлекается мучным и сладким, а предпочитает овощи и крупы. «Особых правил нет. Я ем тогда, когда об этом меня попросит мой организм. Чувствую, что хочу есть, – ем. Это может быть и на ночь. Правда, уже три года не ем мясо», — подчеркнула звезда сериала «Оттепель».

Екатерина – мама четверых детей. Это не мешает ей находиться в отличной физической форме. После родов актрисе удалось восстановить фигуру в кратчайшие сроки. Звезда сериалов «Бедная Настя» и «Молодежка» уделяет много времени уходу за собой, а также регулярно тренируется.

Климова уверена, что женщина в любом возрасте должна быть красивой и ухоженной. «Если говорить о лишних килограммах, то у меня этой проблемы нет и не было. Диету я соблюдаю не для того, чтобы оставаться стройной, а для здоровья. Стараюсь питаться правильно. Я считаю, что всё должно присутствовать: и спорт, и диета, и какие-то другие процедуры, массаж например. Очень его люблю. Я делаю каждый день гимнастику. Еще мне нравится пилатес, также люблю плавать», — отметила артистка.

Экс-возлюбленная режиссера Егора Кончаловского выглядит намного моложе своих лет. Актриса сохранила по-девичьи стройную фигуру, которую с удовольствием демонстрирует в обнаженном виде на радость фанатам.

Чтобы поддерживать себя в отличной форме, Любовь соблюдает нескольких простых правил: она каждый день выделяет 15 минут на физическую активность, а также не забывает об обертываниях и массажах. Кроме того, Толкалина не сидит на диетах и иногда балует себя «вредной» пищей.

«Я не ела мясо почти 15 лет, но сейчас начинаю потихонечку возвращать его в рацион – у меня низкий уровень железа, а это влияет на утомляемость. Вообще, я спокойно могу съесть багет где-нибудь на Пятницкой. Но я ем только тогда, когда очень голодна», — заверила звезда сериала «Девочки не сдаются» и комедии «Проклятый чиновник».

Исполнительница роли Виктории Сергеевны в сериале «Кухня» поражает фанатов своей стройностью. При этом Елена в отличие от многих звезд не посещает тренажерный зал – ей хватает активности на работе.

Подкаминская составляет свой рацион из свежих продуктов и не приемлет полуфабрикаты. «В нашей семье всегда придерживались системы раздельного питания Герберта Шелтона. Для меня недопустимы любые суррогатные изделия типа колбасы, сосисок, консервов, а еще майонез, сахар, кремовые тортики... Я предпочитаю простые сочетания», — рассказала актриса.

Виктория Исакова запечатлела дочь на коленях у папы.