Секреты стройных фигур жен рэперов: Оксаны Самойловой, Насти Ивлеевой и других
Оксана Самойлова
Жена исполнителя хита «Хавчик» — мама четверых детей, хотя на ее фигуре это никак не отразилось. Самойловой удалось сохранить по-девичьи изящные формы, которым можно только позавидовать. Оксана признается, что восстановиться после родов непросто, но у нее есть несколько советов, которыми она с удовольствием делится.
«Я много лет тренируюсь регулярно. Мой организм автоматически приводит себя в прежнюю форму. Я всегда говорю: "Хочешь хорошо выглядеть после родов, начинай заниматься спортом за пару лет до беременности!"» — заключила инстадива.
Настя Ивлеева
Жена рэпера Элджея и ведущая тревел-шоу «Орел и решка» не всегда была обладательницей изящных форм. В юности у Насти был лишний вес, от которого она всё же смогла избавиться. Ивлеева рассказала, в чем состоит ее секрет стройности.
«Я не сидела ни на какой жесткой диете. Поначалу я ела всё, что хотела. Но что мне помогло: я не ела за 4 часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в 6-7 вечера у меня был рот на замке. Максимум только воду пила, даже не пила чаи, лимонады и газировки — чистая вода. И бывало, что получалось за пять часов до сна не есть», — призналась теледива.
Дилара Зинатуллина
Возлюбленная скандального исполнителя хита Cadillac любит демонстрировать свою стройную фигуру в обтягивающих аутфитах и купальниках. Дилара регулярно занимается спортом и является поклонницей модной системы питания.
«У меня очень болит голова. Я думаю, это из-за того, что я перехожу на кетодиету. Это когда ты ешь жиры, почти не ешь белки и совсем не ешь углеводы. Кажется, у меня идет перестройка организма, потому что мне так плохо! Я сплю до трех часов дня», — рассказала любимая девушка Моргенштерна.
Мария Мельникова
Молодая мама и жена рэпера Мота смогла восстановить фигуру после родов в кратчайшие сроки. Мария признается, что в этом ей помог спорт, которым она регулярно занималась и до беременности. Кроме того, модель призвала девушек тщательно контролировать свой рацион и во время лактации.
«Повышенный аппетит во время вскармливания не помешает весу уходить. Но надо не забывать выделять в день минимум 15 минут на спорт. Не обманывайте себя, что нет возможности из-за занятости. Если это так – значит, нет желания, тогда и разговор закрыт!» — подчеркнула Мельникова.
Александра Новикова
Жена рэпера Feduk и дочь известного ресторатора Аркадия Новикова знает толк в правильном питании. Александра является вегетарианкой. В ее рационе всегда много овощей и зелени. Она совсем не употребляет в пищу рафинированный сахар. Девушка регулярно занимается йогой. Новикова рассказала, как она справляется с тягой съесть что-то неполезное.
«Отказаться от сладкого помогают яркие и вкусные смузи! Знаете, как появляются лучшие рецепты? С утра я открываю холодильник, смотрю, что у меня есть, и закидываю в блендер ингредиенты по настроению. Почти всегда это замороженные ягоды (клетчатка и углеводы), растительное молоко (протеин), кокосовая вода и лед. Добавляю полезные жиры – орехи, семечки, кокосовое или ореховое масло. Начните с этих продуктов, а потом – фантазируйте с новыми вкусами. Разнообразие поможет вам не думать о вредном сладком!» — уверена супруга рэп-исполнителя.
Избранница Моргенштерна показала страстный танец на пилоне.